【如何预防牙龈萎缩】刷牙的正确方法如何预防口腔出问题_叶涛

最佳答案(优质答案）：<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"> </div> </div> 　　保护口腔健康，刷牙是第一要事。 　　正确的刷牙方法能有效清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，起到预防龋齿和牙周病的作用。 　　刷牙配合牙膏可去除口腔异物和异味，减少细菌及其营养物质，预防龋病和牙周病;通过刷牙对牙龈按摩作用，可起到促进血液循环，增强牙龈上皮组织的角化程度，提高牙龈组织抗病能力。反之也可对牙龈软组织造成伤害，导致牙龈萎缩等。 　　正确刷牙方法 　　走出刷牙八大误区，换您一口好牙 　　误区一：牙刷个头太大 　　很多人觉得大头牙刷刷起来比较“爽”，但是牙刷头太大了，会很难灵活清洁到口腔各个角落，所以最好选用合适大小的刷头，才能把牙刷到位。 　　正确做法：选择适合自己的刷头 　　误区二：用冷水刷牙 　　很多人习惯用冷水刷牙，但冷水容易导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性，所以用温水刷牙更好一些。 　　正确做法：水温37°最佳 　　误区三：进食前刷牙 　　年轻人早上比较匆忙，太多都是刷牙之后再吃早餐，这会使牙膏里的有效护齿成分太多随着早餐吃到了肚子里，所以应该餐后再刷牙哦。如果想起床后清洁一下，可以用清水漱漱口，然后在吃早餐。 　　正确做法：餐后刷牙 　　误区四：润湿牙膏或牙刷再刷牙 　　大多数人在开始刷牙之前会把牙刷蘸水润湿，这样会使牙膏很快出泡沫，让你误以为刷了很久，不利于发回牙膏的最大功效。其实不沾水把牙膏慢慢刷出泡沫才是正确的做法。 　　正确做法：牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷 　　误区五：横向用力刷牙 　　单纯的横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙釉质磨损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题，应该学会用巴氏刷牙法，用适当的力度一点一点刷。 　　正确做法：学会使用巴氏刷牙法，正确刷牙 　　误区六：刷牙飞快 　　很多人刷牙只刷几十秒就结束，这样的时间根本不足以全面清洁牙齿，就好像洗澡洗到一半被叫停一样，刷牙应该至少三分钟才可以。 　　正确做法：至少刷够三分钟 　　误区七：刷头朝下放在潮湿处 　　每天刷完了牙，把牙刷大头朝下放在洗手间，这样会使牙刷头上面滋生很多细菌，洗手间里漂浮的细菌也会吸附在牙刷上进入口腔，真是想想就有点恐怖呢。 　　正确做法：把牙刷朝上放到通风处，最好定期进行紫外线消毒 　　误区八：长期用一支牙刷、牙膏 　　正确做法：三个月换牙刷，牙膏交替使用<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"> </div> </div> 牙齿是人体中最坚硬的器官，分为牙冠、牙颈和牙根三部分。又分为牙釉质（珐琅质）、牙本质（象牙质）、牙髓（神经腺）等。主要成分为羟基磷酸钙：即碱式磷酸钙，人体牙齿的主要组成部分。 刷牙有几大误区，你以为使劲刷就刷的好？刷牙是我们每天必做的事情，每天刷牙有益牙齿健康。虽然刷牙是一件日常小事，但是刷牙也是很讲究的，本人这就给您说说刷牙的误区，以及正确的牙齿保健方法。 98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。有人说，这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉，实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用，并没有什么所谓的有效护牙成分。其实，饭前刷牙是一种错误习惯。 正确方法：饭后20分钟再刷牙。起床后用清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。 冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。 正确方法：牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，太热的水也不好。苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科

