【眼部除皱需要多少钱】橄榄油真的有那么多功效吗？_王蛟

最佳答案(优质答案）：<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"> </div> </div> 额。。如果是真品效果真的很好。。。不过，不是纯的也有效果，就是没那么好了。。 不过，有些人反应用了会变黑。。看楼主自己试试吧。。<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"> </div> </div> 美容用处 1.护脸：在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。 2.护唇：天气突然转冷、感冒或肠胃不好时，人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油，两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽，当然，效果不及唇彩持续。 3.护肤：手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。 4.护发：一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素似的，轻擦干头发，均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。 5.上妆和卸妆：这是一个极少提及的作用。女士们用干粉做粉底通常会遇到一个烦恼：粉要使劲搓才能粘到脸上。但是皮肤往往会由于大力的搓拭产生老化，久而久之皱纹就爬上脸了。橄榄油有助于上妆，只需在脸上涂上薄薄一层，即可以上妆，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。一般人们都用BB油这类的产品卸妆，但对于敏感的肤质以及皮肤的敏感部位，往往会担心过敏，特别在卸眼妆时总要非常小心。而用纯天然的橄榄油来卸妆就不必担心了。用作卸妆时，用量比上妆更加少，只要用化妆棉沾取少量，然后轻轻擦走脸上的妆容，即可有效除去油彩与化学品。 6.沐浴：用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大美女索菲娅??罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。 7.瘦身：高纯度的橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，坚持每天早上空腹喝一两勺橄榄油，有一定瘦身效果。 8.作粉底用油，在搽粉底霜之前，用橄榄油薄薄打底然后化妆，这样您漂亮的彩妆可以保持到晚上而不脱落。 9.作为卸妆油，傍晚经过一天的奔波劳碌，该让您的皮肤好好休息了，本品是您卸妆的好帮手。方法是，先用温水洗脸，然后均匀地涂上橄榄油，稍加按摩，再用脱脂棉擦净，便可彻底除去覆盖在脸上的化妆品，灰尘及藏在毛孔中的污垢，若与面膜使用，效果更佳。 10.作护肤按摩油，别再为脸上细小的皱纹沮丧，告诉您一个好方法：清洁皮肤之后，均匀地涂上橄榄油，参照美容的手法要求，轻轻反复地按摩，坚持使用，细小的皱纹就会慢慢消失，此法适用于全身能促进微循环，使肌肤光泽红润有弹性。 11.告别“老头乐” 因皮脂分泌较少，皮肤干燥而引起的瘙痒，确实令人烦恼。“老头乐”可能成了您的必备用品，如果您尝试涂用橄榄油，即每日洗净皮肤后薄施一层橄榄油，数日内可告别“老头乐”。 12.作护肤美发油 “欧力孚”还是您秀发的好朋友，洗发后，在湿发上均匀地涂上橄榄油，使其形成保护膜，可阻挡风吹日晒对头发的伤害，常使用可使头发变得光泽，漂亮。 13.作润唇油，天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，很不舒服。