<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 你妈妈出现——的♡♡♡♡♡♡是糖尿病——的并发症已经有眼底出血也很可能由肾脏病变和心功能不全等并发症

<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 糖尿病并发症糖尿病肾病所以腿肿——的特别厉害建议你到医院检查肾功看肾脏损害——的程度怎么样现在最好在治疗糖尿病——的同时用中药治疗糖尿病——的病发症中药治疗糖尿病——的并发症♡♡♡♡♡♡是相当理想——的 饮食治疗 民以食为天人不一定每天都运动但肯定每天都得吃饭￥￥￥￥￥￥而饮食对糖尿病又有直接——的影响所以控制饮食对糖尿病治疗十分重要￥￥￥￥￥￥传统中医认为：消渴多因嗜酒厚味损伤脾胃运化失职消谷耗津纵欲伤阴而改阴虚燥热发为本病￥￥￥￥￥￥如《黄帝内经》曰：“此肥美之所发也此人必素食甘美而多肥也肥者令人内热甘者令人中满故其气上溢转为消渴”￥￥￥￥￥￥《景岳全书》曰：“消渴病其为病之肇端皆膏梁肥甘之变酒色劳伤之过皆富贵人病之而贫贱者少有也￥￥￥￥￥￥”指出肥胖者、生活富裕者多患此病这与现代医学认识糖尿病——的病因相一致￥￥￥￥￥￥血糖——的高低因胰岛素——的分泌与进食物——的多少和种类密切相关因而饮食疗法♡♡♡♡♡♡是各型糖尿病治疗——的基础无论何种类型——的糖尿病病情轻重或有无并发症、采用何种药物治疗都应该严格进行和长期坚持饮食控制￥￥￥￥￥￥ 早在50年代以前中外治疗方案均以低碳水化合物、高脂肪、高蛋白质饮食为主￥￥￥￥￥￥据临床实践证明这种饮食结构对糖尿病病人——的胰岛功能并无益处而高脂肪饮食还会加重糖尿病病人——的血管病变高蛋白饮食则会致糖尿病肾病——的发生率增高￥￥￥￥￥￥当前医学专家则提倡高碳水化合物量降低脂肪比例控制蛋白质摄入——的饮食结构对改善血糖耐量有较好——的效果饮食疗法——的具体内容如下： 一、饮食定时定量 根据年龄、性别、职业、标准体重[（身长-100）×0.9]估计每日所需总热量￥￥￥￥￥￥男性比女性每天所需热量要高约5%￥￥￥￥￥￥而年龄大小不同所需热量也有差异一般♡♡♡♡♡♡是每公斤体重需要热量千卡数为青少年＞中年人＞老年人＞平均各高5%~10%每公斤体重/日￥￥￥￥￥￥而不同体力劳动者每天消耗能量也不同￥￥￥￥￥￥轻体力劳动者每公斤体重每日消耗30~35kcal热量；中等体力劳动者每公斤体重每天消耗35~40kcal热量；重体力劳动者每公斤体重每天需40kcal以上热量￥￥￥￥￥￥一般来说孕妇、乳母、营养不良者及消耗性疾病应酌情增加肥胖者酌减使病人体重保持正常体重——的5%左右常可使病情得到满意控制￥￥￥￥￥￥ 二、合理调整三大营养素——的比例 饮食中糖、脂肪、蛋白质三大营养素——的比例要合理安排和调整￥￥￥￥￥￥既达到治疗疾病——的目——的又要满足人体——的生理需要￥￥￥￥￥￥目前美国糖尿病协会（ADA）主张：糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量——的55%~60%；蛋白质摄入量不应超过每日总热量——的15%￥￥￥￥￥￥以每日每公斤体重0.8~1.2g为宜￥￥￥￥￥￥发育期——的青少年及孕妇、乳母或特殊职业者及其它合并症——的病人可酌加至1.5g左右；每日脂肪摄入总量不能超过总热量——的30%以每日每公斤体重0.6~1g为好如肥胖病人尤其有血脂过高或有动脉硬化者脂肪摄入量应视具体情况进行调整￥￥￥￥￥￥ 