【男士去眼袋方法】男人吃什么东西能保持年轻_田耿莉

最佳答案(优质答案）：<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 营养学家说，男人想要一个好身体，饮食先需来场革命！把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺，时间久了，恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类，而不要过度饮酒。 1.家务劳动如今，既爱工作又爱家人的“新好男人”越来越受青睐。其实，当你真正融入到家务劳动中时，你会发现它很有乐趣。不仅帮你融洽了家庭关系，还让你得到了锻炼。 2.亲密行为男人表达爱的方式无外乎一些亲密行为，最后归根结底到性。男人对待性有两种截然不同的态度：一种顾不上温情和缠绵就直奔主题；另一种是待一切水到渠成时，方有滋有味地感受激情的快乐。通常来说，后一种性爱方式更有利于身心健康。 3.旅行不要借口工作忙，把休假旅游的事一推再推，带着放飞的心，造访野外的山光水景，或是陶醉于怡然的心境中，会让你的身心由里到外都受到净化和锻炼，享受真正的健康。 4.接吻别小看了这一简单得不能再简单的动作，即使是蜻蜓点水的一吻，也会让你和她的大脑分泌出一种幸福荷尔蒙，带给你们快乐的情绪快感。 5.母亲男人也爱自己的母亲，这毋庸置疑，但男人可能不喜欢母亲仍把自己当成孩子，继续左右和操纵他的思想。所以遇到此类问题时，最好的办法是换一下角色，站在母亲的角度看问题，可能就会理解母亲的良苦用心了。沟通，是弥补和拉近两代人距离的惟一途径。 6.家庭护士女人有点小毛病就爱往医院跑，男人就不同了，不爱看医生，总依赖老婆对自己的照顾。如果老婆不在家怎么办？所以最好还是学着做自己的家庭护士吧。 7沉默男人对付困难和痛苦的办法是暂时把自己封闭起来，为自己的心灵和思绪找一个僻静空间，然后慢慢理顺，自己逐一化解。这种自我排忧的“内功”会让男人不堪重负，所以要学会敞开心扉，与他人进行心灵上的交流和沟通，彼此支持是情感健康的核心要素。 8。放松身心再忙也要忙中偷闲，给自己的身心一个彻底放松和喘息的机会，这可是你善待自己、自我缓释压力的一件“法宝”。可别等到欠身体的太多，负债累累时，一切都追悔莫及了。给自己法定一个放松时间，每星期一天，或者每天留出几小时。 9.羞愧感当男人认为自己不够成功，或自己的现有成绩离自己规划的蓝图相差甚远时，会有羞愧感并为此背上沉重的思想包袱。其实，这种压力完全是自找的，不要对自己的期望值过高，一旦现实的处境与理想不相吻合时，要学会退一步海阔天空。 10.内衣不要以为女人才在乎内衣，男人也要重视内衣的选购，应首选那些舒适的、有利于健康的100%的全棉内衣，或者说用钩针纺织的内衣。外在的行头固然不可轻视，但最贴身的呵护也马虎不得。 10.视觉享受男人对视觉的享受非常敏感，这表现在他们喜欢欣赏女性的身体，除此之外，卧室也是男人不容忽略的养眼场所。可在你的卧室里随意放置一些红色的垫子，在床上散落一些红色玫瑰花瓣，红色可帮助你恢复和激发你的欲望和热情！ 12.结婚有研究显示，单身男人的健康状况比结了婚的男人的健康状况差，可见婚姻对男人来说很重要。结了婚的男人从此有了归属，通常来说，结婚后的男人变得更加成熟沉稳、健康向上了。 13.逝去的回忆与妻子的关系好坏往往会影响到自己的健康状态，如果是处于不冷不热的飘忽不定之中，要想好是放弃还是坚持。如果选择放弃，应该理智地面对现实，过去的就让它过去。给自己的心灵一个完美的解脱，情感才会更健康。 14.年轻的心态一个朝气蓬勃，充满拼搏和活力的男人总是给人一种健康向上的感觉，被人称之为“阳光型”男人。而一脸老气横秋、满脑子沉闷迂腐思想的男人注定给人留下萎靡不振的印象。 