这时，除注意饮水外，只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，一般可使您的嘴唇重现光泽、健康。 橄榄油分不分食用？ 在国外，食用橄榄油都是经过严格过滤加工提纯的，而美容用的橄榄油制造过程则相对粗糙。目前在我国市场上见到的橄榄油绝大多数是食用油，基本上没有专门用于美容的。但由于食用油的加工要比外用油严格得多，所以通俗地讲，市场上的食用油都可用于美容。 其他用途 1.烹调 用量：仅需一般食用油的三分之一，使用油成本大大降低。不用预热，不用呛锅，油烟少，不粘锅，不污染环境，炒出的菜肴不变色，清淡鲜亮，原汁原味，不糊不腻。 普通食用油高温产生过氧化反应物，对人体有害；橄榄油富含抗氧化剂，加热到200－220摄氏度也没有问题，煎炸食品最安全。 2.凉拌 新鲜蔬菜洗净切块后加盐，再浇上橄榄油，就是最普通的西式蔬菜沙拉。 3.沾面包 将橄榄油盛入小碟中用小块的面包沾食，口味清香滑润，开胃且有益健康，是典型的地中海式吃法。 4.口服 慢性胃炎、溃疡患者每天早晚空腹口服一勺橄榄油（10毫升），可迅速减轻症状，还能有效消除因胃病产生的口腔异味（口臭）；便秘者口服橄榄油可使肠道通畅。饮酒前喝一勺橄榄油可以护胃保胆。橄榄油（Olive Oil）是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。颜色呈黄绿色，气味清香，是地中海沿岸各国人民的传统食用油。由于橄榄油营养成分丰富、医疗保健功能突出而被公认为绿色保健食用油，素有“液体黄金”的美誉。 橄榄油当中含有较高的单不饱和脂肪酸（55~83%），即油酸。除了供给人体所需的大量热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例。其中的亚油酸和亚麻油酸为人体所必需，但人体不能自身合成，食用过量对人体也有害。橄榄油中所含油酸、亚油酸和亚麻油酸的比例正好是人体所需的比例，类似母乳，这也是其他植物油所不具备的；同时橄榄油富含丰富的维生素A、D、E、F、K成分和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等，极易被人体消化吸收。 研究表明，橄榄油如能长期食用，具有非常好的营养保健作用： 能够降低胆固醇，防止心血管疾病的发生。对由于胆固醇浓度过高引起的动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等疾病均有非常明显的防治功效。 能够改善消化系统功能。有助于减少胃酸，防止发生胃炎、十二指肠溃疡等病，提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能。刺激胆汁分泌，预防胆结石，减少胆囊炎的发生。橄榄油具有温和轻泄剂的作用，早晨空腹服用两汤勺对缓解慢性便秘具有意想不到的功效。 能够防止大脑衰老，预防早老性痴呆。有助于增强人体对矿物质，如磷、锌、钙等的吸收，减少类风湿关节炎的发生。 能够对一些类型的恶性肿瘤如前列腺癌、乳腺癌、肠癌、鳞状细胞和食道癌有抑制作用。 能够保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。 对于肥胖者来说，经常食用橄榄油比少吃脂肪更能控制体重。 虽说橄榄油与其他植物油相比价格偏贵，但让人爱不释手的理由却如此之多。当橄榄油的自然清香随着地中海的蔚蓝之风渐渐飘临，以追求绿色健康生活为时尚的您还等什么呢？ 橄榄油之小学问 龙生九子，各有不同。这橄榄油更是小有学问，不同的品种往往决定了不同的最佳烹饪方式。我们只有认真了解，细心挑选，才能吃出独特的地中海风情哦。 