<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 个人觉——的没什么用 ——的

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 方法很像十年前——的一款治疗近视——的仪器上介绍——的忘了叫什么了我姐姐曾经试过她觉得没什么用处￥￥￥￥￥￥当时她使用了约三个月￥￥￥￥￥￥我觉得这个方法与眼保健操——的原理♡♡♡♡♡♡是一致——的都♡♡♡♡♡♡是使睫状肌得到放松￥￥￥￥￥￥如果♡♡♡♡♡♡是假性近视可能还有些恢复作用但要♡♡♡♡♡♡是真性近视我觉得就只有非常少——的使眼内肌肉放松——的作用了￥￥￥￥￥￥

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 方法很像十年前——的一款治疗近视——的仪器上介绍——的忘了叫什么了我姐姐曾经试过她觉得没什么用处￥￥￥￥￥￥当时她使用了约三个月￥￥￥￥￥￥我觉得这个方法与眼保健操——的原理♡♡♡♡♡♡是一致——的都♡♡♡♡♡♡是使睫状肌得到放松￥￥￥￥￥￥如果♡♡♡♡♡♡是假性近视可能还有些恢复作用但要♡♡♡♡♡♡是真性近视有啊就相当于帮眼部做运动￥￥￥￥￥￥听说梅兰芳那时候就♡♡♡♡♡♡是用这个办法使双目炯炯有神前两个月我还在《报刊文摘》上看到有这方面——的介绍说现在很多中老年人用这个办法保护视力延缓并治疗早期白内障和老花眼等眼部疾病￥￥￥￥￥￥你♡♡♡♡♡♡是学生——的话又空做做这种运动很不错但♡♡♡♡♡♡是可能它会在防止你视力加深方面效果显著些￥￥￥￥￥￥另外如果你戴隐形眼镜记得一定要脱掉它才可以做不然会对眼睛造成伤害￥￥￥￥￥￥ <br>我觉得就只有非常少——的使眼内肌肉放松——的作用了￥￥￥￥￥￥

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 有啊就相当于帮眼部做运动￥￥￥￥￥￥听说梅兰芳那时候就♡♡♡♡♡♡是用这个办法使双目炯炯有神前两个月我还在《报刊文摘》上看到有这方面——的介绍说现在很多中老年人用这个办法保护视力延缓并治疗早期白内障和老花眼等眼部疾病￥￥￥￥￥￥你♡♡♡♡♡♡是学生——的话又空做做这种运动很不错但♡♡♡♡♡♡是可能它会在防止你视力加深方面效果显著些￥￥￥￥￥￥另外如果你戴隐形眼镜记得一定要脱掉它才可以做不然会对眼睛造成伤害￥￥￥￥￥￥

<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 保护视力——的4种锻炼方法<br><br>一、转眼法<br><br>选一安静场所或坐或站全身放松清除杂念二目睁开头颈不动独转眼球￥￥￥￥￥￥先将眼睛凝视正下方缓慢转至左方再转至凝视正上方至右方最后回到 凝视正下方这样先顺时针转9圈￥￥￥￥￥￥再让眼睛由凝视下方转至右方至上方至左方再回到下方这样再逆时针方向转6圈￥￥￥￥￥￥总共做4次￥￥￥￥￥￥每次转动眼球 都应尽可能地达到极限￥￥￥￥￥￥这种转眼法可以锻炼眼肌改善营养使眼灵活自如炯炯有神￥￥￥￥￥￥<br><br>二、眼呼吸凝神法<br><br>选空气清新处或坐或立全身放松二目平视前方徐徐将气吸足眼睛随之睁大稍停片刻然后将气徐徐呼出眼睛也随之慢慢微闭连续做9次￥￥￥￥￥￥<br><br>三、熨眼法<br><br>此法最好坐着做全身放松闭上双眼然后快速相互摩擦两掌使之生热趁热用双手捂住双眼热散后两手猛然拿开两眼也同时用劲一睁如此3～5次能促进眼睛血液循环增进新陈代谢￥￥￥￥￥￥<br><br>四、洗眼法<br><br>先将脸盆消毒后倒入温水调节好水温把脸放入水里在水中睁开眼睛使眼球上下左右各移动9次然后再顺时针、逆时针旋转9次￥￥￥￥￥￥刚开始水进入眼 里眼睛难受无比但随着眼球——的转动眼睛会慢慢觉得非常舒服￥￥￥￥￥￥在做这一动作时若感到呼吸困难不妨从脸盆中抬起脸来在外深呼吸一下￥￥￥￥￥￥此法能洗去眼 中——的有害物质和灰尘还对轻度白内障有效并能改善散光、远视、近视——的屈光不正程度￥￥￥￥￥￥<br><br>枸杞--补肾明目<br>枸杞♡♡♡♡♡♡是一种强壮药古人曾认为♡♡♡♡♡♡是一种能使人常生不老——的药中医认为它能增强肝、肾功能增加体液￥￥￥￥￥￥适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状￥￥￥￥￥￥<br>冬季进补建议服用方法♡♡♡♡♡♡是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个葱一棵￥￥￥￥￥￥将枸杞子磨成粉与3杯水一起倒入煎锅煎到水量减半为止￥￥￥￥￥￥把米先在凉水浸泡 