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日常生活祛斑食用高营养的食物，每天喝足够的水、保持充足睡眠以及良好的心情对减缓色斑有着非常大的作用。百莲凯这款我也用，温和没有副作用，吃了一段时间，脸上的斑就淡的看不到了，吃完也不用护理什么的，也不会反弹。