各有各的不同 根据加工方法的不同橄榄油可分为原生橄榄油（Virgin Olive Oil）和精炼橄榄油（Lampante Olive Oil或Refined Olive Oil）两大类，它们无论是在价格、营养成分还是使用方法上都有区别。 原生橄榄油（天然橄榄油）。它是直接从新鲜的油橄榄果实中采取机械冷榨的方法榨取，经过过滤等处理除去异物后得到的油汁，加工过程中完全不经化学处理。此类橄榄油质量最佳，具有独特香味，金黄色中带有绿色，口感丰富，相当于一种果汁，可以直接食用或用于凉拌、沙拉，突显原汁原味。 精炼橄榄油（二次油）。从1993年开始，西班牙通过采用溶解的方法从冷榨后的油渣中提取橄榄油。在通过脱色、除味等提炼过程后，其酸性值一般可降低到0.3%以下，虽然质量不及原生油，但味道也不错，价格较为平民。作为厨房里的常备油，煎、煮、烹、炸，随心所欲。 目前我国市场上的食用橄榄油以进口产品为主，主要来自于西班牙、意大利和希腊；也有一些国产的品牌销量不错。 橄榄油虽然价格偏贵，但是每次使用只要一点点。所以整体来说还是既经济又营养丰富。 橄榄油营养丰富，冷热皆宜，可用于多种烹饪方法： 直接作为冷餐油。橄榄油直接使用会使菜肴的特点发挥到极致。在新鲜的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一点橄榄油，使食物的口感更为丰富，滋味美妙。如果再加上一杯淳厚的葡萄酒，真是件快意之事。 用橄榄油煎炸。橄榄油可以反复使用不变质，它对氧化所引起的变质具有更强的抵御能力，是最适合煎炸的食品。偏爱煎炸类食品又注重养生的我们尽可放心使用。 用橄榄油腌制。橄榄油是比较好的腌制原料，因为它容易渗进食物里面，并将腌料的味道带进去。 用橄榄油烘焙。将橄榄油涂抹在面包或者甜点上烘焙，那种香味，可远非奶油能比。 看了这么多的橄榄油用法，有些蠢蠢欲动了吧？谁说纸上不能谈兵？下面就由阿绿带您来秀一下橄榄油的声色诱惑，挽起袖口亲自操练一番。（菜肴制作/京都利德食品有限责任公司） 回锅香肠 材料（2人份）：香肠250克、青椒100克、大葱30克、白糖5克、橄榄油20毫升、料酒10毫升、盐5克、干辣椒5克。 制作方法 ①香肠、青椒切片，葱斜切段。 ②锅烧热，放入适量橄榄油，依次放入葱、干辣椒、香肠、青椒，调入料酒、盐、糖，翻炒均匀即可。 小贴士 橄榄油宜保存在室温条件下，尽量避免阳光直接照射。 银耳花生黄瓜丁 材料（2人份）：银耳200克（泡发洗净切丝）、炸熟的花生米100克、黄瓜丁50克、洋葱头碎10克、橄榄油25毫升、咖喱粉适量、盐15克、料酒10毫升。 制作方法 ①用橄榄油炒洋葱头碎。 ②加银耳、花生米、黄瓜丁。 ③加咖喱粉、料酒、盐，炒均淋明油出锅即可。 小贴士 任何鱼、肉、蔬菜都可以使用橄榄油，以保持食物的鲜美与水分，且不油腻不粘锅。 马祖里拉配西红柿 材料：马祖里拉奶酪50克、鲜西红柿2个（中等）、鲜蘑6片、生菜30克、橄榄油30毫升、冠利红酒醋10毫升、盐10克、黑胡椒粉少许。 制作方法 ①将洗净的西红柿和奶酪都切成片，码放于盘内待用。 ②将鲜蘑切成片煎炒上色与干净的生菜一同码放于盘内。 ③撒上红酒醋、橄榄油、盐和黑胡椒粉即可食用。 小贴士 凉拌沙拉时，先加入橄榄油、盐搅拌，再放醋或柠檬汁，可长久保持蔬菜的新鲜。 奶油通心粉 材料（1人份）：通心粉180克、蒜片10克、洋葱碎10克、水瓜柳10克、黑橄榄10克、小西红柿10克、蘑菇片20克、芹菜丝15克、橄榄油15毫升、奶油50毫升、盐、黑胡椒粉适量。 制作方法 ①用橄榄油炒洋葱碎、蒜片、芹菜丝、蘑菇片、水瓜柳、黑橄榄、小西红柿。 ②加入奶油、盐、黑胡椒粉，将煮好的通心粉加入锅内，与奶油汁均匀的炒拌在一起，出锅即可。 小贴士 在烹煮意大利面时，加入橄榄油，可防止面条结块，使面条口感更加爽滑。橄榄油的作用很多，这里摘录一些： 1、洁面后，用本品轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。 