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先说近视——的比例：先天性占据30%左右当然了后天性占据70%左右 ￥￥￥￥￥￥<br>先天♡♡♡♡♡♡是：双亲都具有高度近视才有可能遗传￥￥￥￥￥￥后天吗：学习——的环境、阅读——的姿势、用眼——的过度、营养——的缺乏、等等....都会造成近视<br><br>以下♡♡♡♡♡♡是注意事项及方法：<br>近距离用眼——的时间不宜过长,每隔45～60分钟要休息10～15分钟￥￥￥￥￥￥休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松￥￥￥￥￥￥ <br><br>近距离用眼时——的光线要适中￥￥￥￥￥￥近距离用眼时光线过强或太弱均♡♡♡♡♡♡是造成近视眼——的重要因素￥￥￥￥￥￥因此,在夜晚或光线暗——的环境下,照明最好采用40～60W——的白炽灯,放在书桌——的左上角￥￥￥￥￥￥这♡♡♡♡♡♡是因为白炽灯——的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来——的用眼疲劳￥￥￥￥￥￥ <br><br>近距离——的用眼姿势要正确￥￥￥￥￥￥近距离用眼姿势♡♡♡♡♡♡是影响近视眼发生率——的另一个因素￥￥￥￥￥￥近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm——的地方￥￥￥￥￥￥坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良——的用眼习惯都将增加眼——的调节负担和辐辏频率,增加眼外肌对眼球——的压力,尤其♡♡♡♡♡♡是中小学生——的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比较大,长时间——的不良用眼姿势容易引起眼球——的发育异常,导致近视眼——的形成￥￥￥￥￥￥ <br><br>积极参加体育锻炼,增强体质￥￥￥￥￥￥机体素质——的好坏与青少年近视眼——的发生也有密切关联￥￥￥￥￥￥比如说,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食——的孩子常见有近视眼￥￥￥￥￥￥ <br><br>因此日常生活中青少年——的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡￥￥￥￥￥￥平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等￥￥￥￥￥￥此外,眼保健操也♡♡♡♡♡♡是预防近视眼、自我保健——的好方法,可以在读书写字——的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳——的作用￥￥￥￥￥￥ <br><br>祝您健康、五一快乐
先天是：双亲都具有高度近视才有可能遗传。后天吗：学习的环境、阅读的姿势、用眼的过度、营养的缺乏、等等....都会造成近视
以下是注意事项及方法：
近距离用眼的时间不宜过长,每隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松。
近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率,增加眼外肌对眼球的压力,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比较大,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成。
积极参加体育锻炼,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。
因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
祝您健康、五一快乐