15激情要对生活持有向往和好奇心，这样才不至于随着年龄的增长而失去了激情。认识新事物，掌握一些新的技能，永跟时代的步伐，这样可以有意识地让自己定期做一些挑战思维的事情。<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 许多男性都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功，但成功的背后是健康的透支，随之而来的衰老便成了无法回避的现实。健康，无论对谁而言都是一个重要的问题。然而，20% 的男士从不做任何形式的体育锻炼，35% 的男士不到万不得已不去看医生，10% 的男士宣称他们不怕死，但却有高达50% 的男士害怕衰老。专家提醒您，健康的养护是抗衰老的基础。 1,男人20 多：保证营养+养成运动的习惯+性生活有度=健康男人,保证营养是养生很重要的一点,就是营养均衡合理。现在市场上的珍馐美味数不胜数，虽可饱口福，却容易导致营养不均衡。太多的山珍海味导致体内毒素攀升，水果蔬菜摄入量少导致体内抗氧化物质缺乏，饮水过少使体内氧自由基排泄不畅，长期嗜酒引起肝脏损害。所以，在享受美味的同时也要顾及营养，还要做到规律饮食，养护好肠胃。 2,养成运动的习惯：生命在于运动。锻炼可以使机体贮备的机能得以充分发挥，增强机体的活力。许多人年轻时都有自己喜欢的运动，但是工作一忙，年纪一大，就鲜有长期坚持下去的。锻炼是一种健康的习惯，不但可以减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，保持身体的健康和年轻态。 3,性生活有度：研究发现，历代皇帝虽然生活优越，但鲜有长寿者，纵欲过度是其重要原因。年轻人虽然精力旺盛，但对待性生活还是要做到适度而不纵欲，以免机体免疫系统的调节功能减退，上了年纪后容易出现思维迟钝、两目无光、头晕耳鸣、健忘乏力的症状。 4,男人30 多：补充多种维生素和矿物质+充分睡眠+规律性生活=健康男人,补充多种维生素和矿物质是维持人体生命活动必不可少的有机物质，而矿物质是构成机体组织和维持正常生理功能所必需的无机物质。自由基是引发衰老的主要诱因之一，抗氧化的维生素A、C 、E 及β- 胡萝卜素和矿物质硒能帮助人们清除体内自由基，使体力和脑力随时保持最佳状态。对于30 出头正在为事业奔波的男人来讲，要有这样的保健意识：开始规律补充多种维生素和矿物质，为自己的身体奠定一个好的基础。每天补充多种维生素这个小小的动作会在身体养护方面起到事半功倍的效果。 5,充分睡眠：30 岁的男性由于事业刚刚起步，体力和精力的消耗超负荷，往往缺乏睡眠,生活不规律，生物钟紊乱，也因此精神萎靡，面色灰暗，眼袋、眼皱加重。所以，睡好觉是保证身体健康乃至延缓衰老的前提条件，特别是夜间12 点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，其新陈代谢的速度是清醒状态下的8 倍多，因此切不可熬夜，以免错过这段最佳的睡眠时间。 6,规律性生活：规律而适度的性生活可以提高人体免疫力，使身心和谐，于身心健康大有裨益。医学研究表明：18~65 岁的男性每月有4~10 次的性生活是较为合适的，同时也对健康十分有利，可以延缓衰老。 7,男人40 多：吃点补药+给大脑新信息+ 医学美容=健康男人,吃点补药：人到中年，合理服用一些补药，以防止中、老年疾病的出现是必要的。国外专家认为，吃补药就像饮食一样要终身服用。虽然我们并不推荐这样做，但也不能盲目乐观，认为自己身体好，既不适当进补也不上医院。其实，为了预防疾病的到来，适当服用补药是明智之举。中年人的健康问题多集中在心脑血管疾病、高代谢病(高血糖、高血脂)、骨质疏松、前列腺、秃顶、阳痿等问题上，因此可以有针对性地选择深海鱼油、海藻、钙片、锌元素、首乌黑发胶囊、肾宝等。 