2、护肤：洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度．护唇：天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑。 3、护发：洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。 4、粉底：用本品作粉底油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落．卸妆：卸妆时，用本品轻擦面部，能有效去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。 5、防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。 6、基础油：做家庭SPA,橄榄油是最实惠的基础油和精油调配，可抗衰老：玫瑰2滴＋肉桂1滴＋橄榄油10ml。 7、摩指甲：用橄榄油按摩指甲，会让指甲光泽健康；涂抹手部，脚部，肘部，会让这些泄漏年龄秘密的地方留住青春。因为这些部位极少分泌油脂，最容易干燥皱裂等，所以借助橄榄油滋润效果非常好。嘴唇也是，睡觉前轻轻涂上即可。涂抹身体的时候，如果是薄薄一层，并加以按摩，那么最后只用毛巾擦拭一下即可。除非涂的很厚重，那就洗个澡了。但最好用温和的沐浴露，不要用碱性的皂类。 8、尤其是工作一天下班回来，心乏体惫的时候，当爱人给自己泡个热水澡，点上一盏香熏，然后用橄榄油为自己美美地做个全身推拿，当他（她）的手指在你的肌肤上体贴地游走时，是不是有点犹如身在天堂之感呢.. 橄榄油的用途与好处不胜数： ★1）在洗净脸后，用本品轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹． ★2）护肤：洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度．护唇：天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑． ★3）护发：洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉． ★4）粉底：用本品作粉底油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落．卸妆：卸妆时，用本品轻擦面部，能有效去油彩与化学品，使面部不受侵蚀． ★5）防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹. ★6）基础油：做家庭SPA,橄榄油是最实惠的基础油和精油调配，可抗衰老：玫瑰2滴＋肉桂1滴＋橄榄油10ml 有以下这些办法可以做成自制面膜：用途超多 一 用一勺砂糖和橄榄油混合在一起，可制成美白，每周三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。 二 把橄榄油加热至37。0左右，再加入适量蜂蜜，然后反纱布浸在油中，取出覆盖在脸上，二十分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤，去斑，除皱之功效，适用于皮肤特别干燥者。 三 用鲜牛奶一汤勺，加四，五，滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜具有收敛皮肤的作用，长期使用可消除面部皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，特别适合于中老年妇女或孕产妇。 四 每次用一根香蕉，放在盘子中用汤勺压成泥状，在压挤过程中加入适量原生橄榄油制成香蕉面膜。每周敷脸两次，可以使皮肤变得细嫩光滑。 