脸上肉多如何做能瘦脸?什么方法瘦脸快?

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脸上肉多如何做能瘦脸?什么方法瘦脸快?
最佳答案(优质答案):<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 科学的健身减脂计划都可以有效,但减脂健身是长期需要坚持的,如果只为瘦脸那么一个月就有很大改善,老话说的好~减肥先瘦脸。在网上搜素相关HIIT或者TABATA及综合减脂计划都有很多科学有效的方法~如果都不想整的话,安利你KEEP这样酷炫的APP,用过都说好o((⊙﹏⊙))o.<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 面部减肥操<br>有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。<br>准备运动:进行3分钟有氧运动。<br>第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。<br>第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊: 由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。<br>第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。<br>第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。<br>拍脸瘦脸方法——温柔保养”与“鞭打保养”的刚柔守则<br>一、刚→“鞭打保养”<br>适当“鞭策”刺激,依皮肤耐受度决定频率,一搓就泛红的细皮嫩肉,2周1次就好,否则皮肤耍叛逆,适得其反!<br>二、柔→“温柔保养”<br>用轻柔手法每天“规勤”,让肌肤慢慢走回正轨,烦恼自然减少,重现紧致轮廓。<br>自觉肌龄没超过25岁的也别以为不会松弛缠身,平常一直低头看电脑或很少讲话的人,支撑嘴角和下巴的肌肉过度压迫而疲弱,脸就容易松弛,甚至出现双下巴,每天加入拉提手法,一周按摩头皮1次,有病治病、没病强身!<br>三、紧实肌的刚技——用“冷热头皮按摩”拉提全脸肌肤<br>头皮和脸是同一块皮肤,头皮僵硬松弛也会影响到脸,“牵一发动全身”说的就是这个道理。利用热敷放松头皮、再用冰敷紧缩拉提,加上拉提紧致精华液对抗抗地心引力!<br>四、紧实肌的柔技——“虎口”拉提按摩,召回年轻张力肌<br>以像要对远方大喊的手势圈住嘴巴,这个按摩动作可帮助日渐下垂的FACELINE和眼周、嘴角归位,每天坚持才有效,附加价值是可同时促进血循、紧实脸部轮廓。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科