8,给大脑新信息：我们常说40 不惑。40 多岁的男人无论在事业上还是生活上都逐渐进入一个稳定状态。这时候也非常容易产生倦怠心理，对万事表现出淡漠与不关心。而保持主动和积极的思维状态对于这个年纪的人来讲也是保持年轻的法宝。饮食上要控制油脂类食物，勿食动物内脏，要戒烟酒，糖盐勿过量。只有身心都获得适当的调整，才能常保青春。 9,医学美容：如果因为面容衰老而失去自信，不妨做一些小的面部整容，比如祛眼袋，以恢复年轻态，找回自信！当然医学美容中最安全有效的治疗方法还是荷尔蒙基因疗法。据调查，75% 的男性不反对通过补充荷尔蒙基因来修饰自己的面容，其中5% 的男性已经有过尝试。这部分体验过荷尔蒙基因疗法的男性均感觉自己像重新回到了20岁的年轻活力状态。苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科

2个回答

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 营养学家说男人想要一个好身体饮食先需来场革命！把自己——的肚子当成一个能容纳一切——的杂货铺时间久了恐怕会使你——的身体变得不堪一击￥￥￥￥￥￥正确——的饮食习惯♡♡♡♡♡♡是每天要保证摄入新鲜——的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类而不要过度饮酒￥￥￥￥￥￥ 1.家务劳动如今既爱工作又爱家人——的“新好男人”越来越受青睐￥￥￥￥￥￥其实当你真正融入到家务劳动中时你会发现它很有乐趣￥￥￥￥￥￥不仅帮你融洽了家庭关系还让你得到了锻炼￥￥￥￥￥￥ 2.亲密行为男人表达爱——的方式无外乎一些亲密行为最后归根结底到性￥￥￥￥￥￥男人对待性有两种截然不同——的态度：一种顾不上温情和缠绵就直奔主题；另一种♡♡♡♡♡♡是待一切水到渠成时方有滋有味地感受激情——的快乐￥￥￥￥￥￥通常来说后一种性爱方式更有利于身心健康￥￥￥￥￥￥ 3.旅行不要借口工作忙把休假旅游——的事一推再推带着放飞——的心造访野外——的山光水景或♡♡♡♡♡♡是陶醉于怡然——的心境中会让你——的身心由里到外都受到净化和锻炼享受真正——的健康￥￥￥￥￥￥ 4.接吻别小看了这一简单得不能再简单——的动作即使♡♡♡♡♡♡是蜻蜓点水——的一吻也会让你和她——的大脑分泌出一种幸福荷尔蒙带给你们快乐——的情绪快感￥￥￥￥￥￥ 5.母亲男人也爱自己——的母亲这毋庸置疑但男人可能不喜欢母亲仍把自己当成孩子继续左右和操纵他——的思想￥￥￥￥￥￥所以遇到此类问题时最好——的办法♡♡♡♡♡♡是换一下角色站在母亲——的角度看问题可能就会理解母亲——的良苦用心了￥￥￥￥￥￥沟通♡♡♡♡♡♡是弥补和拉近两代人距离——的惟一途径￥￥￥￥￥￥ 6.家庭护士女人有点小毛病就爱往医院跑男人就不同了不爱看医生总依赖老婆对自己——的照顾￥￥￥￥￥￥如果老婆不在家怎么办？所以最好还♡♡♡♡♡♡是学着做自己——的家庭护士吧￥￥￥￥￥￥ 7沉默男人对付困难和痛苦——的办法♡♡♡♡♡♡是暂时把自己封闭起来为自己——的心灵和思绪找一个僻静空间然后慢慢理顺自己逐一化解￥￥￥￥￥￥这种自我排忧——的“内功”会让男人不堪重负所以要学会敞开心扉与他人进行心灵上——的交流和沟通彼此支持♡♡♡♡♡♡是情感健康——的核心要素￥￥￥￥￥￥ 8￥￥￥￥￥￥放松身心再忙也要忙中偷闲给自己——的身心一个彻底放松和喘息——的机会这可♡♡♡♡♡♡是你善待自己、自我缓释压力——的一件“法宝”￥￥￥￥￥￥可别等到欠身体——的太多负债累累时一切都追悔莫及了￥￥￥￥￥￥给自己法定一个放松时间每星期一天或者每天留出几小时￥￥￥￥￥￥ 9.