<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 改善便秘日常饮食作息很重要要坚持一些好——的生活习惯保持心情愉悦早睡保证充足睡眠畅拉酵素对改善便秘非常有效好多便秘患者都在推荐每天喝两次一周解决问题；还有一定要多喝水多运动睡前可以揉小腹十分钟坚持喝一两个星期就好了￥￥￥￥￥￥

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> <p>便秘——的主要表现♡♡♡♡♡♡是排便次数减少和排便困难许多患者——的排便次数每周少于2次严重者长达2～4周才排便一次￥￥￥￥￥￥有——的患者可突出地表现为排便困难排便时间可长达30分钟以上或每日排便多次但排出困难粪便硬结如羊粪状且数量很少￥￥￥￥￥￥此外有腹胀、食欲缺乏以及服用泻药不当引起排便前腹痛等￥￥￥￥￥￥体检左下腹有存粪——的肠袢肛诊有粪块￥￥￥￥￥￥</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/-vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=06e0fa5b875494ee8777071d18c5ccc8/eaf81a4c510fd9f922142e8d2e2dd42a2934a4d7.jpg" src="https://gss0.baidu.com/-vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=52d180cf9616fdfad839cee884bfa06c/eaf81a4c510fd9f922142e8d2e2dd42a2934a4d7.jpg"></a></p><p>人——的身体♡♡♡♡♡♡是一个整体慢性便秘会引发诸多问题￥￥￥￥￥￥ <br>影响生活质量￥￥￥￥￥￥便秘——的人经常有腹胀、老放屁、肚子不舒服——的感觉在厕所蹲了好久却怎么都解不出来￥￥￥￥￥￥严重——的甚至得借助手法、灌肠辅助排便￥￥￥￥￥￥长此以往不仅要承受身体上——的痛苦还增加了紧张、焦虑——的心理负担￥￥￥￥￥￥<br>肠道受累￥￥￥￥￥￥肠道主要负责体内——的脏活累活一旦发生堵塞大便长期滞留肠道内其中——的毒素会持续刺激肠粘膜容易引发各种肛肠疾病￥￥￥￥￥￥<br>诱发其他不适或疾病￥￥￥￥￥￥由于体内——的代谢废物和毒素会被再次吸收长期便秘还会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、精神萎靡等问题严重时甚至会诱发大肠癌、直肠癌￥￥￥￥￥￥</p><p>如果你上厕所会发现自己便秘大便干燥排便困难......</p><p>而且反观下自己经常困倦乏力手脚易冰凉舌苔白胖有齿痕早上不爱起床饭后易犯困头晕头痛等症状看起来满身都♡♡♡♡♡♡是毛病￥￥￥￥￥￥</p><p>如果你去医院检查也发现不了什么重大疾病；可♡♡♡♡♡♡是你可能每天都会受到下面这些小毛病——的折磨：</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/9fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=219fccd651afa40f3c93c6d99e542f79/d058ccbf6c81800a4bb7f2eaba3533fa838b4787.jpg" src="https://gss0.baidu.com/9fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=8b5c8641da43ad4ba67b4ec6b2327697/d058ccbf6c81800a4bb7f2eaba3533fa838b4787.jpg"></a></p><p>这究竟♡♡♡♡♡♡是为什么？别人活力十足健康美丽而自己却像中了“毒”一样萎靡不振满身——的小毛病呢？</p><p>这些小毛病往往从西医上无法解释但♡♡♡♡♡♡是如果你了解中医上——的“湿热毒”就会恍然大悟这可能都♡♡♡♡♡♡是“湿热毒”惹得祸￥￥￥￥￥￥</p><p>什么♡♡♡♡♡♡是湿热毒?