30分钟倒入锅内与枸杞子一起开始煮粥熄火——的同时放入鸡蛋与葱花搅拌后即可食用￥￥￥￥￥￥本品滋阴补肾养肝明目而且具有良好——的减肥效果<br><br>坚持每天让孩子练习转眼球20下<br><br>香菜虽♡♡♡♡♡♡是多种蔬菜——的“配角”但专家介绍它——的保健和药用价值不可忽视￥￥￥￥￥￥香菜所含有——的物质可起到清热解表防治荨麻疹和止痒——的作用￥￥￥￥￥￥有研究资料证明由于香菜含有多种维生素它——的清内热功能对提高视力、减少眼疾具有很明显——的作用因此建议人们常吃点香菜以利清热解表提高视力￥￥￥￥￥￥<br>参考资料：<a href="javascript:void(0)" rel="nofollow noopener" target="_blank">http://cncenter.sina.com/bbs/text/20/2005/0313/229.html</a><br><br>转眼球可提高视力<br><br>我中年时——的视力左眼为0.3右眼为1.0经过20多年早、晚转眼球锻炼近3年体检双目视力均为1.5￥￥￥￥￥￥其方法♡♡♡♡♡♡是：坐在床上或椅上双目向左转3圈 后平视前方片刻(默数5下)双目再向左转3圈平视前方片刻￥￥￥￥￥￥每日早晚转两次不要间断日久坚持即见功效￥￥￥￥￥￥(谷玉)<br><br>老年视力保健一法<br><br>老友年已古稀而视力犹佳￥￥￥￥￥￥问之曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)先浸毛巾热敷双目及太阳穴约一两分钟已坚持数十年矣￥￥￥￥￥￥时值余老伴谢世终日以泪洗面自思如两目失明其痛苦将不堪设想￥￥￥￥￥￥遂以此法每日敷后顿感两眼舒服￥￥￥￥￥￥此亦幸事也￥￥￥￥￥￥(卢静一)<br><br>菊花养眼<br>2003-6-16<br><br>对于经常要面对电脑——的朋友来说眼睛——的健康会受到很大——的威胁￥￥￥￥￥￥有——的人为了滋润干涩——的眼睛在睡前喝大量——的水但第二天早上眼睛就会发肿￥￥￥￥￥￥这里我们给朋友们介绍一个流传于民间——的方法既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来——的尴尬-用干净——的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周就能很快消除浮肿￥￥￥￥￥￥<br>菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好——的疗效中国自古就知道菊花能养护眼睛￥￥￥￥￥￥因此除了涂抹眼睛外您平常不妨经常泡些菊花茶喝若每天能喝三四杯菊花茶不仅能使眼睛疲劳症状消失对恢复视力也有帮助￥￥￥￥￥￥<br>菊花——的种类有很多不懂门道——的人常会选择花朵白皙且大——的菊花其实这♡♡♡♡♡♡是一个误区真正上选——的应♡♡♡♡♡♡是花朵又小又丑且颜色泛黄——的￥￥￥￥￥￥喝菊花茶最好不要另加茶叶只将干燥后——的菊花泡水或煮开来喝便可￥￥￥￥￥￥冬天热饮夏天冰饮口味均很不错￥￥￥￥￥￥<br><br>老年人不眼花一法<br><br>我邻居大妈60多岁了也曾眼花她——的老母前几年告诉一方法：眼看前方眼球正转3圈然后再倒转3圈做完后再做一次眼保健操每天坚持做两次￥￥￥￥￥￥她坚持几年现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了￥￥￥￥￥￥(张苏)<br><br>菊花泡水治红眼病(张晓军)<br><br>大众网-齐鲁晚报 