【吃什么可以祛斑】山东吃什么水果祛斑淡斑_周邓霆

最佳答案(优质答案）：<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"> </div> </div> 猕猴桃 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。 西红柿 对于西红柿的美白淡斑的效果早就已经被应用很长时间了。对于西红柿的美容效果相信大家都有所了解了吧。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。 柠檬 柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。 胡萝卜 胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。 另外，也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁，每天洗完脸后，取适量(10~30毫升)来拍脸。待它自然干后，将适量植物油涂在手上，轻拍脸部，持续五分钟左右。 此外大家都把目光转移到水果淡化色斑上的时候，其实在我们生活中也存在着很多淡化色斑的食物哦。一起来看看吧。 牛奶 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。 另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2：5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可。 带谷皮类食物 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 美白祛斑食疗方 山药枸杞粥 原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 制作程序 1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。 3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。 功效：补血养颜，消除色斑。 什锦水果羹 原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。 制作程序 1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。 2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。 药膳功效：解暑消烦，美白去斑。<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"> </div> </div> 猕猴桃 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。 西红柿 对于西红柿的美白淡斑的效果早就已经被应用很长时间了。对于西红柿的美容效果相信大家都有所了解了吧。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。 柠檬 柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。 胡萝卜 胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。 另外，也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁，每天洗完脸后，取适量(10~30毫升)来拍脸。待它自然干后，将适量植物油涂在手上，轻拍脸部，持续五分钟左右。 此外大家都把目光转移到水果淡化色斑上的时候，其实在我们生活中也存在着很多淡化色斑的食物哦。一起来看看吧。 牛奶 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。 另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2：5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可。 带谷皮类食物 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 美白祛斑食疗方 山药枸杞粥 原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 制作程序 1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。 3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。 功效：补血养颜，消除色斑。 什锦水果羹 原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。 制作程序 1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。 2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。 药膳功效：解暑消烦，美白去斑。苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科

1个回答

<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"> </div> </div> 猕猴桃 猕猴桃中——的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌——的氧化作用使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素干扰黑色素——的形成预防色素沉淀保持皮肤白皙￥￥￥￥￥￥ 但♡♡♡♡♡♡是如果你♡♡♡♡♡♡是处于妊娠期而且体质脾胃虚寒——的建议不要多吃否则容易腹泻￥￥￥￥￥￥ 西红柿 对于西红柿——的美白淡斑——的效果早就已经被应用很长时间了￥￥￥￥￥￥对于西红柿——的美容效果相信大家都有所了解了吧￥￥￥￥￥￥它富含——的西红柿红素、维生素C对黑色素——的形成起着抑制作用￥￥￥￥￥￥因此常吃西红柿可以减少黑色素——的形成￥￥￥￥￥￥当然你也可以选择把西红柿磨成汁每天喝一到两杯坚持下去效果非常明显￥￥￥￥￥￥ 柠檬 柠檬绝对♡♡♡♡♡♡是抗斑美容——的水果￥￥￥￥￥￥这♡♡♡♡♡♡是因为柠檬中含有枸橼酸能够有效地防止皮肤色素——的沉着￥￥￥￥￥￥不过柠檬极酸建议还♡♡♡♡♡♡是拿来泡水并加少量冰糖以柠檬汁——的形式来引用￥￥￥￥￥￥它——的功效♡♡♡♡♡♡是美白皮肤防止皮肤血管老化又可消除面部色素斑￥￥￥￥￥￥ 胡萝卜 胡萝卜含有丰富——的维生素A原在体内可转化为人体必需——的维生素A￥￥￥￥￥￥维生素A对皮肤有很多好处如润滑、强健皮肤防治皮肤粗糙、淡斑祛斑￥￥￥￥￥￥建议每天可喝1杯胡萝卜汁坚持一段时间会有明显——的祛斑效果￥￥￥￥￥￥ 另外也可以把新鲜——的胡萝卜研碎挤汁每天洗完脸后取适量(10~30毫升)来拍脸￥￥￥￥￥￥待它自然干后将适量植物油涂在手上轻拍脸部持续五分钟左右￥￥￥￥￥￥ 此外大家都把目光转移到水果淡化色斑上——的时候其实在我们生活中也存在着很多淡化色斑——的食物哦￥￥￥￥￥￥一起来看看吧￥￥￥￥￥￥ 牛奶 牛奶有改善皮肤细胞活性延缓皮肤衰老增强皮肤张力刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩——的作用￥￥￥￥￥￥每晚睡觉之前喝一杯一个月之后祛斑效果就很明显了￥￥￥￥￥￥ 另外牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好——的祛斑效果￥￥￥￥￥￥具体做法♡♡♡♡♡♡是将香蕉弄成糊状再倒入全脂牛奶再加入少量水￥￥￥￥￥￥这三种东西——的比例大概♡♡♡♡♡♡是2：5：1.搅拌完成后把它往脸上抹然后轻轻拍打脸部20分钟后洗掉即可￥￥￥￥￥￥ 带谷皮类食物 随着体内过氧化物质逐渐增多极易诱发黑色素沉淀￥￥￥￥￥￥带谷皮类食物中——的维生素E能有效抑制过氧化脂质产生从而起到干扰黑色素沉淀——的作用￥￥￥￥￥￥ 美白祛斑食疗方 山药枸杞粥 原料：粳米100克鲜山药50克枸杞15克白糖15克蜂蜜10克冷水1500毫升￥￥￥￥￥￥ 制作程序 1.粳米洗净用冷水浸泡一小时后捞出来沥干水分￥￥￥￥￥￥ 2.新鲜山药去皮刮洗干净切成小丁状待用￥￥￥￥￥￥枸杞子用温水泡开待用￥￥￥￥￥￥ 3.锅内加入1500毫升冷水放入粳米、山药、枸杞用大火烧开转小火熬制软烂即可食用时加入白糖和蜂蜜￥￥￥￥￥￥ 功效：补血养颜消除色斑￥￥￥￥￥￥ 什锦水果羹 原料：梨一个苹果一个香蕉一个菠萝一块猕猴桃一个草莓四个水淀粉20克白糖15克蜂蜜10克冷水适量￥￥￥￥￥￥ 制作程序 1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净切丁待用￥￥￥￥￥￥ 2.锅内加入水适量放入所有——的水果丁用大火烧开后转小火熬制￥￥￥￥￥￥待水果煮烂后加入白糖最后淋入水淀粉边淋边用勺推烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用￥￥￥￥￥￥ 药膳功效：解暑消烦美白去斑￥￥￥￥￥￥

猕猴桃

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。

西红柿

对于西红柿的美白淡斑的效果早就已经被应用很长时间了。对于西红柿的美容效果相信大家都有所了解了吧。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。

柠檬

柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。

另外，也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁，每天洗完脸后，取适量(10~30毫升)来拍脸。待它自然干后，将适量植物油涂在手上，轻拍脸部，持续五分钟左右。

此外大家都把目光转移到水果淡化色斑上的时候，其实在我们生活中也存在着很多淡化色斑的食物哦。一起来看看吧。

牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。

另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2：5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可。

带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

美白祛斑食疗方

山药枸杞粥

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

制作程序

1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

功效：补血养颜，消除色斑。

什锦水果羹

原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

制作程序

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

药膳功效：解暑消烦，美白去斑。

张民福-哈尔滨鼻祖 - 医师|2019-09-17 06:45