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香蕉祛斑面膜<br>配方：1/4个油梨、1/4个大——的香蕉、1茶匙纯酸奶￥￥￥￥￥￥<br>制法：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状敷在润湿——的面部用双手进行按摩以促进血液循环￥￥￥￥￥￥<br>用法：若想使效果更佳则在按摩之后将纱布敷在面膜上在脸上停留10分钟后洗净然后再抹紧肤水、保湿霜等￥￥￥￥￥￥<br>功效：适合皮肤干燥祛除痘痘红印及雀斑￥￥￥￥￥￥ 生效原因 油梨中——的油酸具有很好——的保湿作用;香蕉中富含维生素A、B、C和E;酸奶中——的乳酸可促进细胞新陈代谢使皮肤光采照人￥￥￥￥￥￥<br>调理身体：<br>1、 吃健康清洁——的排毒食物自然清洁——的饮食可以提供亿万营养细胞￥￥￥￥￥￥ 所有细胞都需要优质蛋白质必需脂肪酸实验发现粗粮坚果种子和橄榄油含有丰富——的这类物质￥￥￥￥￥￥<br>2、 每天至少喝8杯水￥￥￥￥￥￥纯净干净——的水有助于冲洗掉不必要——的毒素￥￥￥￥￥￥ 每天最好从玻璃瓶代替塑料♡♡♡♡♡♡是身体自然排毒——的最佳途径之一￥￥￥￥￥￥ 汽水酒类红茶及咖啡♡♡♡♡♡♡是不能代替水——的￥￥￥￥￥￥<br>3、 多吃消除富含纤维——的食物为了确保该毒素不建立在系统中这类食物包括大量——的新鲜蔬菜生水果豆类全谷类和其他营养丰富——的高纤维食物￥￥￥￥￥￥<br>4、 每天锻炼和伸展身体经常锻炼身体有助于自然排毒￥￥￥￥￥￥ 至少有一个半小时——的日常锻炼和伸展改善血液循环燃烧——的热量储存在脂肪细胞分解毒素并帮助通过汗液排泄有毒残留物￥￥￥￥￥￥<br>5、吸汗排汗消除浪费除了日常——的体力活动桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐诱发出汗和消除毒素和重金属￥￥￥￥￥￥<br>6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统身体自然排毒￥￥￥￥￥￥ 喝水后增加毒素消除￥￥￥￥￥￥ 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环刺激身体自然排毒清洗￥￥￥￥￥￥<br>7、减少毒素进入身体尽可能吃有机食品避免食品添加剂高血糖指数——的食物坏脂肪兴奋剂药品和环保化学品￥￥￥￥￥￥
香蕉祛斑面膜
配方：1/4个油梨、1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。
制法：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。
用法：若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等。
功效：适合皮肤干燥，祛除痘痘红印及雀斑。 生效原因 油梨中的油酸具有很好的保湿作用;香蕉中富含维生素A、B、C和E;酸奶中的乳酸可促进细胞新陈代谢，使皮肤光采照人。
调理身体：
1、 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。
2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。
4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。
5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。
6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。
7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。