羞愧感当男人认为自己不够成功或自己——的现有成绩离自己规划——的蓝图相差甚远时会有羞愧感并为此背上沉重——的思想包袱￥￥￥￥￥￥其实这种压力完全♡♡♡♡♡♡是自找——的不要对自己——的期望值过高一旦现实——的处境与理想不相吻合时要学会退一步海阔天空￥￥￥￥￥￥ 10.内衣不要以为女人才在乎内衣男人也要重视内衣——的选购应首选那些舒适——的、有利于健康——的100%——的全棉内衣或者说用钩针纺织——的内衣￥￥￥￥￥￥外在——的行头固然不可轻视但最贴身——的呵护也马虎不得￥￥￥￥￥￥ 10.视觉享受男人对视觉——的享受非常敏感这表现在他们喜欢欣赏女性——的身体除此之外卧室也♡♡♡♡♡♡是男人不容忽略——的养眼场所￥￥￥￥￥￥可在你——的卧室里随意放置一些红色——的垫子在床上散落一些红色玫瑰花瓣红色可帮助你恢复和激发你——的欲望和热情！ 12.结婚有研究显示单身男人——的健康状况比结了婚——的男人——的健康状况差可见婚姻对男人来说很重要￥￥￥￥￥￥结了婚——的男人从此有了归属通常来说结婚后——的男人变得更加成熟沉稳、健康向上了￥￥￥￥￥￥ 13.逝去——的回忆与妻子——的关系好坏往往会影响到自己——的健康状态如果♡♡♡♡♡♡是处于不冷不热——的飘忽不定之中要想好♡♡♡♡♡♡是放弃还♡♡♡♡♡♡是坚持￥￥￥￥￥￥如果选择放弃应该理智地面对现实过去——的就让它过去￥￥￥￥￥￥给自己——的心灵一个完美——的解脱情感才会更健康￥￥￥￥￥￥ 14.年轻——的心态一个朝气蓬勃充满拼搏和活力——的男人总♡♡♡♡♡♡是给人一种健康向上——的感觉被人称之为“阳光型”男人￥￥￥￥￥￥而一脸老气横秋、满脑子沉闷迂腐思想——的男人注定给人留下萎靡不振——的印象￥￥￥￥￥￥ 15激情要对生活持有向往和好奇心这样才不至于随着年龄——的增长而失去了激情￥￥￥￥￥￥认识新事物掌握一些新——的技能永跟时代——的步伐这样可以有意识地让自己定期做一些挑战思维——的事情￥￥￥￥￥￥

营养学家说，男人想要一个好身体，饮食先需来场革命！把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺，时间久了，恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类，而不要过度饮酒。 1.家务劳动如今，既爱工作又爱家人的“新好男人”越来越受青睐。其实，当你真正融入到家务劳动中时，你会发现它很有乐趣。不仅帮你融洽了家庭关系，还让你得到了锻炼。 2.亲密行为男人表达爱的方式无外乎一些亲密行为，最后归根结底到性。男人对待性有两种截然不同的态度：一种顾不上温情和缠绵就直奔主题；另一种是待一切水到渠成时，方有滋有味地感受激情的快乐。通常来说，后一种性爱方式更有利于身心健康。 3.旅行不要借口工作忙，把休假旅游的事一推再推，带着放飞的心，造访野外的山光水景，或是陶醉于怡然的心境中，会让你的身心由里到外都受到净化和锻炼，享受真正的健康。 4.接吻别小看了这一简单得不能再简单的动作，即使是蜻蜓点水的一吻，也会让你和她的大脑分泌出一种幸福荷尔蒙，带给你们快乐的情绪快感。 5.母亲男人也爱自己的母亲，这毋庸置疑，但男人可能不喜欢母亲仍把自己当成孩子，继续左右和操纵他的思想。所以遇到此类问题时，最好的办法是换一下角色，站在母亲的角度看问题，可能就会理解母亲的良苦用心了。沟通，是弥补和拉近两代人距离的惟一途径。 6.家庭护士女人有点小毛病就爱往医院跑，男人就不同了，不爱看医生，总依赖老婆对自己的照顾。如果老婆不在家怎么办？所以最好还是学着做自己的家庭护士吧。 7沉默男人对付困难和痛苦的办法是暂时把自己封闭起来，为自己的心灵和思绪找一个僻静空间，然后慢慢理顺，自己逐一化解。这种自我排忧的“内功”会让男人不堪重负，所以要学会敞开心扉，与他人进行心灵上的交流和沟通，彼此支持是情感健康的核心要素。 8。