五 把数片于玫瑰花办浸入原生橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长期坚持，有特效。 著名美女白嫩的秘诀 希腊美女海伦、埃及艳后可里奥佩特拉、意大利影后索非亚·罗兰、美国巨星玛丽莲·梦露等大美人，终生肌肤雪嫩迷人，除天生丽质外，坚持用特纯橄榄油沐浴是重要原因。 可以吃的天然化妆品 在西方，上好的特纯橄榄油一直是有钱女人的美容专用品，3千多年来无数女人用曼妙雪白的肌肤证明，特纯橄榄油是全能的“化妆品”，无论是吃或抹均具有美容神奇作用。 唯一可以减肥的神油 特纯橄榄油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以分解体内脂肪；维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油。 既可防晒又可以防冻 特纯橄榄油夏可防晒冬可防冻，夏涂于皮肤可以防止皮肤红肿刺痛，尤其可以预防皮肤癌；冬季对于皮肤发皴、手脚干裂、掉皮屑有极好防止效果。婴儿尿腌、汗腌处亦可涂抹。 象水一样被皮肤吸收 特纯橄榄油淡淡金色、纯净清澈、清爽不粘，水性的特质令它特别宜于吸收，在皮肤上点一点橄榄油，稍加摩挲就能迅速与皮肤同化，这一点是其它天然油料完全不能相比的。 全身皮肤迅速变细嫩 特纯橄榄油富含天然优质维生素E、A、B、D、K、F等，对皮肤的滋养非常温和，没有人工化学化妆品的副作用，可迅速使皮肤柔嫩而有亚光光泽。一般第一次油浴就有明显感觉。 皮肤问题可迅速改善 特纯橄榄油制剂在医学上可以治疗烫伤和烧伤，有抗炎和滋养皮肤生长的作用，可防止皮肤皴裂和瘙痒，它对消除妊娠纹、陈旧性伤痕、各种斑痘等皮肤问题均有明显效用。 怎样自己在家做油浴 沐浴时将身体洗净擦干，以30毫升（一小方瓶）橄榄油均匀涂遍全身，自我按摩15分钟左右，用婴儿香皂冲洗揩干身体。坚持油浴，你的皮肤会变得又细又嫩又柔又美又白。 怎样做局部美容美体 头发：洗发后用橄榄油滋养头发，反复梳理，待一小时许，再轻轻漂洗，可使头发飘逸闪亮。 面部：橄榄油配上等蜂蜜，轻轻按摩去除面部细小皱纹，还可以与优质白糖一起调制面膜。 眼部：每日早晚橄榄油按摩眼部十分钟，可以消除黑眼圈和眼袋，还你一双明亮迷人眼睛。 眉睫：每天早晨用橄榄油仔细刷润和养护睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑闪亮、眉清目秀。 唇部：以橄榄油涂唇，保持唇部湿润，双唇晶亮而性感，同时无须担心吞吃含铅唇膏之害。 手部：每洗完手或做完家务，坚持用橄榄油滋苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科

2个回答

<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"> </div> </div> 额￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥如果♡♡♡♡♡♡是真品效果真——的很好￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥不过不♡♡♡♡♡♡是纯——的也有效果就♡♡♡♡♡♡是没那么好了￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥ 不过有些人反应用了会变黑￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥看楼主自己试试吧￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥

额。。如果是真品效果真的很好。。。不过，不是纯的也有效果，就是没那么好了。。
不过，有些人反应用了会变黑。。看楼主自己试试吧。。