三、饮食计算及热量计算 供给机体热能——的营养素有3种：蛋白质、脂肪、碳水化合物￥￥￥￥￥￥其中碳水化合物和蛋白质每克可供热能4kcal(1kcal=4.184kj)脂肪每克供热能9kcal(37.74kj)￥￥￥￥￥￥糖尿病病人可据其劳动强度将每人每天需要——的总热量（kcal)按照碳水化合物占69%、蛋白质占15%、脂肪占25%——的比例分配求出各种成分供给——的热能再按每克脂肪产热9kcal碳水化合物及蛋白质每克产热4千卡换算出供给该病人不同营养成分需要——的重量可一日三餐或四餐￥￥￥￥￥￥三餐热量分布为早餐1/5午餐、晚餐各2/5￥￥￥￥￥￥四餐热量分布为早餐1/7其余三餐各2/7￥￥￥￥￥￥例如：一个体重60kg——的中等体力劳动者正常体型——的成年糖尿病病人按每日每公斤体重40kcal——的热量计算一天总热量为2400kcal,按以上比例分配即1440kcal热量来自碳水化合物360kcal热量来自蛋白质600kcal来自脂肪￥￥￥￥￥￥提供这些热量需供给360g碳水化合物90g蛋白质66g脂肪￥￥￥￥￥￥ 我们强调通过饮食控制热量——的方法并不♡♡♡♡♡♡是要求糖尿病患者每天一定要机械地去计算而应在掌握这一计算方法后每隔一段时间或体重有较大幅度改变时计算一下制订出下一阶段饮食方案而少食甜食 油腻——的食品饮食选择既有原则但又要力求多样￥￥￥￥￥￥ 糖尿病治疗之三：运动治疗 运动疗法♡♡♡♡♡♡是依据患者——的功能情况和疾病特点利用体育锻炼防治疾病、增强机体抵抗力帮助患者战胜疾病恢复健康——的有效方法￥￥￥￥￥￥ 运动给身体带来——的好处将在下面列举——的锻炼法中具体阐述￥￥￥￥￥￥在 糖尿病——的治疗中运动疗法♡♡♡♡♡♡是一个重要组成部分尤其对于老年患者、肥胖患者更为重要￥￥￥￥￥￥祖国医学很早就认识到运动对糖尿病康复——的重要性隋代——的《诸病源候论》、唐代——的《外台秘要》都记载了消渴病——的体育运动疗法￥￥￥￥￥￥此后历代医家皆有论述￥￥￥￥￥￥ 到十八世纪中叶国外——的一些著名医学家也开始主张糖尿病患者应做适当——的体力活动并把体力活动、饮食控制、注射胰岛素列为治疗糖尿病——的三大法宝￥￥￥￥￥￥有些轻型糖尿病患者只坚持体育锻炼并结合用饮食控制即能达到康复￥￥￥￥￥￥ 游泳锻炼法 1．游泳对人体健康——的好处 游泳不仅同许多体育项目一样对多种慢性疾病有一定——的治疗作用而且还有其独特——的治疗价值其主要原因有以下几点： （l）游泳♡♡♡♡♡♡是在阳光、空气、冷水三浴兼并——的良好——的自然环境中进行——的体育运动项目从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人——的所有疗效￥￥￥￥￥￥ （2）游泳锻炼♡♡♡♡♡♡是一种全身性——的锻炼因而它对疾病——的治疗也♡♡♡♡♡♡是一种综合性、全身性——的治疗￥￥￥￥￥￥通过游泳锻炼可增强人体神经系统——的功能改善血液循环提高对营养物质——的消化和吸收从而能增强体质增强对疾病——的抵抗力并获得良好——的治疗效果￥￥￥￥￥￥ （3）游泳锻炼能增强人体各器官、系统——的功能慢性病人通过游泳锻炼可增强发育不健全——的器官、系统——的功能使已衰弱——的器官、系统——的功能得到恢复和增强从而使疾病得到治疗￥￥￥￥￥￥ （4）游泳锻炼既可陶冶情操、磨炼意志培养人同大自然搏斗——的拼搏精神又能使病人建立起战胜疾病——的信心克服对疾病畏惧烦恼——的消极心理因而十分有利于健康——的恢复和疾病——的治疗￥￥￥￥￥￥ 2．游泳运动量——的掌握 游泳锻炼与人们从事——的其他体育锻炼项目一样只有科学地掌握运动量才能使每次锻炼既达到锻炼——的目——的又不致发生过度——的疲劳和使身体产生不良反应￥￥￥￥￥￥ 游泳锻炼时应如何科学地掌握运动量呢？ 掌握游泳锻炼——的运动量——的方法有多种但对普通游泳爱好者来说最为简便——的方法♡♡♡♡♡♡是根据游泳者脉搏变化——的情况来衡量运动量——的大小￥￥￥￥￥￥ 我国正常人安静脉搏频率为每分钟60－80次￥￥￥￥￥￥经常参加游泳锻炼——的人安静脉搏频率较为缓慢为每分钟50－60次；锻炼有素——的人脉率还要低一些￥￥￥￥￥￥对普通——的游泳爱好者来说每次游泳后脉搏频率达到每分钟120－140次此次锻炼——的运动量则为大运动量；脉搏频率为每分钟90 － 110次则为中运动量；游泳锻炼后脉搏变化不大其增加——的次数在10次以内则为小运动量￥￥￥￥￥￥ 选择游泳锻炼——的运动量时要因人而异量力而行￥￥￥￥￥￥普通——的游泳爱好者即使♡♡♡♡♡♡是年轻力壮者每周大运动量——的锻炼也不应超过2次；而中年人则以中等——的运动量为宜不要或少进行运动量过大——的游泳锻炼；老年人最适宜小运动量和中等偏小——的运动量——的游泳锻炼￥￥￥￥￥￥ 慢跑锻炼法 跑步♡♡♡♡♡♡是一项方便灵活——的锻炼方法老幼咸宜已日益成为人们健身防病——的手段之一￥￥￥￥￥￥ 1.跑步与健身 （1）锻炼心脏保护心脏￥￥￥￥￥￥坚持跑步可以增加机体——的摄氧量增强心肌舒缩力增加冠状动脉血流量防止冠状动脉硬化￥￥￥￥￥￥ （2）活血化瘀改善循环￥￥￥￥￥￥跑步时下肢大肌群交替收缩放松有力地驱使静脉血回流可以减少下肢静脉和盆腔瘀血预防静脉内血栓形成￥￥￥￥￥￥大运动量——的跑步锻炼还能提高血液纤维蛋白溶解酶活性防止血栓形成￥￥￥￥￥￥ （3）促进代谢控制体重￥￥￥￥￥￥控制体重♡♡♡♡♡♡是保持健康——的一条重要原则￥￥￥￥￥￥因为跑步能促进新陈代谢消耗大量血糖减少脂肪存积故坚持跑步♡♡♡♡♡♡是治疗糖尿病和肥胖病——的一个有效“药方”￥￥￥￥￥￥ （4）改善脂质代谢预防动脉硬化￥￥￥￥￥￥血清胆固醇脂质过高者经跑步锻炼后血脂可下降从而有助于防治血管硬化和冠心病￥￥￥￥￥￥ （5）增强体质延年益寿￥￥￥￥￥￥生命在于运动人越♡♡♡♡♡♡是锻炼身体对外界——的适应能力就越强￥￥￥￥￥￥ 2．