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·推拿法： 松驰——的双下巴以推拿——的按摩效果最好￥￥￥￥￥￥不但使血液循环良好还能消除脂肪￥￥￥￥￥￥除此之外荷尔蒙运作更加活化分解下颚——的脂肪消耗热量￥￥￥￥￥￥ 1、推拿双下巴 进行下颌按摩前需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果￥￥￥￥￥￥接着以拇指、食指、中脂将下颌——的皮下脂肪往下拉并以剪夹方式按摩下颌尖端￥￥￥￥￥￥ 2、抓住皮下脂肪想上推压 用力——的剪夹皮下脂肪手从下颌中央至耳朵方向运作￥￥￥￥￥￥ 利用第二关节指头以推压皮下脂肪￥￥￥￥￥￥左右各反复2-3次￥￥￥￥￥￥ 3、摩擦消除双下巴 利用左右手背从脖子根处向下颌尖端推出按摩￥￥￥￥￥￥有节奏——的慢慢进行20~30次左右￥￥￥￥￥￥对于下颌松驰——的情形颇为有益￥￥￥￥￥￥ 4、完成——的重点刺激 以双手拇指腹由下颌下方至耳下慢慢按压￥￥￥￥￥￥特别♡♡♡♡♡♡是耳根下方为穴道集中处可以在耳朵附近做按压可以帮助下巴恢复紧实￥￥￥￥￥￥ ·指压穴位法 指压——的位置并没有正统经络——的穴道可按但♡♡♡♡♡♡是可以从下颌角开始到下颌骨着手也就♡♡♡♡♡♡是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头￥￥￥￥￥￥沿下颌骨——的骨侧边缘从左至右、由下往上♡♡♡♡♡♡是消除下巴赘肉最有效——的部位￥￥￥￥￥￥ 1、四指并拢指尖朝上大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处颌骨边缘)￥￥￥￥￥￥ 2、指压时轻轻——的往上一顶即可￥￥￥￥￥￥ ·双下巴减肥运动 指压完毕后就♡♡♡♡♡♡是柔化边缘线条了￥￥￥￥￥￥消除下巴赘肉——的边缘牵引到颏下——的肌肉￥￥￥￥￥￥在一收一放、一紧一松之间促进肌肉——的紧实并达到增强淋巴循环——的功能￥￥￥￥￥￥ 1、眼睛直视正前方双手自然下垂￥￥￥￥￥￥ 2、肩膀不动腰挺直￥￥￥￥￥￥下巴尽量往下伸展最好能够碰到胸前￥￥￥￥￥￥ 3、然后回复动作1——的姿势￥￥￥￥￥￥ 4、肩膀以下保持不动脖子尽量往后压停留2、3秒最后回到动作1——的姿势￥￥￥￥￥￥ 在保养与按摩——的同时更要使用化妆品来增加紧肤效果￥￥￥￥￥￥ 日常护理： ·最简易——的方法就♡♡♡♡♡♡是伸舌头不过如果你认为这♡♡♡♡♡♡是一个不太雅观——的动作那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚——的牙肉同样可以收到收紧颈部肌肤——的功效减轻双下巴￥￥￥￥￥￥ ·早上起床后跪在床上双膝分开同肩宽脚尖着床挺胸抬头慢慢后仰直到双手抓到双脚身体尽量弯成弓形保持20秒钟￥￥￥￥￥￥注意不要张嘴否则效果就不明显了￥￥￥￥￥￥ ·工作间隙时轻轻闭合双唇舌尖用力顶住上颚保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）￥￥￥￥￥￥此练习一天做几次双下巴就会在不知不觉中消失掉￥￥￥￥￥￥ ·洗澡时在身心完全放松——的情况下一手按额部脖子后仰另一手蘸上浴液或抹上香皂在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩￥￥￥￥￥￥常做这样按摩可消除下巴肌肉——的松弛和皱纹效果极佳￥￥￥￥￥￥ 双下巴与全身脂肪——的增多紧密相关￥￥￥￥￥￥因此欲消除双下巴还不能忽视全面——的体育锻炼￥￥￥￥￥￥这一点对女性来说尤其重要￥￥￥￥￥￥ 另附食疗法： 在进行双下巴提升运动之前我们可以选用一些简单——的食品做一个祛双下巴面膜￥￥￥￥￥￥选用一个新鲜鸡蛋——的蛋清一汤勺牛奶以及蜂蜜液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺以快速动作加以混合涂敷在下巴上￥￥￥￥￥￥