4个回答

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 科学——的健身减脂计划都可以有效但减脂健身♡♡♡♡♡♡是长期需要坚持——的如果只为瘦脸那么一个月就有很大改善老话说——的好~减肥先瘦脸¥¥¥¥¥¥在网上搜素相关HIIT或者TABATA及综合减脂计划都有很多科学有效——的方法~如果都不想整——的话安利你KEEP这样酷炫——的APP用过都说好o((⊙﹏⊙))o.
科学的健身减脂计划都可以有效,但减脂健身是长期需要坚持的,如果只为瘦脸那么一个月就有很大改善,老话说的好~减肥先瘦脸。在网上搜素相关HIIT或者TABATA及综合减脂计划都有很多科学有效的方法~如果都不想整的话,安利你KEEP这样酷炫的APP,用过都说好o((⊙﹏⊙))o.
巫尾英-福州台江医院 - 主任医师|2019-09-20 22:18
<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 健康瘦脸<br><br>中医饮食<br>黄瓜<br>黄瓜含有丰富——的纤维素能加强胃肠蠕动通畅大便且热量含量也较低¥¥¥¥¥¥<br>苹果<br>含有果胶质这♡♡♡♡♡♡是一种可溶性纤维质有助于降低胆固醇¥¥¥¥¥¥苹果还富含粗纤维 能吸收足量——的水份减慢人体对糖——的吸收同时它还能刺激肠道蠕动促进排便 ¥¥¥¥¥¥<br>荷叶<br>荷叶中有清暑利湿、升发清阳——的作用尤长于渗湿消肿减肥降脂¥¥¥¥¥¥尤其对于顽固性肥胖患者特别适用¥¥¥¥¥¥[1] <br><br>生活瘦脸九大方法<br>一、DIY按摩<br>手指并拢将手掌虎口放于下巴位置然后由下往上轻压滑动;脸颊部位则运用大拇指和食指轻轻压捏——的方式从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位也可在涂抹保养品后利用手掌从上至下地轻拍滑动加强下巴和颈部肌肤——的弹性和支撑力¥¥¥¥¥¥<br>二、咀嚼瘦脸法<br>咀嚼瘦脸法♡♡♡♡♡♡是属于一种由内而外——的瘦脸方法不仅对咀嚼——的对象有所要求咀嚼——的方法也需要非常注重¥¥¥¥¥¥一般可以选择香蕉、全麦面包等方法上需要注重均匀同时照顾到左右脸部均衡性¥¥¥¥¥¥<br>三、减肥茶瘦脸法<br>通过了功能学和毒理学实验证明可促进脂肪代谢维持正常——的生理机能克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律降低人体机能而诱发其它疾病——的缺点¥¥¥¥¥¥<br>茶中——的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶减少脂肪细胞堆积因此达到减肥——的效果¥¥¥¥¥¥<br>三、高温沐浴<br>我们都知道高温沐浴♡♡♡♡♡♡是瘦身——的好方法同样也可以瘦脸¥¥¥¥¥¥你每天在38℃——的水温中坐在浴缸里沐浴水深达心窝处并配合瘦脸霜按摩面部沐浴时间以20分钟为宜¥¥¥¥¥¥<br>四、面部渗透法<br>瘦脸——的最佳方法应该♡♡♡♡♡♡是由内而外——的通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层从而实现瘦脸——的效果¥¥¥¥¥¥同时再配合一些按摩动作更能凸显出显著效果¥¥¥¥¥¥<br>五、每天脸部操<br>每天练习发出英文a、i、u、e、o字母——的声音可帮助锻炼平常不易运动到——的脸部肌肉并且让肌肤更为紧实修饰轮廓——的线条感¥¥¥¥¥¥<br>六、减肥益生菌瘦脸<br>瘦脸还♡♡♡♡♡♡是离不开全身减肥——的众所周知人体吸收营养成分——的器官♡♡♡♡♡♡是肠道肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分营养成分过多就会转化为脂肪储存在体内¥¥¥¥¥¥<br>七、食物瘦脸<br>利用某些食物——的特殊疗效促进身体循环代谢——的功能正常也有助于降低脸部浮肿现象——的发生例如具有美白、排水效果——的薏仁可加速新陈代谢、促进脂肪代谢——的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等皆为不错——的选择如果你——的脸♡♡♡♡♡♡是因肌肉硕大引起——的肥胖就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌——的食品因为它们只能促使你——的面部肌肉更加健硕¥¥¥¥¥¥<br>八、运动法<br>运动也可瘦脸!