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602<br><br>去年夏天游泳时传染上了红眼病两眼火辣辣——的疼连看书看报都不成￥￥￥￥￥￥回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来用滚开——的水泡上先用水薰我——的两眼水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去另一半则用纱布蘸上水洗我——的两眼￥￥￥￥￥￥一天三四次菊花泡淡了就换新——的如此治了两天后我——的红眼病就治好了￥￥￥￥￥￥<br><br>枸杞♡♡♡♡♡♡是一种强壮药古人曾认为♡♡♡♡♡♡是一种能使人常生不老——的药中医认为它能增强肝、肾功能增加体液￥￥￥￥￥￥适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状￥￥￥￥￥￥<br><br>冬季进补建议服用方法♡♡♡♡♡♡是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个葱一棵￥￥￥￥￥￥将枸杞子磨成粉与3杯水一起倒入煎锅煎到水量减半为止￥￥￥￥￥￥把米先在凉水浸泡 30分钟倒入锅内与枸杞子一起开始煮粥熄火——的同时放入鸡蛋与葱花搅拌后即可食用￥￥￥￥￥￥本品滋阴补肾养肝明目而且具有良好——的减肥效果<br><br>保护视力——的4种锻炼方法<br><br>一、转眼法<br><br>选一安静场所或坐或站全身放松清除杂念二目睁开头颈不动独转眼球￥￥￥￥￥￥先将眼睛凝视正下方缓慢转至左方再转至凝视正上方至右方最后回到 凝视正下方这样先顺时针转9圈￥￥￥￥￥￥再让眼睛由凝视下方转至右方至上方至左方再回到下方这样再逆时针方向转6圈￥￥￥￥￥￥总共做4次￥￥￥￥￥￥每次转动眼球 都应尽可能地达到极限￥￥￥￥￥￥这种转眼法可以锻炼眼肌改善营养使眼灵活自如炯炯有神￥￥￥￥￥￥<br><br>二、眼呼吸凝神法<br><br>选空气清新处或坐或立全身放松二目平视前方徐徐将气吸足眼睛随之睁大稍停片刻然后将气徐徐呼出眼睛也随之慢慢微闭连续做9次￥￥￥￥￥￥<br><br>三、熨眼法<br><br>此法最好坐着做全身放松闭上双眼然后快速相互摩擦两掌使之生热趁热用双手捂住双眼热散后两手猛然拿开两眼也同时用劲一睁如此3～5次能促进眼睛血液循环增进新陈代谢￥￥￥￥￥￥<br><br>四、洗眼法<br><br>先将脸盆消毒后倒入温水调节好水温把脸放入水里在水中睁开眼睛使眼球上下左右各移动9次然后再顺时针、逆时针旋转9次￥￥￥￥￥￥刚开始水进入眼 里眼睛难受无比但随着眼球——的转动眼睛会慢慢觉得非常舒服￥￥￥￥￥￥在做这一动作时若感到呼吸困难不妨从脸盆中抬起脸来在外深呼吸一下￥￥￥￥￥￥此法能洗去眼 中——的有害物质和灰尘还对轻度白内障有效并能改善散光、远视、近视——的屈光不正程度￥￥￥￥￥￥<br><br>《中国教育报》2001年8月11日第3版<br><br>枸杞--补肾明目<br>枸杞♡♡♡♡♡♡是一种强壮药古人曾认为♡♡♡♡♡♡是一种能使人常生不老——的药中医认为它能增强肝、肾功能增加体液￥￥￥￥￥￥适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状￥￥￥￥￥￥<br>冬季进补建议服用方法♡♡♡♡♡♡是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个葱一棵￥￥￥￥￥￥将枸杞子磨成粉与3杯水一起倒入煎锅煎到水量减半为止￥￥￥￥￥￥把米先在凉水浸泡 30分钟倒入锅内与枸杞子一起开始煮粥熄火——的同时放入鸡蛋与葱花搅拌后即可食用￥￥￥￥￥￥本品滋阴补肾养肝明目而且具有良好——的减肥效果<br><br>有好办法预防小学生近视吗<br><br><a href="javascript:void(0)" rel="nofollow noopener" target="_blank">www.sina.com.cn</a> 2004年12月02日 13:09 新浪育儿<br><br>网友波斯糖：电视可以照看电脑可以照打只要控制在合理——的时间之内￥￥￥￥￥￥我感觉看书比看电视看电脑更费眼所以嘛最重要——的♡♡♡♡♡♡是用眼卫生注意姿势啦注意灯光啦等等老生常谈——的注意事项￥￥￥￥￥￥如果感觉有近视——的趋向不妨让孩子打一个月乒乓球最近看资料说对近视有预防作用￥￥￥￥￥￥<br><br>网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下可以改善近视.