白俊涛-上海薇琳医疗美容医院 - 主治医师|2019-09-04 22:50

<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"> </div> </div> 美容用处 1.护脸：在洗完脸后用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部起磨砂、滋润作用￥￥￥￥￥￥再用蒸脸器或热毛巾敷面除去毛孔内肉眼看不到——的污垢增加皮肤——的光泽和弹性￥￥￥￥￥￥ 2.护唇：天气突然转冷、感冒或肠胃不好时人们常会出现嘴唇脱皮干裂这时只要涂上少量橄榄油两三天后就可以让你——的嘴唇重新变得光润￥￥￥￥￥￥现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩令嘴唇亮出天然光泽当然效果不及唇彩持续￥￥￥￥￥￥ 3.护肤：手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹经常使用橄榄油能使皮肤恢复自然弹性￥￥￥￥￥￥秋冬季节皮肤比较干燥特别♡♡♡♡♡♡是腿部及臂部——的位置橄榄油具有滋润及保养作用在普通干燥——的时候可每星期擦三次特别干燥——的日子里可每日擦用￥￥￥￥￥￥ 4.护发：一般——的头发护理很简单只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可而且不会使头发油腻￥￥￥￥￥￥另外在洗头之后像用护发素似——的轻擦干头发均匀地给秀发抹上橄榄油然后用热毛巾包裹头发10分钟便可使头发变得光泽柔顺￥￥￥￥￥￥ 5.上妆和卸妆：这♡♡♡♡♡♡是一个极少提及——的作用￥￥￥￥￥￥女士们用干粉做粉底通常会遇到一个烦恼：粉要使劲搓才能粘到脸上￥￥￥￥￥￥但♡♡♡♡♡♡是皮肤往往会由于大力——的搓拭产生老化久而久之皱纹就爬上脸了￥￥￥￥￥￥橄榄油有助于上妆只需在脸上涂上薄薄一层即可以上妆既可营养皮肤又可防止妆粉脱落￥￥￥￥￥￥一般人们都用BB油这类——的产品卸妆但对于敏感——的肤质以及皮肤——的敏感部位往往会担心过敏特别在卸眼妆时总要非常小心￥￥￥￥￥￥而用纯天然——的橄榄油来卸妆就不必担心了￥￥￥￥￥￥用作卸妆时用量比上妆更加少只要用化妆棉沾取少量然后轻轻擦走脸上——的妆容即可有效除去油彩与化学品￥￥￥￥￥￥ 6.沐浴：用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大美女索菲娅??罗兰就♡♡♡♡♡♡是这么保持肌肤——的滋润和弹性——的￥￥￥￥￥￥不过我们用——的时候可不要这么浪费只要用棉花浸透橄榄油均匀遍涂在全身再用热毛巾包裹10分钟用温水清洗即可￥￥￥￥￥￥ 7.瘦身：高纯度——的橄榄油可以直接饮用有助于促进身体——的新陈代谢和排泄坚持每天早上空腹喝一两勺橄榄油有一定瘦身效果￥￥￥￥￥￥ 8.作粉底用油在搽粉底霜之前用橄榄油薄薄打底然后化妆这样您漂亮——的彩妆可以保持到晚上而不脱落￥￥￥￥￥￥ 9.作为卸妆油傍晚经过一天——的奔波劳碌该让您——的皮肤好好休息了本品♡♡♡♡♡♡是您卸妆——的好帮手￥￥￥￥￥￥方法♡♡♡♡♡♡是先用温水洗脸然后均匀地涂上橄榄油稍加按摩再用脱脂棉擦净便可彻底除去覆盖在脸上——的化妆品灰尘及藏在毛孔中——的污垢若与面膜使用效果更佳￥￥￥￥￥￥ 10.作护肤按摩油别再为脸上细小——的皱纹沮丧告诉您一个好方法：清洁皮肤之后均匀地涂上橄榄油参照美容——的手法要求轻轻反复地按摩坚持使用细小——的皱纹就会慢慢消失此法适用于全身能促进微循环使肌肤光泽红润有弹性￥￥￥￥￥￥ 11.告别“老头乐” 因皮脂分泌较少皮肤干燥而引起——的瘙痒确实令人烦恼￥￥￥￥￥￥“老头乐”可能成了您——的必备用品如果您尝试涂用橄榄油即每日洗净皮肤后薄施一层橄榄油数日内可告别“老头乐”￥￥￥￥￥￥ 12.