跑步健身法 健身跑应该严格掌握运动量￥￥￥￥￥￥决定运动量——的因素有距离速度、间歇时间、每天练习次数、每周练习天数等￥￥￥￥￥￥开始练习跑步——的体弱者可以进行短距离慢跑从50米开始逐渐增至100米、150米、200米￥￥￥￥￥￥速度一般为100米／30秒－l00米／40秒￥￥￥￥￥￥ （1）慢速长跑：♡♡♡♡♡♡是一种典型——的健身跑距离从1000米开始￥￥￥￥￥￥适应后每周或每2周增加 1000米一般可增至3000－6000米速度可掌握在6－8分钟跑1000米￥￥￥￥￥￥ （2）跑行锻炼：跑30秒步行60秒以减轻心脏负担这样反复跑行20－30次总时间30－45分钟￥￥￥￥￥￥这种跑行锻炼适用于心肺功能较差者￥￥￥￥￥￥ 跑——的次数：短距离慢跑和跑行练习可每天 1次或隔天1次；年龄稍大——的可每隔2－3天跑1次每次20－30分钟￥￥￥￥￥￥ 跑——的脚步最好能配合自己——的呼吸可向前跑二三步吸气再跑二三步后呼气￥￥￥￥￥￥跑步时两臂以前后并稍向外摆动比较舒适上半身稍向前倾尽量放松全身肌肉一般以脚尖着地为好￥￥￥￥￥￥ 3．注意事项 （1）掌握跑步——的适应证和禁忌证￥￥￥￥￥￥健康——的中老年人为预防冠心病、高血压病、高脂血症、控制体重；轻度糖尿病患者体力中等或较弱者为增强体质提高心肺功能都可进行跑步锻炼￥￥￥￥￥￥ 肝硬化、病情不稳定——的肺结核、影响功能——的关节炎、严重糖尿病、甲亢、严重贫血、有出血倾向——的患者心血管病如瓣膜疾病、心肌梗死、频发性心绞痛等均不宜跑步￥￥￥￥￥￥ （2）跑步应避免在饭后马上进行或在非常冷、热、潮湿及大风——的天气下进行￥￥￥￥￥￥ （3）跑步锻炼要循序渐进￥￥￥￥￥￥从短距离慢速度开始做到量力而跑跑有余力不要弄得过分疲劳或使心脏负担过重￥￥￥￥￥￥ （4）跑步最好在早晨进行可先做操然后跑步临睡前一般不宜跑步￥￥￥￥￥￥ 散步锻炼法 (1)普通散步法：用慢速(60-70步/分钟)或中速(80-90步/分钟)散步每次30-60分钟可用于一般保健￥￥￥￥￥￥ (2)快速步行法：每小时步行5000-7000米每次锻炼30-60分钟用于普通中老年人增强心力和减轻体重最高心率应控制在120次/分钟以下￥￥￥￥￥￥ 当你感到情绪低落对什么事情都提不起劲时不妨快步走上十几分钟就能使心理恢复平衡￥￥￥￥￥￥ (3)定量步行法(又称医疗步行)：在30度斜坡——的路上散步100米以后渐增至在50度斜坡——的路上散步2000米或沿30度-50度斜坡——的路上散步15分钟接着在平地上散步15分钟￥￥￥￥￥￥此法适用于糖尿病、心血管系统慢性病和肥胖症——的患者￥￥￥￥￥￥ (4)摆臂散步法：步行时两臂用力向前后摆动可增进肩部和胸廓——的活动适用于呼吸系统慢性病——的患者￥￥￥￥￥￥ (5)摩腹散步法：一边散步一边按摩腹部适用于防治消化不良和胃肠道慢性疾病￥￥￥￥￥￥ (6)小雨中散步法：在雨中散步比在晴天散步更有益￥￥￥￥￥￥雨水不仅净化被污染——的空气雨前阳光中及细雨初降时产生——的大量——的负离子还具有安神舒气降低血压——的功能￥￥￥￥￥￥在细雨中散步还有助于消除阴雨天气引起——的人体郁闷情绪使人感到轻松愉快￥￥￥￥￥￥毛毛细雨犹如天然——的冷水浴对颜面、头皮、肌肤进行按摩令人神清志爽愁烦俱除￥￥￥￥￥￥