他孩子视力原来♡♡♡♡♡♡是0.8现在做了几个月后回到1.2了￥￥￥￥￥￥还说这种练习可以防御近 视比眼保健操管用￥￥￥￥￥￥大家不妨让孩子试试￥￥￥￥￥￥昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)有很多孩子都♡♡♡♡♡♡是去检查视力和准备配镜￥￥￥￥￥￥唉 看到父母们焦灼——的目光真♡♡♡♡♡♡是担心这♡♡♡♡♡♡是儿子——的未来￥￥￥￥￥￥所以在现在这种学习压力情况下一♡♡♡♡♡♡是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动——的机会.减少屏 幕和近距离用眼￥￥￥￥￥￥明显感觉现在孩子带眼镜——的要比我们那个时代多多了这也♡♡♡♡♡♡是时代——的进步吗？<br><br>网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器♡♡♡♡♡♡是挂在他耳朵上——的当头离书桌近时就会发出声音我觉得挺科学——的以前也买过用来纠正坐姿——的架子但♡♡♡♡♡♡是影响写字——的效果儿子用着也不舒服￥￥￥￥￥￥<br><br>送给经常看电脑——的人 ——干眼症——的防治<br><br>我们——的双眼特别♡♡♡♡♡♡是眼角膜部分经常♡♡♡♡♡♡是依靠泪腺供给水分通过眨眼使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜保持眼睛舒服——的￥￥￥￥￥￥所谓“干眼症”♡♡♡♡♡♡是指由于眼泪——的减少或者泪腺功能下降导致眼睛表现出现微小伤痕——的一种症状￥￥￥￥￥￥以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要♡♡♡♡♡♡是 老年人——的常见眼病但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机——的青年人和白领阶层患干眼病——的也越来越多了￥￥￥￥￥￥据有关部门——的一项调查表明每天在电脑前 工作3小时以上——的人群中有90%——的人眼睛有问题这种所谓“电脑视力综合征”就♡♡♡♡♡♡是干眼病——的一种表现￥￥￥￥￥￥<br>1．干眼症——的临床症状<br>干眼病——的一般症状♡♡♡♡♡♡是眼睛有干涩灼痛感眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退￥￥￥￥￥￥其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中严重时会发生角膜软化穿孔在检查时可以看到有眼结膜充血￥￥￥￥￥￥<br>2．干眼症——的形成原因<br>在人——的眼睑上下之间有泪液层它含有保护眼睛不受感染——的物质人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球——的表现清洗眼结膜上——的灰尘以保持眼睛明亮￥￥￥￥￥￥一般人们——的 泪液分泌随着年龄——的增长不断减少所以老年人中干眼病——的发病率较高￥￥￥￥￥￥可引发干眼症——的因素相当多包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身——的病症如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致￥￥￥￥￥￥<br>近年来干眼病——的年轻化趋势明显主要♡♡♡♡♡♡是由于现代生活中青年人——的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏缺乏适时地眨眼或让眼睛休息影响了双眼——的泪液分泌；或长期使用某种眼药水如血管收缩性眼药水也很容易形成干眼病￥￥￥￥￥￥<br>3．怎样预防干眼症<br>（1）要有效地预防干眼病最好——的办法♡♡♡♡♡♡是养成多眨眼——的习惯￥￥￥￥￥￥专业人士认为干眼病♡♡♡♡♡♡是一种压力型病症问题出在眼睛长时间盯着一个方向看￥￥￥￥￥￥因此避免眼睛疲劳 ——的最好方法♡♡♡♡♡♡是适当休息切忌连续操作￥￥￥￥￥￥如果你♡♡♡♡♡♡是眼镜族那么配一副合适——的眼镜♡♡♡♡♡♡是很重要——的￥￥￥￥￥￥40岁以上——的人最好采用双焦点镜片或者在打字时配戴度数较 低——的眼镜￥￥￥￥￥￥工作——的姿势和距离也♡♡♡♡♡♡是很重要——的尽量保持在60cm上以距离调整一个最适当——的姿势使得视线能保持向下约30o这样——的一个角度可以使劲部肌 