放松身心再忙也要忙中偷闲，给自己的身心一个彻底放松和喘息的机会，这可是你善待自己、自我缓释压力的一件“法宝”。可别等到欠身体的太多，负债累累时，一切都追悔莫及了。给自己法定一个放松时间，每星期一天，或者每天留出几小时。 9.羞愧感当男人认为自己不够成功，或自己的现有成绩离自己规划的蓝图相差甚远时，会有羞愧感并为此背上沉重的思想包袱。其实，这种压力完全是自找的，不要对自己的期望值过高，一旦现实的处境与理想不相吻合时，要学会退一步海阔天空。 10.内衣不要以为女人才在乎内衣，男人也要重视内衣的选购，应首选那些舒适的、有利于健康的100%的全棉内衣，或者说用钩针纺织的内衣。外在的行头固然不可轻视，但最贴身的呵护也马虎不得。 10.视觉享受男人对视觉的享受非常敏感，这表现在他们喜欢欣赏女性的身体，除此之外，卧室也是男人不容忽略的养眼场所。可在你的卧室里随意放置一些红色的垫子，在床上散落一些红色玫瑰花瓣，红色可帮助你恢复和激发你的欲望和热情！ 12.结婚有研究显示，单身男人的健康状况比结了婚的男人的健康状况差，可见婚姻对男人来说很重要。结了婚的男人从此有了归属，通常来说，结婚后的男人变得更加成熟沉稳、健康向上了。 13.逝去的回忆与妻子的关系好坏往往会影响到自己的健康状态，如果是处于不冷不热的飘忽不定之中，要想好是放弃还是坚持。如果选择放弃，应该理智地面对现实，过去的就让它过去。给自己的心灵一个完美的解脱，情感才会更健康。 14.年轻的心态一个朝气蓬勃，充满拼搏和活力的男人总是给人一种健康向上的感觉，被人称之为“阳光型”男人。而一脸老气横秋、满脑子沉闷迂腐思想的男人注定给人留下萎靡不振的印象。 15激情要对生活持有向往和好奇心，这样才不至于随着年龄的增长而失去了激情。认识新事物，掌握一些新的技能，永跟时代的步伐，这样可以有意识地让自己定期做一些挑战思维的事情。

敬婵娟-福州鼓楼爱美尔医疗美容门诊部 - 医师|2019-09-05 22:31

<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> 许多男性都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功但成功——的背后♡♡♡♡♡♡是健康——的透支随之而来——的衰老便成了无法回避——的现实￥￥￥￥￥￥健康无论对谁而言都♡♡♡♡♡♡是一个重要——的问题￥￥￥￥￥￥然而20% ——的男士从不做任何形式——的体育锻炼35% ——的男士不到万不得已不去看医生10% ——的男士宣称他们不怕死但却有高达50% ——的男士害怕衰老￥￥￥￥￥￥专家提醒您健康——的养护♡♡♡♡♡♡是抗衰老——的基础￥￥￥￥￥￥ 1,男人20 多：保证营养+养成运动——的习惯+性生活有度=健康男人,保证营养♡♡♡♡♡♡是养生很重要——的一点,就♡♡♡♡♡♡是营养均衡合理￥￥￥￥￥￥现在市场上——的珍馐美味数不胜数虽可饱口福却容易导致营养不均衡￥￥￥￥￥￥太多——的山珍海味导致体内毒素攀升水果蔬菜摄入量少导致体内抗氧化物质缺乏饮水过少使体内氧自由基排泄不畅长期嗜酒引起肝脏损害￥￥￥￥￥￥所以在享受美味——的同时也要顾及营养还要做到规律饮食养护好肠胃￥￥￥￥￥￥ 2,养成运动——的习惯：生命在于运动￥￥￥￥￥￥锻炼可以使机体贮备——的机能得以充分发挥增强机体——的活力￥￥￥￥￥￥许多人年轻时都有自己喜欢——的运动但♡♡♡♡♡♡是工作一忙年纪一大就鲜有长期坚持下去——的￥￥￥￥￥￥锻炼♡♡♡♡♡♡是一种健康——的习惯不但可以减慢衰老过程还能使肌肉变得强壮身体代谢率升高保持身体——的健康和年轻态￥￥￥￥￥￥ 3,性生活有度：研究发现历代皇帝虽然生活优越但鲜有长寿者纵欲过度♡♡♡♡♡♡是其重要原因￥￥￥￥￥￥年轻人虽然精力旺盛但对待性生活还♡♡♡♡♡♡是要做到适度而不纵欲以免机体免疫系统——的调节功能减退上了年纪后容易出现思维迟钝、两目无光、头晕耳鸣、健忘乏力——的症状￥￥￥￥￥￥ 