2个回答

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"> </div> </div> 　　保护口腔健康刷牙♡♡♡♡♡♡是第一要事￥￥￥￥￥￥ 　　正确——的刷牙方法能有效清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢起到预防龋齿和牙周病——的作用￥￥￥￥￥￥ 　　刷牙配合牙膏可去除口腔异物和异味减少细菌及其营养物质预防龋病和牙周病;通过刷牙对牙龈按摩作用可起到促进血液循环增强牙龈上皮组织——的角化程度提高牙龈组织抗病能力￥￥￥￥￥￥反之也可对牙龈软组织造成伤害导致牙龈萎缩等￥￥￥￥￥￥ 　　正确刷牙方法 　　走出刷牙八大误区换您一口好牙 　　误区一：牙刷个头太大 　　很多人觉得大头牙刷刷起来比较“爽”但♡♡♡♡♡♡是牙刷头太大了会很难灵活清洁到口腔各个角落所以最好选用合适大小——的刷头才能把牙刷到位￥￥￥￥￥￥ 　　正确做法：选择适合自己——的刷头 　　误区二：用冷水刷牙 　　很多人习惯用冷水刷牙但冷水容易导致牙本质敏感——的人牙齿酸痛而且不利于牙膏内——的有效物质发挥活性所以用温水刷牙更好一些￥￥￥￥￥￥ 　　正确做法：水温37°最佳 　　误区三：进食前刷牙 　　年轻人早上比较匆忙太多都♡♡♡♡♡♡是刷牙之后再吃早餐这会使牙膏里——的有效护齿成分太多随着早餐吃到了肚子里所以应该餐后再刷牙哦￥￥￥￥￥￥如果想起床后清洁一下可以用清水漱漱口然后在吃早餐￥￥￥￥￥￥ 　　正确做法：餐后刷牙 　　误区四：润湿牙膏或牙刷再刷牙 　　大多数人在开始刷牙之前会把牙刷蘸水润湿这样会使牙膏很快出泡沫让你误以为刷了很久不利于发回牙膏——的最大功效￥￥￥￥￥￥其实不沾水把牙膏慢慢刷出泡沫才♡♡♡♡♡♡是正确——的做法￥￥￥￥￥￥ 　　正确做法：牙刷不蘸水挤上牙膏慢慢刷 　　误区五：横向用力刷牙 　　单纯——的横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里——的垃圾同时还可能导致牙釉质磨损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题应该学会用巴氏刷牙法用适当——的力度一点一点刷￥￥￥￥￥￥ 　　正确做法：学会使用巴氏刷牙法正确刷牙 　　误区六：刷牙飞快 　　很多人刷牙只刷几十秒就结束这样——的时间根本不足以全面清洁牙齿就好像洗澡洗到一半被叫停一样刷牙应该至少三分钟才可以￥￥￥￥￥￥ 　　正确做法：至少刷够三分钟 　　误区七：刷头朝下放在潮湿处 　　每天刷完了牙把牙刷大头朝下放在洗手间这样会使牙刷头上面滋生很多细菌洗手间里漂浮——的细菌也会吸附在牙刷上进入口腔真♡♡♡♡♡♡是想想就有点恐怖呢￥￥￥￥￥￥ 　　正确做法：把牙刷朝上放到通风处最好定期进行紫外线消毒 　　误区八：长期用一支牙刷、牙膏 　　正确做法：三个月换牙刷牙膏交替使用

　　保护口腔健康，刷牙是第一要事。
　　正确的刷牙方法能有效清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，起到预防龋齿和牙周病的作用。
　　刷牙配合牙膏可去除口腔异物和异味，减少细菌及其营养物质，预防龋病和牙周病;通过刷牙对牙龈按摩作用，可起到促进血液循环，增强牙龈上皮组织的角化程度，提高牙龈组织抗病能力。反之也可对牙龈软组织造成伤害，导致牙龈萎缩等。
　　正确刷牙方法
　　走出刷牙八大误区，换您一口好牙
　　误区一：牙刷个头太大
　　很多人觉得大头牙刷刷起来比较“爽”，但是牙刷头太大了，会很难灵活清洁到口腔各个角落，所以最好选用合适大小的刷头，才能把牙刷到位。
　　正确做法：选择适合自己的刷头
　　误区二：用冷水刷牙
　　很多人习惯用冷水刷牙，但冷水容易导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性，所以用温水刷牙更好一些。
　　正确做法：水温37°最佳
　　误区三：进食前刷牙
　　年轻人早上比较匆忙，太多都是刷牙之后再吃早餐，这会使牙膏里的有效护齿成分太多随着早餐吃到了肚子里，所以应该餐后再刷牙哦。如果想起床后清洁一下，可以用清水漱漱口，然后在吃早餐。
　　正确做法：餐后刷牙
　　误区四：润湿牙膏或牙刷再刷牙
　　大多数人在开始刷牙之前会把牙刷蘸水润湿，这样会使牙膏很快出泡沫，让你误以为刷了很久，不利于发回牙膏的最大功效。其实不沾水把牙膏慢慢刷出泡沫才是正确的做法。
　　正确做法：牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷
　　误区五：横向用力刷牙
　　单纯的横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙釉质磨损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题，应该学会用巴氏刷牙法，用适当的力度一点一点刷。
　　正确做法：学会使用巴氏刷牙法，正确刷牙
　　误区六：刷牙飞快
　　很多人刷牙只刷几十秒就结束，这样的时间根本不足以全面清洁牙齿，就好像洗澡洗到一半被叫停一样，刷牙应该至少三分钟才可以。
　　正确做法：至少刷够三分钟
　　误区七：刷头朝下放在潮湿处
　　每天刷完了牙，把牙刷大头朝下放在洗手间，这样会使牙刷头上面滋生很多细菌，洗手间里漂浮的细菌也会吸附在牙刷上进入口腔，真是想想就有点恐怖呢。
　　正确做法：把牙刷朝上放到通风处，最好定期进行紫外线消毒
　　误区八：长期用一支牙刷、牙膏
　　正确做法：三个月换牙刷，牙膏交替使用

