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保 证 全 面 均 衡 ——的 营 养 避 免 食 用 色 素 含 量 高 ——的 食 物 、 饮 料 不 要 喝 咖 啡 、 茶 不 要 吃 酱 油 、 羊 肉 、 牛 肉 、 鸡 肉 、 姜 、 西 芹 、 海 鲜 禁 烟 酒 等 刺 激 性 ——的 食 物 以 及 酸 性 食 物 特 别 注 意 千 万 不 可 吃 发 酵 类 ——的 食 物 以 免 引 起 过 敏 或 发 炎 ￥￥￥￥￥￥ 平 时 ——的 皮 肤 护 理 也 很 关 键 可 以 用 欧 宜 泉 焕 颜 套 装 这 样 ——的 专 业 淡 斑 美 白 产 品 效 果 ♡♡♡♡♡♡是 挺 不 错 ——的 ￥￥￥￥￥￥
保 证 全 面 均 衡 的 营 养 ， 避 免 食 用 色 素 含 量 高 的 食 物 、 饮 料 ， 不 要 喝 咖 啡 、 茶 ， 不 要 吃 酱 油 、 羊 肉 、 牛 肉 、 鸡 肉 、 姜 、 西 芹 、 海 鲜 ， 禁 烟 酒 等 刺 激 性 的 食 物 ， 以 及 酸 性 食 物 ， 特 别 注 意 千 万 不 可 吃 发 酵 类 的 食 物 ， 以 免 引 起 过 敏 或 发 炎 。 平 时 的 皮 肤 护 理 也 很 关 键 ， 可 以 用 欧 宜 泉 焕 颜 套 装 这 样 的 专 业 淡 斑 美 白 产 品 ， 效 果 是 挺 不 错 的 。