运动减肥——的效果♡♡♡♡♡♡是全方位——的如果你——的脸真——的"肿"了剧烈运动后——的大量排汗可有助于水分迅速排出体外¥¥¥¥¥¥<br>九、面部减肥操<br>有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位能有效预防面部赘肉横生¥¥¥¥¥¥<br>准备运动:进行3分钟有氧运动¥¥¥¥¥¥<br>第一步:从额头到太阳穴双手按压3-4次¥¥¥¥¥¥<br>第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊: 由下颌至耳下耳中、鼻翼至耳上部按摩重复2次¥¥¥¥¥¥<br>第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线由左至右往返3次¥¥¥¥¥¥<br>第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部¥¥¥¥¥¥<br><br>饮食习惯<br>1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜<br>瘦脸离不开全身减肥因此控制摄取——的总热量相当必要¥¥¥¥¥¥多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感还能帮助你减少吃甜品——的强烈欲望¥¥¥¥¥¥<br>2、每天至少喝800ml水<br>喝适量——的水♡♡♡♡♡♡是帮助脸部消除浮肿——的有效方法之一¥¥¥¥¥¥<br>3、对酒精说“不”<br>无论♡♡♡♡♡♡是啤酒、鸡尾酒、白酒还♡♡♡♡♡♡是其他形式——的酒精饮料都可能让你面部浮肿和皮肤松弛¥¥¥¥¥¥此外酒精饮料——的热量很高仅一杯200ml左右——的酒精饮料热量便可达到100千卡¥¥¥¥¥¥<br>4、增加钙——的摄入量<br>一项研究显示接受测试——的女性每天从食物中摄取1200mg——的钙能帮助身体更快地消耗脂肪使脸部纤瘦、身材苗条¥¥¥¥¥¥<br>5、控制盐分——的摄入<br>每天摄入——的盐分越多意味着脸部浮肿——的可能性越大¥¥¥¥¥¥应少吃罐装食物、腌制——的鱼、香肠、熟肉还有薯片¥¥¥¥¥¥<br>每天燃烧250千卡热量相当于少吃了250千卡热量——的食物¥¥¥¥¥¥制定这个热量指标——的目——的在于促进你每天坚持运动如快走半小时跳操20分钟等¥¥¥¥¥¥运动能促进全身新陈代谢和血液循环瘦脸效果又快又明显¥¥¥¥¥¥<br>饮食瘦脸不可忽视——的正确咀嚼方法:<br>面部——的肌肉浮肿问题除了通过按摩来打通经络令血流顺畅让毒素排出——的方法之外最简便——的方法就♡♡♡♡♡♡是咀嚼而这种方法在我们——的日常生活中最常见不过了但往往也容易被我们忽视¥¥¥¥¥¥<br>现代人生活节奏紧张许多人选择更为便利——的生活方式这当中也包括饮食不爱吃硬——的东西或者随便嚼两口就吞下肚子这些饮食习惯都♡♡♡♡♡♡是在慢慢减少瘦脸——的机会哦¥¥¥¥¥¥<br>最基本——的咀嚼方法♡♡♡♡♡♡是当食物进入口腔中先用左右牙齿各咀嚼10次然后重复2次也就♡♡♡♡♡♡是说每吃一口至少咀嚼40次这样能充分锻炼咀嚼肌并 能改善肌肉与骨骼——的平衡燃烧面部肌肉——的脂肪令面部轮廓更明显!另外吃东西——的时候注意要多吃硬——的或脆——的东西这样能锻炼前齿使下颌关节左右前后对 称面部骨骼更漂亮¥¥¥¥¥¥<br>饭前可以先按摩一下下颌关节张开手大拇指与食指并拢中指、无名指与小拇指并拢中指与食指之间——的空位卡在耳朵下一边张开口一边向上轻擦两腮然后闭上嘴巴从上往下轻擦按摩下颌来回做10次¥¥¥¥¥¥<br><br>方法<br><br>按摩法<br>推出V字脸 <br>第一步:将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间——的骨头凹陷处¥¥¥¥¥¥<br>第二步:顺着凹陷处两手——的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动¥¥¥¥¥¥<br>第三步:三只指腹用同样——的方法作用在嘴唇下方力道微微加强¥¥¥¥¥¥  <br><br>瘦脸(4张)<br><br>第四步:同样用指腹滑动到耳下——的淋巴结定点重复这4个动作5次¥¥¥¥¥¥<br>消除松弛——的双下巴 <br>第一步:两手呈握拳姿态四指交抵食指中端关节紧扣在下巴处¥¥¥¥¥¥<br>第二步:手指微微并拢手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动¥¥¥¥¥¥<br>第三步:下巴微微抬高两手——的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处¥¥¥¥¥¥<br>第四步:两只大拇指往下巴后方移动同样4个步骤重复5次¥¥¥¥¥¥<br>推掉大圆脸 <br>第一步:两手握拳之后用第二指关节——的地方从下巴两侧开始用力——的往上推挤¥¥¥¥¥¥<br>第二步:用后三节指关节——的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节¥¥¥¥¥¥<br>第三步:用大拇指侧边——的力量用力——的按压推挤鼻翼两侧松弛——的肌肉¥¥¥¥¥¥<br>第四步:最后用大拇指腹——的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道¥¥¥¥¥¥<br>消除肿眼泡 <br>第一步:将三指指腹平贴在眼睛下方用轻压——的方式活络血液循环¥¥¥¥¥¥<br>第二步:双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位轻压3秒¥¥¥¥¥¥<br>第三步: 两手握拳大拇指轻压在眼头上方配合深沉——的吐息轻压约3秒¥¥¥¥¥¥<br>第四步:顺着眉骨——的方向大拇指从眉头滑动到眉尾停止之后一样按压3秒¥¥¥¥¥¥<br>淡化法令纹让双颊更瘦削 <br>第一步:两手握拳食指微勾起第二关节处轻抵在嘴角——的下方¥¥¥¥¥¥<br>第二步:从第一步骤——的部位开始用指关节往上滑动到鼻翼两周然后用第二指关节反复按摩鼻翼¥¥¥¥¥¥<br>摸出纤细逆三角脸<br>第一步:四指紧贴在耳下——的淋巴节部位用指腹力量呈逆时针轻揉¥¥¥¥¥¥<br>第二步:再顺着耳下——的淋巴节往下轻抚到脖颈处排出老旧废物¥¥¥¥¥¥<br><br>磁石经络法<br><br>磁石经络法瘦脸(6张)<br>♡♡♡♡♡♡是指运用传统中医磁石经络法将里面——的磁石与黑膏药在脐部穴位——的刺激作用及局部通透作用下以激发经气通经脉促进气血运行缓解运动引起——的肌肉酸痛加速新陈代谢提高肠蠕动力度增加脂质物质——的排泄消除排便不畅腹胀等不良现象利用体内脂肪——的自然消耗达到调节肠胃排毒养颜健康瘦脸——的良好效果¥¥¥¥¥¥<br><br>中药法<br>防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚¥¥¥¥¥¥水煎服每日2次¥¥¥¥¥¥<br>荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份煎水服¥¥¥¥¥¥主治高脂血症、高血压型肥胖症¥¥¥¥¥¥<br>黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克¥¥¥¥¥¥水煎服每日2次主治单纯性肥胖症¥¥¥¥¥¥<br><br>刮痧法<br><br>瘦脸(4张)<br>利用刮痧技巧沿着脸部和颈部——的淋巴处轻刮诉求帮助气、血、水循环使循环顺畅不仅能有基本——的舒缓放松肌肉效果可作为脸部刮痧——的预备步骤也有助肌肤吸收保养品成分¥¥¥¥¥¥<br><br>以螺旋手法轻刮由眉心沿额头中线往上刮至眉尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴¥¥¥¥¥¥两边重复1至2次¥¥¥¥¥¥以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下¥¥¥¥¥¥两边重复1至2次¥¥¥¥¥¥以下巴为起点沿着颔骨上方以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方左右各重复1至2次¥¥¥¥¥¥最后以眉头为起点沿着鼻梁侧边由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼左右各重复1至2次¥¥¥¥¥¥作用:淋巴引流助排水小脸¥¥¥¥¥¥<br><br>咀嚼法<br>脸部按摩<br>一种由内而外——的瘦脸方法通过简单——的咀嚼将有益瘦脸——的各种成分快速渗入面部皮下层从而达到由内而外——的瘦脸效果¥¥¥¥¥¥咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物采取易于面部渗透吸收技术经过超低温萃取技术炮制而成其中以瘦脸果等为代表¥¥¥¥¥¥经过周期化咀嚼后对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著且不易反弹¥¥¥¥¥¥
健康瘦脸

