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我上过半年貌似没什么事
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我上过半年，貌似没什么事<div class="wgt-best-mask">
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<p>带来以下五大透支：</p><p>1、眼睛</p><p>熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。可能出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。</p><p>2、大脑</p><p>大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。长期加班让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。</p><p>3、肠胃</p><p>胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/7Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=a1778f6c25381f309e4c85ad9c31603e/a5c27d1ed21b0ef4248d250ad0c451da81cb3e78.jpg" src="https://gss0.baidu.com/7Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=8c440f65ac8b87d65017a31937380400/a5c27d1ed21b0ef4248d250ad0c451da81cb3e78.jpg"></a></p><p>4、性能力</p><p>男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长期加班破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱。</p><p>5、免疫力</p><p>身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。</p><p>参考资料：<a href="javascript:void(0)" target="_blank" title="人民网《熬夜给男性带来5大身体透支 如何应对？》">人民网《熬夜给男性带来5大身体透支 如何应对？》</a></p>苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科
7个回答
张雷-南通维多利亚医疗美容医院 - 医师|2019-09-14 01:48
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应该不会;最重要♡♡♡♡♡♡是有足够睡眠
张雷-南通维多利亚医疗美容医院 - 医师|2019-09-14 01:48
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没事！只要不♡♡♡♡♡♡是加班就行
张雷-南通维多利亚医疗美容医院 - 医师|2019-09-14 01:48
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看具体♡♡♡♡♡♡是什么时间上了？<br> 深夜22点到次日凌晨2点通常♡♡♡♡♡♡是每个人深度睡眠——的最佳阶段也♡♡♡♡♡♡是人体内部各种脏器排毒——的最佳阶段如果我们能保证在这一段时间——的前前后后睡下了就不错；如果我们还在打起精神工作影响休息影响体内正常排毒￥￥￥￥￥￥<br> 上深夜班肯定♡♡♡♡♡♡是对人——的身体有消极影响多多少少会有￥￥￥￥￥￥站在另外一个角度看深夜时分太阳转到地球背面了地球上——的生物磁场等等各种情况都有所转变人类进化了百万年已经形成了日出而作日落而息——的生物钟如果仅仅♡♡♡♡♡♡是一代两代人想随意打破这个规律肯定♡♡♡♡♡♡是要付出代价——的健康——的代价￥￥￥￥￥￥<br> 尽量早点睡如果♡♡♡♡♡♡是凌晨以后还在上班长期如此——的话能换个好点——的工作就换￥￥￥￥￥￥祝福您和您——的老公身体健康夫妻生活美满￥￥￥￥￥￥
深夜22点到次日凌晨2点，通常是每个人深度睡眠的最佳阶段，也是人体内部各种脏器排毒的最佳阶段，如果我们能保证在这一段时间的前前后后睡下了，就不错；如果我们还在打起精神工作，影响休息，影响体内正常排毒。
上深夜班肯定是对人的身体有消极影响，多多少少会有。站在另外一个角度看，深夜时分，太阳转到地球背面了，地球上的生物磁场等等各种情况都有所转变，人类进化了百万年，已经形成了日出而作日落而息的生物钟，如果仅仅是一代两代人想随意打破这个规律，肯定是要付出代价的，健康的代价。
尽量早点睡，如果是凌晨以后还在上班，长期如此的话，能换个好点的工作就换。祝福您和您的老公，身体健康，夫妻生活美满。
张雷-南通维多利亚医疗美容医院 - 医师|2019-09-14 01:48