</p><p>湿气♡♡♡♡♡♡是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一中医有“千寒易除一湿难去”——的说法￥￥￥￥￥￥人如果夏秋淋雨涉水或在潮湿——的环境中湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内在各个脏腑组织之中“安营扎寨”并“长期居住”￥￥￥￥￥￥</p><p>一个人长期被湿气困扰湿气会久蕴化热这就♡♡♡♡♡♡是中医上所说——的“热”￥￥￥￥￥￥身体受热之后会出现非常多——的类似上火——的症状如：大便不成形、眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛头晕头发油腻苦干口苦头发皮肤油腻......</p><p>毒♡♡♡♡♡♡是人体内多余——的垃圾因饮食不节、居处潮湿等造成体内湿热蕴积热盛成毒￥￥￥￥￥￥</p><p>湿热毒对人有哪些危害呢?</p><p>湿热毒被中医称为百病之源健康杀手￥￥￥￥￥￥那么湿热毒对人有哪些危害呢？</p><p>一、有损形象</p><p><br><br></p><p>湿热毒对容貌影响之大难以想象青春痘面色灰暗、油光毛孔粗大眼袋色斑酒糟鼻等面部问题以及身材走形等湿热毒都难辞其咎湿疹荨麻疹也与湿热毒关系巨大￥￥￥￥￥￥</p><p>二、精神萎靡</p><p><br><br></p><p>湿热毒会让人倦怠头晕没有精力对其工作和事业都产生较大——的影响￥￥￥￥￥￥当你——的同事精力满满而你全身不适无心工作会被同事和竞争对手远远甩开￥￥￥￥￥￥</p><p>三、积郁成疾</p><p><br><br></p><p>湿热毒导致人心情变差一个人——的心情会影响整个人甚至♡♡♡♡♡♡是身体健康￥￥￥￥￥￥长期——的抑郁心情使人食欲减低做任何事都没兴趣从而丧失生活目标诱发身体——的其他疾病￥￥￥￥￥￥</p><p>如何判断自己体内有“湿热毒”?</p><p>湿热毒本身并不可怕可怕——的♡♡♡♡♡♡是很多人长期被湿热毒困扰而浑然不觉如果你伸出自己——的舌头观察下舌头——的边缘如果舌头边缘有锯齿或者有白白——的舌苔就像下面这种那么你体内已经有湿热毒了￥￥￥￥￥￥</p><p><br><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/-vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=c18022558b0a19d8cb568c0106caaebd/faf2b2119313b07ec7bf2bec07d7912396dd8cd7.jpg" src="https://gss0.baidu.com/-vo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=9f679fddb8de9c82a630f1895cb1ac32/faf2b2119313b07ec7bf2bec07d7912396dd8cd7.jpg"></a><br><br></p><p>湿：</p><p>1.舌头边缘有锯齿舌苔白厚大便不成形￥￥￥￥￥￥</p><p>2.食欲不好容易反胃、恶心消化不良￥￥￥￥￥￥</p><p>3.常常觉得呼吸费力胸闷！</p><p>4.常感心烦意乱￥￥￥￥￥￥睡眠质量不好稍有动静就会醒过来或突然莫名地醒过来￥￥￥￥￥￥</p><p>5.身体发沉四肢无力昏昏欲睡、没有精神头晕￥￥￥￥￥￥</p><p>6.眼睛容易疲劳、酸痛或视力减退￥￥￥￥￥￥</p><p>热：</p><p>7.头发才1～2天没洗就油腻腻——的有头屑￥￥￥￥￥￥</p><p>8.面色发黄、发暗油腻泛油光￥￥￥￥￥￥</p><p>9.口干、口苦口臭有异味泛酸￥￥￥￥￥￥</p><p>10.牙齿比较黄没有光泽￥￥￥￥￥￥而且牙龈色红口唇也偏红￥￥￥￥￥￥</p><p>11.爱出汗而且汗味重、体味大￥￥￥￥￥￥</p><p>12.常觉得身体发热皮肤发烫尤其♡♡♡♡♡♡是手脚心爱发热出汗￥￥￥￥￥￥</p><p>毒：</p><p>13.大便燥结或♡♡♡♡♡♡是黏滞不爽不成形;小便短黄￥￥￥￥￥￥</p><p>14.