朱鴷-上海第九人民医院整复外科 - 主任医师|2019-09-17 04:59

<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"> </div> </div> 牙齿♡♡♡♡♡♡是人体中最坚硬——的器官分为牙冠、牙颈和牙根三部分￥￥￥￥￥￥又分为牙釉质（珐琅质）、牙本质（象牙质）、牙髓（神经腺）等￥￥￥￥￥￥主要成分为羟基磷酸钙：即碱式磷酸钙人体牙齿——的主要组成部分￥￥￥￥￥￥ 刷牙有几大误区你以为使劲刷就刷——的好？刷牙♡♡♡♡♡♡是我们每天必做——的事情每天刷牙有益牙齿健康￥￥￥￥￥￥虽然刷牙♡♡♡♡♡♡是一件日常小事但♡♡♡♡♡♡是刷牙也♡♡♡♡♡♡是很讲究——的本人这就给您说说刷牙——的误区以及正确——的牙齿保健方法￥￥￥￥￥￥ 98%——的中国人每天早起刷牙然后吃早餐￥￥￥￥￥￥有人说这样会把牙膏里——的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉实际上普通牙膏只能起到洁齿——的作用并没有什么所谓——的有效护牙成分￥￥￥￥￥￥其实饭前刷牙♡♡♡♡♡♡是一种错误习惯￥￥￥￥￥￥ 正确方法：饭后20分钟再刷牙￥￥￥￥￥￥起床后用清水漱口吃早饭饭后20分钟刷牙才♡♡♡♡♡♡是最健康——的尤其♡♡♡♡♡♡是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后￥￥￥￥￥￥ 冷水会导致牙本质敏感——的人牙齿酸痛而且不利于牙膏内——的洁齿有效物质发挥作用￥￥￥￥￥￥尤其♡♡♡♡♡♡是在冬天更需要用温水刷牙避免引起牙齿敏感￥￥￥￥￥￥ 正确方法：牙膏中——的主要成分♡♡♡♡♡♡是摩擦剂和氟化物实验室研究发现这些有效成分发挥作用——的最佳温度♡♡♡♡♡♡是37℃左右￥￥￥￥￥￥因此刷牙时用接近自己体温——的温水效果最好太热——的水也不好￥￥￥￥￥￥

牙齿是人体中最坚硬的器官，分为牙冠、牙颈和牙根三部分。又分为牙釉质（珐琅质）、牙本质（象牙质）、牙髓（神经腺）等。主要成分为羟基磷酸钙：即碱式磷酸钙，人体牙齿的主要组成部分。

刷牙有几大误区，你以为使劲刷就刷的好？刷牙是我们每天必做的事情，每天刷牙有益牙齿健康。虽然刷牙是一件日常小事，但是刷牙也是很讲究的，本人这就给您说说刷牙的误区，以及正确的牙齿保健方法。

98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。有人说，这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉，实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用，并没有什么所谓的有效护牙成分。其实，饭前刷牙是一种错误习惯。

正确方法：饭后20分钟再刷牙。起床后用清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。

正确方法：牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，太热的水也不好。

王辉-洛阳同仁耳鼻喉医院 - 医师|2019-09-17 04:59

刷牙的正确方法 如何预防 口腔出问题

2个回答

刷牙的正确方法如何预防口腔出问题