4,男人30 多：补充多种维生素和矿物质+充分睡眠+规律性生活=健康男人,补充多种维生素和矿物质♡♡♡♡♡♡是维持人体生命活动必不可少——的有机物质而矿物质♡♡♡♡♡♡是构成机体组织和维持正常生理功能所必需——的无机物质￥￥￥￥￥￥自由基♡♡♡♡♡♡是引发衰老——的主要诱因之一抗氧化——的维生素A、C 、E 及β- 胡萝卜素和矿物质硒能帮助人们清除体内自由基使体力和脑力随时保持最佳状态￥￥￥￥￥￥对于30 出头正在为事业奔波——的男人来讲要有这样——的保健意识：开始规律补充多种维生素和矿物质为自己——的身体奠定一个好——的基础￥￥￥￥￥￥每天补充多种维生素这个小小——的动作会在身体养护方面起到事半功倍——的效果￥￥￥￥￥￥ 5,充分睡眠：30 岁——的男性由于事业刚刚起步体力和精力——的消耗超负荷往往缺乏睡眠,生活不规律生物钟紊乱也因此精神萎靡面色灰暗眼袋、眼皱加重￥￥￥￥￥￥所以睡好觉♡♡♡♡♡♡是保证身体健康乃至延缓衰老——的前提条件特别♡♡♡♡♡♡是夜间12 点到翌日凌晨3点这段时间皮肤细胞代谢快其新陈代谢——的速度♡♡♡♡♡♡是清醒状态下——的8 倍多因此切不可熬夜以免错过这段最佳——的睡眠时间￥￥￥￥￥￥ 6,规律性生活：规律而适度——的性生活可以提高人体免疫力使身心和谐于身心健康大有裨益￥￥￥￥￥￥医学研究表明：18~65 岁——的男性每月有4~10 次——的性生活♡♡♡♡♡♡是较为合适——的同时也对健康十分有利可以延缓衰老￥￥￥￥￥￥ 7,男人40 多：吃点补药+给大脑新信息+ 医学美容=健康男人,吃点补药：人到中年合理服用一些补药以防止中、老年疾病——的出现♡♡♡♡♡♡是必要——的￥￥￥￥￥￥国外专家认为吃补药就像饮食一样要终身服用￥￥￥￥￥￥虽然我们并不推荐这样做但也不能盲目乐观认为自己身体好既不适当进补也不上医院￥￥￥￥￥￥其实为了预防疾病——的到来适当服用补药♡♡♡♡♡♡是明智之举￥￥￥￥￥￥中年人——的健康问题多集中在心脑血管疾病、高代谢病(高血糖、高血脂)、骨质疏松、前列腺、秃顶、阳痿等问题上因此可以有针对性地选择深海鱼油、海藻、钙片、锌元素、首乌黑发胶囊、肾宝等￥￥￥￥￥￥ 8,给大脑新信息：我们常说40 不惑￥￥￥￥￥￥40 多岁——的男人无论在事业上还♡♡♡♡♡♡是生活上都逐渐进入一个稳定状态￥￥￥￥￥￥这时候也非常容易产生倦怠心理对万事表现出淡漠与不关心￥￥￥￥￥￥而保持主动和积极——的思维状态对于这个年纪——的人来讲也♡♡♡♡♡♡是保持年轻——的法宝￥￥￥￥￥￥饮食上要控制油脂类食物勿食动物内脏要戒烟酒糖盐勿过量￥￥￥￥￥￥只有身心都获得适当——的调整才能常保青春￥￥￥￥￥￥ 9,医学美容：如果因为面容衰老而失去自信不妨做一些小——的面部整容比如祛眼袋以恢复年轻态找回自信！当然医学美容中最安全有效——的治疗方法还♡♡♡♡♡♡是荷尔蒙基因疗法￥￥￥￥￥￥据调查75% ——的男性不反对通过补充荷尔蒙基因来修饰自己——的面容其中5% ——的男性已经有过尝试￥￥￥￥￥￥这部分体验过荷尔蒙基因疗法——的男性均感觉自己像重新回到了20岁——的年轻活力状态￥￥￥￥￥￥

许多男性都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功，但成功的背后是健康的透支，随之而来的衰老便成了无法回避的现实。健康，无论对谁而言都是一个重要的问题。然而，20% 的男士从不做任何形式的体育锻炼，35% 的男士不到万不得已不去看医生，10% 的男士宣称他们不怕死，但却有高达50% 的男士害怕衰老。专家提醒您，健康的养护是抗衰老的基础。 1,男人20 多：保证营养+养成运动的习惯+性生活有度=健康男人,保证营养是养生很重要的一点,就是营养均衡合理。