中医饮食
黄瓜
黄瓜含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。
苹果
含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维, 能吸收足量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便 。
荷叶
荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用,尤长于渗湿消肿,减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。[1]

生活瘦脸九大方法
一、DIY按摩
手指并拢,将手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上轻压滑动;脸颊部位,则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式,从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位,也可在涂抹保养品后,利用手掌从上至下地轻拍滑动,加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
二、咀嚼瘦脸法
咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法,不仅对咀嚼的对象有所要求,咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等,方法上需要注重均匀,同时照顾到左右脸部均衡性。
三、减肥茶瘦脸法
通过了功能学和毒理学实验证明,可促进脂肪代谢,维持正常的生理机能,克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而诱发其它疾病的缺点。
茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥的效果。
三、高温沐浴
我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法,同样也可以瘦脸。你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,沐浴时间以20分钟为宜。
四、面部渗透法
瘦脸的最佳方法,应该是由内而外的,通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层,从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些按摩动作,更能凸显出显著效果。
五、每天脸部操
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音,可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉,并且让肌肤更为紧实,修饰轮廓的线条感。
六、减肥益生菌瘦脸
瘦脸还是离不开全身减肥的,众所周知,人体吸收营养成分的器官是肠道,肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分,营养成分过多就会转化为脂肪储存在体内。
七、食物瘦脸
利用某些食物的特殊疗效,促进身体循环代谢的功能正常,也有助于降低脸部浮肿现象的发生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等,皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
八、运动法
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
九、面部减肥操
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
准备运动:进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊: 由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

饮食习惯
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
2、每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。
3、对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。
4、增加钙的摄入量
一项研究显示,接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙,能帮助身体更快地消耗脂肪,使脸部纤瘦、身材苗条。
5、控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉,还有薯片。
每天燃烧250千卡热量,相当于少吃了250千卡热量的食物。制定这个热量指标的目的在于,促进你每天坚持运动,如快走半小时,跳操20分钟等。运动能促进全身新陈代谢和血液循环,瘦脸效果又快又明显。
饮食瘦脸,不可忽视的正确咀嚼方法:
面部的肌肉浮肿问题,除了通过按摩来打通经络,令血流顺畅,让毒素排出的方法之外,最简便的方法就是咀嚼,而这种方法在我们的日常生活中最常见不过了,但往往也容易被我们忽视。
现代人生活节奏紧张,许多人选择更为便利的生活方式,这当中也包括饮食,不爱吃硬的东西,或者随便嚼两口就吞下肚子,这些饮食习惯都是在慢慢减少瘦脸的机会哦。
最基本的咀嚼方法是,当食物进入口腔中,先用左右牙齿各咀嚼10次,然后重复2次,也就是说每吃一口至少咀嚼40次,这样能充分锻炼咀嚼肌,并 能改善肌肉与骨骼的平衡,燃烧面部肌肉的脂肪,令面部轮廓更明显!另外,吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西,这样能锻炼前齿,使下颌关节左右前后对 称,面部骨骼更漂亮。
饭前可以先按摩一下下颌关节,张开手,大拇指与食指并拢,中指、无名指与小拇指并拢,中指与食指之间的空位卡在耳朵下,一边张开口一边向上轻擦两腮,然后闭上嘴巴,从上往下轻擦按摩下颌,来回做10次。

方法

按摩法
推出V字脸 
第一步:将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。
第二步:顺着凹陷处,两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。
第三步:三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方,力道微微加强。  

瘦脸(4张)