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<p>男人经常上夜班对人体有害主要有：</p><p>1、视力疲劳￥￥￥￥￥￥对于夜班族来说长期处在非自然灯光下容易出现视力疲劳等尤其♡♡♡♡♡♡是夜班时常对着监视器、显示屏工作对眼睛伤害就更大了￥￥￥￥￥￥</p><p>2、消化系统疾病￥￥￥￥￥￥夜班让饮食习惯发生变化￥￥￥￥￥￥白天睡觉晚上加班饿了就吃点冷食或泡面长期下去对肠胃非常不利￥￥￥￥￥￥另外爱吃零食消磨时间无形中加重了胃肠道负担￥￥￥￥￥￥为了提神有——的人还喜欢喝咖啡或吃辛辣刺激性食物容易导致消化不良、慢性胃炎甚至诱发胃溃疡及消化道肿瘤￥￥￥￥￥￥</p><p>3、神经系统受损￥￥￥￥￥￥上夜班严重影响人——的睡眠质量虽然白天和黑夜时长基本一样但♡♡♡♡♡♡是白天环境嘈杂而夜晚安静而且白天睡觉也很容易受到家人——的干扰￥￥￥￥￥￥长期上夜班还会造成记忆力减退、反应迟钝、情绪波动等￥￥￥￥￥￥</p><p>4、干扰内分泌免疫系统￥￥￥￥￥￥长期夜班还会引起激素水平紊乱激素失调还会导致免疫力减退患病几率增加感冒发烧几率增加容易出现反复口腔溃疡且病症持续时间较长比较难痊愈￥￥￥￥￥￥另外恶性肿瘤发病率超过正常人￥￥￥￥￥￥</p><p>5、影响心血管系统￥￥￥￥￥￥长期睡眠不足似乎♡♡♡♡♡♡是罹患高血压——的一个重要致病因素￥￥￥￥￥￥心血管疾病与睡眠障碍确实有关￥￥￥￥￥￥上夜班经常吸烟——的人不在少数这类人血管功能也比较差容易出现血管痉挛导致心梗发作￥￥￥￥￥￥</p><p>6、不利于运动系统健康￥￥￥￥￥￥上夜班——的人常久坐白天为了补觉也不出门晒不到太阳也不爱运动容易导致骨质流失对骨骼肌肉都有影响还会导致骨质疏松￥￥￥￥￥￥</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/-Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=5658f97b9a0a304e5277a8fee4f88bb0/ac345982b2b7d0a2a7b389e2c6ef76094b369a53.jpg" src="https://gss0.baidu.com/-Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=1a728bb58f8ba61edfbbc0297104bb32/ac345982b2b7d0a2a7b389e2c6ef76094b369a53.jpg"></a></p><p><strong>扩展资料：</strong></p><p>1、夜班时少吃甜食￥￥￥￥￥￥有人认为吃甜食可以补充热量其实甜食♡♡♡♡♡♡是夜班人群——的饮食大忌￥￥￥￥￥￥晚餐后或上夜班时不要吃太多甜食高糖虽有高热量刚开始让人兴奋却会消耗B族维生素导致反效果也容易引起肥胖问题￥￥￥￥￥￥</p><p>2、膳食安排上应增加一些营养丰富可口——的饭菜并督促他们多吃些富含动物蛋白和植物蛋白——的食物如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等￥￥￥￥￥￥平时监督夜班族在充分休息——的情况下多锻炼多去户外走一走￥￥￥￥￥￥</p><p>参考资料：<a href="javascript:void(0)" target="_blank" title="人民网_上夜班更要管好健康">人民网_上夜班更要管好健康</a></p>
男人经常上夜班对人体有害，主要有：
1、视力疲劳。对于夜班族来说，长期处在非自然灯光下，容易出现视力疲劳等，尤其是夜班时常对着监视器、显示屏工作，对眼睛伤害就更大了。
2、消化系统疾病。夜班让饮食习惯发生变化。白天睡觉，晚上加班，饿了就吃点冷食或泡面，长期下去对肠胃非常不利。另外，爱吃零食消磨时间，无形中加重了胃肠道负担。为了提神，有的人还喜欢喝咖啡或吃辛辣刺激性食物，容易导致消化不良、慢性胃炎甚至诱发胃溃疡及消化道肿瘤。
3、神经系统受损。上夜班严重影响人的睡眠质量，虽然白天和黑夜时长基本一样，但是白天环境嘈杂而夜晚安静，而且白天睡觉也很容易受到家人的干扰。长期上夜班，还会造成记忆力减退、反应迟钝、情绪波动等。
4、干扰内分泌免疫系统。长期夜班还会引起激素水平紊乱，激素失调还会导致免疫力减退，患病几率增加，感冒发烧几率增加，容易出现反复口腔溃疡，且病症持续时间较长，比较难痊愈。另外，恶性肿瘤发病率超过正常人。
5、影响心血管系统。长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。心血管疾病与睡眠障碍确实有关。上夜班经常吸烟的人不在少数，这类人血管功能也比较差，容易出现血管痉挛，导致心梗发作。
6、不利于运动系统健康。上夜班的人常久坐，白天为了补觉，也不出门，晒不到太阳，也不爱运动，容易导致骨质流失，对骨骼肌肉都有影响，还会导致骨质疏松。
扩展资料：
1、夜班时少吃甜食。有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是夜班人群的饮食大忌。晚餐后或上夜班时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗B族维生素，导致反效果，也容易引起肥胖问题。
2、膳食安排上，应增加一些营养丰富可口的饭菜，并督促他们多吃些富含动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。平时监督夜班族在充分休息的情况下多锻炼，多去户外走一走。
参考资料：人民网_上夜班，更要管好健康
李望舟-宁夏医科大学总医院烧伤整形美容科 - 主治医师|2019-09-14 01:48