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按摩以下几个穴位有助于“消热”且操作简便￥￥￥￥￥￥ <br>肝热 <br>肝热可按摩太冲穴<br>肝脏——的功能主要♡♡♡♡♡♡是“主疏泄、调畅气机”水——的运行有赖于气——的推动若肝有病变则气机不调气滞水停￥￥￥￥￥￥肝火旺——的人常表现为头晕、易怒、口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等￥￥￥￥￥￥<br>按摩太冲穴<br>太冲穴在脚背上位于大足趾和第二个足趾之间——的缝隙向上1.5厘米——的凹陷处♡♡♡♡♡♡是足厥阴肝经上——的穴位因此对肝火旺盛带来——的上火症状效果非常好￥￥￥￥￥￥在按摩太冲穴前先用热水泡脚约10分钟然后用大拇指从下向上推揉3分钟￥￥￥￥￥￥<br>肺热 <br>中医认为“肺主通调水道”肺不好——的人容易生痰、口干等肺有热往往表现为牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、咽喉肿痛、便秘等￥￥￥￥￥￥<br>按摩合谷穴 <br>合谷穴 位于手背虎口处于第一掌骨与第二掌骨间陷中♡♡♡♡♡♡是手阳明大肠经上——的穴位中医认为大肠与肺相表里临床上很多肺热——的患者针刺合谷穴 往往能收到较明显——的效果￥￥￥￥￥￥<br>脾热 <br>中医认为“脾主运化水液”当饮入——的水进入胃后精华部分会输入到脾进而输布到全身各处使人体滋润￥￥￥￥￥￥脾有热时水液——的输布受到影响容易出现皮肤干燥、口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适￥￥￥￥￥￥<br>按摩内庭穴 <br>内庭穴（足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处）♡♡♡♡♡♡是足阳明胃经上——的穴位中医认为脾与胃相表里因此按摩此穴可以很好地消“脾热”该穴位还♡♡♡♡♡♡是上火——的“克星”每天早晚用大拇指点揉100次可以祛火润燥￥￥￥￥￥￥<br>心热 <br>水液经肺——的肃降作用后还须以心脏为动力才能随营气循经脉而运行于体内￥￥￥￥￥￥若心火过旺常出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等一系列心火炽盛——的表现￥￥￥￥￥￥<br>心包经刮痧 <br>手厥阴心包经为人体十二经脉之一简称心包经￥￥￥￥￥￥其走向♡♡♡♡♡♡是从左乳上方天池穴往上行至腋窝再沿手臂内侧中线行至左手中指指端中冲穴 ￥￥￥￥￥￥在心包经走罐或刮痧（以皮肤潮红或出现痧点为度）可以达到泻心火——的目——的￥￥￥￥￥￥
按摩以下几个穴位，有助于“消热”，且操作简便。
肝热
肝热可按摩太冲穴
肝脏的功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，若肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺的人常表现为头晕、易怒、口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
按摩太冲穴
太冲穴在脚背上，位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上的穴位，因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。
肺热
中医认为“肺主通调水道”，肺不好的人容易生痰、口干等，肺有热往往表现为牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、咽喉肿痛、便秘等。
按摩合谷穴
合谷穴 位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中，是手阳明大肠经上的穴位，中医认为，大肠与肺相表里，临床上很多肺热的患者，针刺合谷穴 往往能收到较明显的效果。
脾热
中医认为“脾主运化水液”，当饮入的水进入胃后，精华部分会输入到脾，进而输布到全身各处，使人体滋润。脾有热时，水液的输布受到影响，容易出现皮肤干燥、口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适。
按摩内庭穴
内庭穴（足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处）是足阳明胃经上的穴位，中医认为，脾与胃相表里，因此，按摩此穴可以很好地消“脾热”，该穴位还是上火的“克星”，每天早晚用大拇指点揉100次，可以祛火润燥。
心热
水液经肺的肃降作用后，还须以心脏为动力，才能随营气循经脉而运行于体内。若心火过旺，常出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等一系列心火炽盛的表现。
心包经刮痧
手厥阴心包经为人体十二经脉之一，简称心包经。其走向是从左乳上方天池穴往上行至腋窝，再沿手臂内侧中线行至左手中指指端中冲穴 。在心包经走罐或刮痧（以皮肤潮红或出现痧点为度），可以达到泻心火的目的。