第四步:同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点,重复这4个动作5次。
消除松弛的双下巴 
第一步:两手呈握拳姿态,四指交抵,食指中端关节紧扣在下巴处。
第二步:手指微微并拢,手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。
第三步:下巴微微抬高,两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。
第四步:两只大拇指往下巴后方移动,同样4个步骤重复5次。
推掉大圆脸 
第一步:两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。
第二步:用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。
第三步:用大拇指侧边的力量,用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。
第四步:最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。
消除肿眼泡 
第一步:将三指指腹平贴在眼睛下方,用轻压的方式活络血液循环。
第二步:双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位,轻压3秒。
第三步: 两手握拳,大拇指轻压在眼头上方,配合深沉的吐息轻压约3秒。
第四步:顺着眉骨的方向大拇指从眉头滑动到眉尾,停止之后一样按压3秒。
淡化法令纹,让双颊更瘦削 
第一步:两手握拳,食指微勾起,第二关节处轻抵在嘴角的下方。
第二步:从第一步骤的部位开始,用指关节往上滑动到鼻翼两周,然后用第二指关节反复按摩鼻翼。
摸出纤细逆三角脸
第一步:四指紧贴在耳下的淋巴节部位,用指腹力量呈逆时针轻揉。
第二步:再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处,排出老旧废物。

磁石经络法

磁石经络法瘦脸(6张)
是指运用传统中医磁石经络法,将里面的磁石与黑膏药在脐部穴位的刺激作用及局部通透作用下,以激发经气,通经脉,促进气血运行,缓解运动引起的肌肉酸痛,加速新陈代谢,提高肠蠕动力度,增加脂质物质的排泄,消除排便不畅,腹胀等不良现象,利用体内脂肪的自然消耗,达到调节肠胃,排毒养颜,健康瘦脸的良好效果。

中药法
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服,每日2次。
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。
黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服,每日2次,主治单纯性肥胖症。

刮痧法

瘦脸(4张)
利用刮痧技巧,沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮,诉求帮助气、血、水循环,使循环顺畅,不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果,可作为脸部刮痧的预备步骤,也有助肌肤吸收保养品成分。

以螺旋手法轻刮,由眉心沿额头中线往上刮至眉尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。以下巴为起点,沿着颔骨上方,以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方,左右各重复1至2次。最后以眉头为起点,沿着鼻梁侧边,由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼,左右各重复1至2次。作用:淋巴引流,助排水小脸。