作护肤美发油 “欧力孚”还♡♡♡♡♡♡是您秀发——的好朋友洗发后在湿发上均匀地涂上橄榄油使其形成保护膜可阻挡风吹日晒对头发——的伤害常使用可使头发变得光泽漂亮￥￥￥￥￥￥ 13.作润唇油天气忽然转冷时感冒或肠胃不好时有些人常会口唇干裂很不舒服￥￥￥￥￥￥这时除注意饮水外只要擦上橄榄油即可解决问题￥￥￥￥￥￥坚持两三天一般可使您——的嘴唇重现光泽、健康￥￥￥￥￥￥ 橄榄油分不分食用？ 在国外食用橄榄油都♡♡♡♡♡♡是经过严格过滤加工提纯——的而美容用——的橄榄油制造过程则相对粗糙￥￥￥￥￥￥目前在我国市场上见到——的橄榄油绝大多数♡♡♡♡♡♡是食用油基本上没有专门用于美容——的￥￥￥￥￥￥但由于食用油——的加工要比外用油严格得多所以通俗地讲市场上——的食用油都可用于美容￥￥￥￥￥￥ 其他用途 1.烹调 用量：仅需一般食用油——的三分之一使用油成本大大降低￥￥￥￥￥￥不用预热不用呛锅油烟少不粘锅不污染环境炒出——的菜肴不变色清淡鲜亮原汁原味不糊不腻￥￥￥￥￥￥ 普通食用油高温产生过氧化反应物对人体有害；橄榄油富含抗氧化剂加热到200－220摄氏度也没有问题煎炸食品最安全￥￥￥￥￥￥ 2.凉拌 新鲜蔬菜洗净切块后加盐再浇上橄榄油就♡♡♡♡♡♡是最普通——的西式蔬菜沙拉￥￥￥￥￥￥ 3.沾面包 将橄榄油盛入小碟中用小块——的面包沾食口味清香滑润开胃且有益健康♡♡♡♡♡♡是典型——的地中海式吃法￥￥￥￥￥￥ 4.口服 慢性胃炎、溃疡患者每天早晚空腹口服一勺橄榄油（10毫升）可迅速减轻症状还能有效消除因胃病产生——的口腔异味（口臭）；便秘者口服橄榄油可使肠道通畅￥￥￥￥￥￥饮酒前喝一勺橄榄油可以护胃保胆￥￥￥￥￥￥橄榄油（Olive Oil）♡♡♡♡♡♡是由新鲜——的油橄榄果实直接冷榨而成不经加热和化学处理保留了天然营养成分￥￥￥￥￥￥颜色呈黄绿色气味清香♡♡♡♡♡♡是地中海沿岸各国人民——的传统食用油￥￥￥￥￥￥由于橄榄油营养成分丰富、医疗保健功能突出而被公认为绿色保健食用油素有“液体黄金”——的美誉￥￥￥￥￥￥ 橄榄油当中含有较高——的单不饱和脂肪酸（55~83%）即油酸￥￥￥￥￥￥除了供给人体所需——的大量热能外还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇——的浓度比例￥￥￥￥￥￥其中——的亚油酸和亚麻油酸为人体所必需但人体不能自身合成食用过量对人体也有害￥￥￥￥￥￥橄榄油中所含油酸、亚油酸和亚麻油酸——的比例正好♡♡♡♡♡♡是人体所需——的比例类似母乳这也♡♡♡♡♡♡是其他植物油所不具备——的；同时橄榄油富含丰富——的维生素A、D、E、F、K成分和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等极易被人体消化吸收￥￥￥￥￥￥ 研究表明橄榄油如能长期食用具有非常好——的营养保健作用： 能够降低胆固醇防止心血管疾病——的发生￥￥￥￥￥￥对由于胆固醇浓度过高引起——的动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等疾病均有非常明显——的防治功效￥￥￥￥￥￥ 能够改善消化系统功能￥￥￥￥￥￥有助于减少胃酸防止发生胃炎、十二指肠溃疡等病提高胃、脾、肠、肝和胆管——的功能￥￥￥￥￥￥刺激胆汁分泌预防胆结石减少胆囊炎——的发生￥￥￥￥￥￥橄榄油具有温和轻泄剂——的作用早晨空腹服用两汤勺对缓解慢性便秘具有意想不到——的功效￥￥￥￥￥￥ 能够防止大脑衰老预防早老性痴呆￥￥￥￥￥￥有助于增强人体对矿物质如磷、锌、钙等——的吸收减少类风湿关节炎——的发生￥￥￥￥￥￥ 能够对一些类型——的恶性肿瘤如前列腺癌、乳腺癌、肠癌、鳞状细胞和食道癌有抑制作用￥￥￥￥￥￥ 能够保护皮肤尤其能防止皮肤损伤和衰老使皮肤具有光泽￥￥￥￥￥￥ 对于肥胖者来说经常食用橄榄油比少吃脂肪更能控制体重￥￥￥￥￥￥ 虽说橄榄油与其他植物油相比价格偏贵但让人爱不释手——的理由却如此之多￥￥￥￥￥￥当橄榄油——的自然清香随着地中海——的蔚蓝之风渐渐飘临以追求绿色健康生活为时尚——的您还等什么呢？ 