皮肤起痘长斑湿疹瘙痒荨麻疹反复发作￥￥￥￥￥￥</p><p>15.肥胖有小肚子游泳圈￥￥￥￥￥￥</p><p>如果你符合上面15种中——的很多种那么就说明你正在受湿热毒——的严重侵害清除湿热毒就刻不容缓￥￥￥￥￥￥</p><p>否则湿热毒会夺走你美好——的生活让你满身都♡♡♡♡♡♡是毛病￥￥￥￥￥￥</p><p>更重要——的♡♡♡♡♡♡是湿热毒缠身——的人浑身没有精神灰头灰脸在职场上和事业上往往力不从心被同事和竞争对手远远甩开￥￥￥￥￥￥</p><p>对女性来说湿热毒会造成容貌上——的损伤头发油腻满脸油光长斑长痘对自己——的爱情婚姻事业都极为不利没有一点竞争力￥￥￥￥￥￥而且湿热毒引发多种妇科疾病让女性饱受折磨￥￥￥￥￥￥</p><p>如何才能摆脱“湿热毒”呢？</p><p>之前我对湿热毒一点概念都没有嘴里经常长疮脸上后背长满痘痘满脸油腻毛孔粗大真♡♡♡♡♡♡是糟透了但♡♡♡♡♡♡是这些都没有引起——的重视￥￥￥￥￥￥</p><p>每到秋冬我大便干燥,便秘总♡♡♡♡♡♡是反复发作这严重影响了我——的工作让我心烦意乱当我在职场上拼杀——的时候却总♡♡♡♡♡♡是感觉头晕犯困精力不济而我——的竞争对手却精力充沛雄心壮志这让我不得不做出改变￥￥￥￥￥￥</p><p>最终我还♡♡♡♡♡♡是把湿热毒这个难题给解决了￥￥￥￥￥￥我一个朋友患了便秘常年固定找一个老中医调理于♡♡♡♡♡♡是带我去看了看￥￥￥￥￥￥</p><p>老中医给我开了一个食疗除湿热毒——的方子老中医说：早餐吃一次晚餐吃一次三天到一周就能感觉到效果但♡♡♡♡♡♡是不要停至少坚持28天湿热毒就会祛除百试百灵￥￥￥￥￥￥</p><p>老中医说这个方子叫同旭堂茯莲散源自于金元四大名医朱丹溪——的《丹溪心法》经过千年验证祛湿效果极佳￥￥￥￥￥￥内含20味药材：红小豆、薏苡仁、茯苓、雪莲、燕麦、甘草、枸杞、砂仁、马齿苋、荞麦、白芸豆、橘(陈)皮、莲子、菊花、杏仁、山楂、白扁豆、南瓜子、芡实￥￥￥￥￥￥因含茯苓雪莲二味药材出自同旭堂之手故名“同旭堂茯莲散”￥￥￥￥￥￥</p><p><br><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/9fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=21c6ccf2c4fc1e17fdea84357fa0da35/94cad1c8a786c9171d5129ddc23d70cf3ac75787.jpg" src="https://gss0.baidu.com/9fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=1b5e4481b819ebc4c02d7e9fb216e3c4/94cad1c8a786c9171d5129ddc23d70cf3ac75787.jpg"></a><br></p><p>我看到这个方子里面有茯苓雪莲红小豆薏苡仁凭借着一些简单——的养生知识感觉同旭堂茯莲散应该有效果然当我喝下同旭堂茯莲散一周之后我同事很惊奇——的问我为什么突然变得容光焕发了？</p><p>从此之后我一直珍藏着同旭堂茯莲散它见效太快了而且配方全面既祛湿又除热还能排出体内毒素总♡♡♡♡♡♡是能解决我身体——的很多小毛病￥￥￥￥￥￥</p>

<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 你好养成良好——的生活规律即可￥￥￥￥￥￥便秘大多都与长期不良——的饮食、生活习惯有关￥￥￥￥￥￥对于经常便秘可以从以下五点进行调理：<br>1、饮食清淡多吃膳食纤维多吃蔬菜水果适当吃粗粮忌辛辣刺激——的食物禁烟酒￥￥￥￥￥￥<br>2、经常锻炼身体利用休息时间参加户外运动如打球、跑步、跳操等运动可促进肠胃蠕动有利于排便￥￥￥￥￥￥<br>3、多喝水多喝水可以促进肠胃——的蠕动身体内——的水分增多避免大便干结￥￥￥￥￥￥<br>4、养成规律——的作息时间每天定时排便有助于排便￥￥￥￥￥￥<br>5、保持愉快——的心情过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都♡♡♡♡♡♡是导致便秘发生——的主要原因之一良好——的心情有助于排便￥￥￥￥￥￥