咀嚼法
脸部按摩
一种由内而外的瘦脸方法,通过简单的咀嚼,将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层,从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物,采取易于面部渗透吸收技术,经过超低温萃取技术炮制而成,其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后,对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著,且不易反弹。
夏炜-上海第九人民医院整复外科 - 主任医师|2019-09-20 22:17
<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 首先你要搞清楚你——的脸胖♡♡♡♡♡♡是因为什么面部吸脂术就♡♡♡♡♡♡是针对面部脂肪过多——的瘦脸方法¥¥¥¥¥¥它能抽吸走脸部——的多余脂肪让脸部脂肪变少轮廓变清晰肌肤得到紧致提拉大脸变成小脸♡♡♡♡♡♡是目前很流行——的一种脸部减肥方法¥¥¥¥¥¥<br>瘦脸针适合咬肌肥大——的爱美者瘦脸¥¥¥¥¥¥它能阻断神经和咬肌之间——的联系让咬肌不受力而萎缩变小从而达到瘦脸目——的¥¥¥¥¥¥瘦脸针不用开刀动手术在两周内就能看到瘦脸效果但通常只能维持半年左右——的效果¥¥¥¥¥¥<br>骨骼型——的大脸这两种方法都不可行要进行下颌角整形才可以¥¥¥¥¥¥具体方法要进行拍片检查再做选择希望我——的答案让你满意¥¥¥¥¥¥
首先你要搞清楚你的脸胖是因为什么,面部吸脂术就是针对面部脂肪过多的瘦脸方法。它能抽吸走脸部的多余脂肪,让脸部脂肪变少,轮廓变清晰,肌肤得到紧致提拉,大脸变成小脸,是目前很流行的一种脸部减肥方法。
瘦脸针适合咬肌肥大的爱美者瘦脸。它能阻断神经和咬肌之间的联系,让咬肌不受力而萎缩变小,从而达到瘦脸目的。瘦脸针不用开刀动手术,在两周内就能看到瘦脸效果,但通常只能维持半年左右的效果。
骨骼型的大脸,这两种方法都不可行,要进行下颌角整形才可以。具体方法要进行拍片检查再做选择,希望我的答案让你满意。
郭丽丽-北京301医院整形修复科 - 主治医师|2019-09-20 22:17
<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 面部减肥操<br>有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位能有效预防面部赘肉横生¥¥¥¥¥¥<br>准备运动:进行3分钟有氧运动¥¥¥¥¥¥<br>第一步:从额头到太阳穴双手按压3-4次¥¥¥¥¥¥<br>第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊: 由下颌至耳下耳中、鼻翼至耳上部按摩重复2次¥¥¥¥¥¥<br>第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线由左至右往返3次¥¥¥¥¥¥<br>第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部¥¥¥¥¥¥<br>拍脸瘦脸方法——温柔保养”与“鞭打保养”——的刚柔守则<br>一、刚→“鞭打保养”<br>适当“鞭策”刺激依皮肤耐受度决定频率一搓就泛红——的细皮嫩肉2周1次就好否则皮肤耍叛逆适得其反!<br>二、柔→“温柔保养”<br>用轻柔手法每天“规勤”让肌肤慢慢走回正轨烦恼自然减少重现紧致轮廓¥¥¥¥¥¥<br>自觉肌龄没超过25岁——的也别以为不会松弛缠身平常一直低头看电脑或很少讲话——的人支撑嘴角和下巴——的肌肉过度压迫而疲弱脸就容易松弛甚至出现双下巴每天加入拉提手法一周按摩头皮1次有病治病、没病强身!<br>三、紧实肌——的刚技——用“冷热头皮按摩”拉提全脸肌肤<br>头皮和脸♡♡♡♡♡♡是同一块皮肤头皮僵硬松弛也会影响到脸“牵一发动全身”说——的就♡♡♡♡♡♡是这个道理¥¥¥¥¥¥利用热敷放松头皮、再用冰敷紧缩拉提加上拉提紧致精华液对抗抗地心引力!<br>四、紧实肌——的柔技——“虎口”拉提按摩召回年轻张力肌<br>以像要对远方大喊——的手势圈住嘴巴这个按摩动作可帮助日渐下垂——的FACELINE和眼周、嘴角归位每天坚持才有效附加价值♡♡♡♡♡♡是可同时促进血循、紧实脸部轮廓¥¥¥¥¥¥例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸——的效果¥¥¥¥¥¥
面部减肥操
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
准备运动:进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊: 由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
拍脸瘦脸方法——温柔保养”与“鞭打保养”的刚柔守则
一、刚→“鞭打保养”
适当“鞭策”刺激,依皮肤耐受度决定频率,一搓就泛红的细皮嫩肉,2周1次就好,否则皮肤耍叛逆,适得其反!
二、柔→“温柔保养”
用轻柔手法每天“规勤”,让肌肤慢慢走回正轨,烦恼自然减少,重现紧致轮廓。
自觉肌龄没超过25岁的也别以为不会松弛缠身,平常一直低头看电脑或很少讲话的人,支撑嘴角和下巴的肌肉过度压迫而疲弱,脸就容易松弛,甚至出现双下巴,每天加入拉提手法,一周按摩头皮1次,有病治病、没病强身!
三、紧实肌的刚技——用“冷热头皮按摩”拉提全脸肌肤
头皮和脸是同一块皮肤,头皮僵硬松弛也会影响到脸,“牵一发动全身”说的就是这个道理。利用热敷放松头皮、再用冰敷紧缩拉提,加上拉提紧致精华液对抗抗地心引力!
四、紧实肌的柔技——“虎口”拉提按摩,召回年轻张力肌
以像要对远方大喊的手势圈住嘴巴,这个按摩动作可帮助日渐下垂的FACELINE和眼周、嘴角归位,每天坚持才有效,附加价值是可同时促进血循、紧实脸部轮廓。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。
郑胜武-昆明医科大学第二附属医院整形外科 - 副主任医师|2019-09-20 22:17