肉放松并且使眼球表面暴露于空气中——的面积减到最低￥￥￥￥￥￥<br>（2）长期从事电脑操作者应多吃一些新鲜——的蔬菜和水果同时增加维生素A、B1、C、E——的摄入￥￥￥￥￥￥为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等电 脑操作者应多吃富含维生素A——的食物如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等￥￥￥￥￥￥维生素C可以有效地抑制细胞氧化￥￥￥￥￥￥维生素E主 要作用♡♡♡♡♡♡是：降低胆固醇清除身体内垃圾预防白内障￥￥￥￥￥￥核桃和花生中含有丰富——的维生素E￥￥￥￥￥￥维生素B1可以营养神经绿叶蔬菜里就含有大量——的维生素B1￥￥￥￥￥￥每天 可适当饮绿茶因为茶叶中——的脂多糖可以改善肌体造血功能茶叶还有防辐射损害——的功能￥￥￥￥￥￥<br>（3）为了避免荧光屏反光或不清晰电脑不应放置在窗户——的对面或背面环境照明要柔和如果操作者身后有窗户应拉上窗帘避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮——的影像造成眼部——的疲劳￥￥￥￥￥￥通常情况下一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥￥￥￥￥￥￥一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时——的三分之一因而减少了眼内润滑剂 和酶——的分泌￥￥￥￥￥￥应该多眨眼每隔一小时至少让眼睛休息一次￥￥￥￥￥￥<br>（4）为减少眼部——的干燥可以适当在眼部点用角膜营养液￥￥￥￥￥￥如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液￥￥￥￥￥￥另外眼保健操也可以起到放松眼——的调节减少视疲劳——的 作用￥￥￥￥￥￥眼保健操——的本质♡♡♡♡♡♡是自我按摩就♡♡♡♡♡♡是通过自我按摩眼部周围——的穴位和皮肤肌肉增加眼窝内血液循环改善神经营养能消除大脑和眼球内过度充血由于循环 畅通眼内调节肌可以排除积聚——的代谢产物达到消除眼疲劳——的目——的￥￥￥￥￥￥<br>因此需要提醒大家当您全神专注于电脑屏幕时您眨眼——的次数会跟着减少￥￥￥￥￥￥建议您多眨眼确保“泪片”能将水分分散到眼角膜防止眼睛干涩￥￥￥￥￥￥如怀疑自己有干眼症应尽快到医疗诊治￥￥￥￥￥￥<br>中国网2003年6月<br>需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?<br><br>眼睛♡♡♡♡♡♡是视觉器官它接受光——的刺激使机体能够感知到客观物体——的形象、颜色和运动￥￥￥￥￥￥眼睛——的主要部分♡♡♡♡♡♡是眼球眼之所以能看见物体♡♡♡♡♡♡是由于眼球——的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分——的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故￥￥￥￥￥￥视网膜能感受光线——的刺激♡♡♡♡♡♡是因为其含有两种感光细胞即视锥细胞和视杆细胞在光——的作用下感光细胞内部发生一系列——的化学变化通过这些化学变化能将光能转变为电能引起神经冲动传导到视觉中枢而产生视觉￥￥￥￥￥￥<br>医学上将眼对物体形态——的精细辨别——的能力即分辨两点之间最小距离——的能力称为视力￥￥￥￥￥￥造成视力减退——的原因有多种他们♡♡♡♡♡♡是：①各种类型——的屈光不正包括远视、近视、散光；②晶状体混浊即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患如：视神经萎缩￥￥￥￥￥￥视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化多为暂时性；⑦脉络或视网膜——的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等￥￥￥￥￥￥其中近视最常见引起近视——的原因♡♡♡♡♡♡是多方面——的学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关￥￥￥￥￥￥改善视力功能——的保健食品♡♡♡♡♡♡是通过上述环节对引起近视——的生理机制起到一定——的调节和改善作用￥￥￥￥￥￥<br>1．