现在市场上的珍馐美味数不胜数，虽可饱口福，却容易导致营养不均衡。太多的山珍海味导致体内毒素攀升，水果蔬菜摄入量少导致体内抗氧化物质缺乏，饮水过少使体内氧自由基排泄不畅，长期嗜酒引起肝脏损害。所以，在享受美味的同时也要顾及营养，还要做到规律饮食，养护好肠胃。 2,养成运动的习惯：生命在于运动。锻炼可以使机体贮备的机能得以充分发挥，增强机体的活力。许多人年轻时都有自己喜欢的运动，但是工作一忙，年纪一大，就鲜有长期坚持下去的。锻炼是一种健康的习惯，不但可以减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，保持身体的健康和年轻态。 3,性生活有度：研究发现，历代皇帝虽然生活优越，但鲜有长寿者，纵欲过度是其重要原因。年轻人虽然精力旺盛，但对待性生活还是要做到适度而不纵欲，以免机体免疫系统的调节功能减退，上了年纪后容易出现思维迟钝、两目无光、头晕耳鸣、健忘乏力的症状。 4,男人30 多：补充多种维生素和矿物质+充分睡眠+规律性生活=健康男人,补充多种维生素和矿物质是维持人体生命活动必不可少的有机物质，而矿物质是构成机体组织和维持正常生理功能所必需的无机物质。自由基是引发衰老的主要诱因之一，抗氧化的维生素A、C 、E 及β- 胡萝卜素和矿物质硒能帮助人们清除体内自由基，使体力和脑力随时保持最佳状态。对于30 出头正在为事业奔波的男人来讲，要有这样的保健意识：开始规律补充多种维生素和矿物质，为自己的身体奠定一个好的基础。每天补充多种维生素这个小小的动作会在身体养护方面起到事半功倍的效果。 5,充分睡眠：30 岁的男性由于事业刚刚起步，体力和精力的消耗超负荷，往往缺乏睡眠,生活不规律，生物钟紊乱，也因此精神萎靡，面色灰暗，眼袋、眼皱加重。所以，睡好觉是保证身体健康乃至延缓衰老的前提条件，特别是夜间12 点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，其新陈代谢的速度是清醒状态下的8 倍多，因此切不可熬夜，以免错过这段最佳的睡眠时间。 6,规律性生活：规律而适度的性生活可以提高人体免疫力，使身心和谐，于身心健康大有裨益。医学研究表明：18~65 岁的男性每月有4~10 次的性生活是较为合适的，同时也对健康十分有利，可以延缓衰老。 7,男人40 多：吃点补药+给大脑新信息+ 医学美容=健康男人,吃点补药：人到中年，合理服用一些补药，以防止中、老年疾病的出现是必要的。国外专家认为，吃补药就像饮食一样要终身服用。虽然我们并不推荐这样做，但也不能盲目乐观，认为自己身体好，既不适当进补也不上医院。其实，为了预防疾病的到来，适当服用补药是明智之举。中年人的健康问题多集中在心脑血管疾病、高代谢病(高血糖、高血脂)、骨质疏松、前列腺、秃顶、阳痿等问题上，因此可以有针对性地选择深海鱼油、海藻、钙片、锌元素、首乌黑发胶囊、肾宝等。 8,给大脑新信息：我们常说40 不惑。40 多岁的男人无论在事业上还是生活上都逐渐进入一个稳定状态。这时候也非常容易产生倦怠心理，对万事表现出淡漠与不关心。而保持主动和积极的思维状态对于这个年纪的人来讲也是保持年轻的法宝。饮食上要控制油脂类食物，勿食动物内脏，要戒烟酒，糖盐勿过量。只有身心都获得适当的调整，才能常保青春。 9,医学美容：如果因为面容衰老而失去自信，不妨做一些小的面部整容，比如祛眼袋，以恢复年轻态，找回自信！当然医学美容中最安全有效的治疗方法还是荷尔蒙基因疗法。据调查，75% 的男性不反对通过补充荷尔蒙基因来修饰自己的面容，其中5% 的男性已经有过尝试。这部分体验过荷尔蒙基因疗法的男性均感觉自己像重新回到了20岁的年轻活力状态。

敬婵娟-福州鼓楼爱美尔医疗美容门诊部 - 医师|2019-09-05 22:31