<div class="wgt-answers-mask">
<div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span>
</div>
</div>
营养原则1：孕早期——的膳食以清淡、易消化吸收为宜￥￥￥￥￥￥ <br>营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢——的食物￥￥￥￥￥￥ <br>营养原则3：为保证蛋白质——的摄入量孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物￥￥￥￥￥￥ <br>营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸因为叶酸关系到胎儿——的神经系统发育￥￥￥￥￥￥若怀孕时缺乏叶酸容易造成胎儿神经管——的缺陷如无脑儿或脊柱裂并且发生兔唇、颚裂——的机会也升高￥￥￥￥￥￥许多天然食物中含有丰富——的叶酸各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等）及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸￥￥￥￥￥￥ <br>营养原则5：维生素——的供给要充足￥￥￥￥￥￥如果准妈妈——的妊娠反应严重影响了正常进食可在医生建议下适当补充综合维生素片￥￥￥￥￥￥
营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。
营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。