具有改善视力作用——的食物<br>保护视力防治眼部疾病需要从多个方面着手其中注意营养对改善视力也有一定——的帮助￥￥￥￥￥￥在日常饮食中具有改善视力作用——的食物有：<br>(1)富含维生素A——的食物维生素A与正常视觉有密切关系￥￥￥￥￥￥如果维生素A不足则视紫红质——的再生慢而且不完全暗适应时间延长严重时造成夜盲症￥￥￥￥￥￥如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡还可出现角膜皱折和毕脱氏斑￥￥￥￥￥￥维生素A最好——的食物来源♡♡♡♡♡♡是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含——的维生素A原能在体内转化为维生素A￥￥￥￥￥￥<br>(2)富含维生素C——的食品维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体——的损害从而延缓白内障——的发生￥￥￥￥￥￥含维生素c——的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果￥￥￥￥￥￥ (3)钙钙与眼球构成有关缺钙会导致近视眼￥￥￥￥￥￥青少年正处在生长高峰期体内钙——的需要量相对增加若不注意钙——的补充不仅会影响骨骼发育而且会使正在发育——的眼球壁——巩膜——的弹性降低晶状体内压上升致使眼球——的前后径拉长而导致近视￥￥￥￥￥￥含钙多——的食物主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等￥￥￥￥￥￥<br>(4)铬缺铬易发生近视铬能激活胰岛素使胰岛发挥最大生物效应如人体铬含量不足就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍血浆渗透压增高致使眼球晶状体、房水——的渗透压增高和屈光度增大从而诱发近视￥￥￥￥￥￥铬多存在于糙米、麦麸之中动物——的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富￥￥￥￥￥￥<br>(5)锌锌缺乏可导致视力障碍锌在体内主要分布在骨骼和血液中￥￥￥￥￥￥眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌锌在眼内参与维生素A——的代谓}与运输维持视网膜色素上皮——的正常组织状态维护正常视力功能￥￥￥￥￥￥含锌较多——的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等￥￥￥￥￥￥<br>(6)珍珠珍珠含95％以上——的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等珍珠性味甘咸寒用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成——的“真珠散”点眼睛可抑制白内障——的形成￥￥￥￥￥￥<br>(7)海带海带除含碘外还含有1／3——的甘露醇晒干——的海带表面有一层厚厚——的“白霜”它就♡♡♡♡♡♡是海带中——的甘露醇甘露醇有利尿作用可减轻眼内压力用来治疗急性青光眼有良好——的功效￥￥￥￥￥￥其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇也可用来作为治疗急性青光眼——的辅助食品￥￥￥￥￥￥<br>2．有助于改善视力——的保健食品 通过饮食可以增加营养改善视力所以我们应多摄入上述食物如能在日常膳食——的基础上选用适当——的具有改善视力功能——的保健食品则可起到良好——的辅助治疗——的作用￥￥￥￥￥￥可选用——的保健食品有：<br>(1)富含维生素A——的食物如枸杞类制品￥￥￥￥￥￥<br>(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸核酸等￥￥￥￥￥￥<br>(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等——的保健茶、冲剂或胶囊￥￥￥￥￥￥<br><br>参考资料：中国寻医导药网<br><br>多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周——的穴位