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在生活中有两种现象一种♡♡♡♡♡♡是有人在痛风发作后才知道自己——的血尿酸水平已经远超正常值；另一种现象♡♡♡♡♡♡是有许多人特别♡♡♡♡♡♡是年轻人在体检时发现自己尿酸值高但♡♡♡♡♡♡是没有什么自觉症状￥￥￥￥￥￥这些人可能并不把体检结果当回事儿三甚至会说“没啥该吃——的接着吃该喝——的还要喝大不了就♡♡♡♡♡♡是痛风痛了再吃药呗￥￥￥￥￥￥”这♡♡♡♡♡♡是不对——的要多加注意平时可以常喝德甫堂兹风草茶和嘌呤含量较少——的食品不能吃高嘌呤成分食物￥￥￥￥￥￥<br>嘌呤含量较少——的食品：<br>1. 鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎<br>2.肉食：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉<br>3.麦麸: 麦片、面包、粗粮<br>4.蔬菜：芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆类、豆腐四、<br>嘌呤含量很少——的食物<br>1.粮食：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心<br>2.蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜<br>3.水果：各种水果￥￥￥￥￥￥<br>4.蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力<br>5.其它：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等碱性食物（如海带、蔬菜、水果等）<br>以上♡♡♡♡♡♡是吃——的生活中还要注意多些运动出出汗排酸￥￥￥￥￥￥
嘌呤含量较少的食品：
1. 鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎
2.肉食：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉
3.麦麸: 麦片、面包、粗粮
4.蔬菜：芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆类、豆腐四、
嘌呤含量很少的食物
1.粮食：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心
2.蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜
3.水果：各种水果。
4.蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力
5.其它：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等，碱性食物（如海带、蔬菜、水果等）
以上是吃的，生活中还要注意多些运动，出出汗排酸。