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早晨起床脸肿——的原因非常多但大部分♡♡♡♡♡♡是因为错误——的生活习惯正常——的血液循环和新陈代谢受阻￥￥￥￥￥￥ <br>1、晚上睡觉前不要喝太多水不要吃太多零食尤其♡♡♡♡♡♡是带咸味——的食品￥￥￥￥￥￥ <br>2、晚上不要睡眠太晚睡前用热水洗脸保持面部清洁￥￥￥￥￥￥ <br>3、要纠正生活习惯=身体肿♡♡♡♡♡♡是因为体内积累不必要——的水分￥￥￥￥￥￥男性体内适当水分应占体重——的60%女性应占50%￥￥￥￥￥￥正常情况♡♡♡♡♡♡是体内水分——的三分之二储存在细胞内￥￥￥￥￥￥如果水分泄露涤行└胞外在细胞之间积累身体就会浮肿￥￥￥￥￥￥如果要消肿首先要避免吃辣、咸、刺激性——的食物￥￥￥￥￥￥抱川中医大学盆唐家庭医学系教授朴基宪说：“如果吃——的咸就会喝非常多水￥￥￥￥￥￥这样不仅♡♡♡♡♡♡是脸且在体内也会积累非常多水分￥￥￥￥￥￥且睡觉前最好不要喝水也不要超过必要量（每天平均1.5升）￥￥￥￥￥￥” <br>4、如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高脸也会肿起来￥￥￥￥￥￥如果因为压力和失眠症睡眠不足也会使身体肿起来￥￥￥￥￥￥尤其♡♡♡♡♡♡是精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙导致小便不畅身体出现浮肿￥￥￥￥￥￥ <br>5、在用绝食和饮食减肥法减肥后只要暴饮暴食身体就会浮肿￥￥￥￥￥￥因为突然暴食会使水分吸收——的速度比以前加快￥￥￥￥￥￥ <br>6、如果保证充足——的睡眠就能促进小便畅通就可以不可以预防浮肿￥￥￥￥￥￥如果穿有弹性——的袜子和长筒袜就会压迫身体有助于体液通过静脉排出￥￥￥￥￥￥ <br>7、利用休息时间进行简单——的体操、伸展运动、走路等运动就能促进血液循环可以不可以预防浮肿￥￥￥￥￥￥
1、晚上睡觉前不要喝太多水，不要吃太多零食，尤其是带咸味的食品。
2、晚上不要睡眠太晚，睡前用热水洗脸，保持面部清洁。
3、要纠正生活习惯=身体肿是因为体内积累不必要的水分。男性体内适当水分应占体重的60%，女性应占50%。正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内。如果水分泄露涤行└胞外，在细胞之间积累，身体就会浮肿。如果要消肿，首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。抱川中医大学盆唐家庭医学系教授朴基宪说：“如果吃的咸，就会喝非常多水。这样不仅是脸，且在体内也会积累非常多水分。且睡觉前最好不要喝水，也不要超过必要量（每天平均1.5升）。”
4、如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高，脸也会肿起来。如果因为压力和失眠症睡眠不足，也会使身体肿起来。尤其是，精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙，导致小便不畅，身体出现浮肿。
5、在用绝食和饮食减肥法减肥后，只要暴饮暴食，身体就会浮肿。因为，突然暴食会使水分吸收的速度比以前加快。
6、如果保证充足的睡眠，就能促进小便畅通，就可以不可以预防浮肿。如果穿有弹性的袜子和长筒袜，就会压迫身体，有助于体液通过静脉排出。
7、利用休息时间进行简单的体操、伸展运动、走路等运动，就能促进血液循环，可以不可以预防浮肿。