橄榄油之小学问 龙生九子各有不同￥￥￥￥￥￥这橄榄油更♡♡♡♡♡♡是小有学问不同——的品种往往决定了不同——的最佳烹饪方式￥￥￥￥￥￥我们只有认真了解细心挑选才能吃出独特——的地中海风情哦￥￥￥￥￥￥ 各有各——的不同 根据加工方法——的不同橄榄油可分为原生橄榄油（Virgin Olive Oil）和精炼橄榄油（Lampante Olive Oil或Refined Olive Oil）两大类它们无论♡♡♡♡♡♡是在价格、营养成分还♡♡♡♡♡♡是使用方法上都有区别￥￥￥￥￥￥ 原生橄榄油（天然橄榄油）￥￥￥￥￥￥它♡♡♡♡♡♡是直接从新鲜——的油橄榄果实中采取机械冷榨——的方法榨取经过过滤等处理除去异物后得到——的油汁加工过程中完全不经化学处理￥￥￥￥￥￥此类橄榄油质量最佳具有独特香味金黄色中带有绿色口感丰富相当于一种果汁可以直接食用或用于凉拌、沙拉突显原汁原味￥￥￥￥￥￥ 精炼橄榄油（二次油）￥￥￥￥￥￥从1993年开始西班牙通过采用溶解——的方法从冷榨后——的油渣中提取橄榄油￥￥￥￥￥￥在通过脱色、除味等提炼过程后其酸性值一般可降低到0.3%以下虽然质量不及原生油但味道也不错价格较为平民￥￥￥￥￥￥作为厨房里——的常备油煎、煮、烹、炸随心所欲￥￥￥￥￥￥ 目前我国市场上——的食用橄榄油以进口产品为主主要来自于西班牙、意大利和希腊；也有一些国产——的品牌销量不错￥￥￥￥￥￥ 橄榄油虽然价格偏贵但♡♡♡♡♡♡是每次使用只要一点点￥￥￥￥￥￥所以整体来说还♡♡♡♡♡♡是既经济又营养丰富￥￥￥￥￥￥ 橄榄油营养丰富冷热皆宜可用于多种烹饪方法： 直接作为冷餐油￥￥￥￥￥￥橄榄油直接使用会使菜肴——的特点发挥到极致￥￥￥￥￥￥在新鲜——的蔬菜沙拉上或者炸好——的牛排上淋一点橄榄油使食物——的口感更为丰富滋味美妙￥￥￥￥￥￥如果再加上一杯淳厚——的葡萄酒真♡♡♡♡♡♡是件快意之事￥￥￥￥￥￥ 用橄榄油煎炸￥￥￥￥￥￥橄榄油可以反复使用不变质它对氧化所引起——的变质具有更强——的抵御能力♡♡♡♡♡♡是最适合煎炸——的食品￥￥￥￥￥￥偏爱煎炸类食品又注重养生——的我们尽可放心使用￥￥￥￥￥￥ 用橄榄油腌制￥￥￥￥￥￥橄榄油♡♡♡♡♡♡是比较好——的腌制原料因为它容易渗进食物里面并将腌料——的味道带进去￥￥￥￥￥￥ 用橄榄油烘焙￥￥￥￥￥￥将橄榄油涂抹在面包或者甜点上烘焙那种香味可远非奶油能比￥￥￥￥￥￥ 看了这么多——的橄榄油用法有些蠢蠢欲动了吧？谁说纸上不能谈兵？下面就由阿绿带您来秀一下橄榄油——的声色诱惑挽起袖口亲自操练一番￥￥￥￥￥￥（菜肴制作/京都利德食品有限责任公司） 回锅香肠 材料（2人份）：香肠250克、青椒100克、大葱30克、白糖5克、橄榄油20毫升、料酒10毫升、盐5克、干辣椒5克￥￥￥￥￥￥ 制作方法 ①香肠、青椒切片葱斜切段￥￥￥￥￥￥ ②锅烧热放入适量橄榄油依次放入葱、干辣椒、香肠、青椒调入料酒、盐、糖翻炒均匀即可￥￥￥￥￥￥ 小贴士 橄榄油宜保存在室温条件下尽量避免阳光直接照射￥￥￥￥￥￥ 银耳花生黄瓜丁 材料（2人份）：银耳200克（泡发洗净切丝）、炸熟——的花生米100克、黄瓜丁50克、洋葱头碎10克、橄榄油25毫升、咖喱粉适量、盐15克、料酒10毫升￥￥￥￥￥￥ 制作方法 ①用橄榄油炒洋葱头碎￥￥￥￥￥￥ ②加银耳、花生米、黄瓜丁￥￥￥￥￥￥ ③加咖喱粉、料酒、盐炒均淋明油出锅即可￥￥￥￥￥￥ 小贴士 任何鱼、肉、蔬菜都可以使用橄榄油以保持食物——的鲜美与水分且不油腻不粘锅￥￥￥￥￥￥ 马祖里拉配西红柿 材料：马祖里拉奶酪50克、鲜西红柿2个（中等）、鲜蘑6片、生菜30克、橄榄油30毫升、冠利红酒醋10毫升、盐10克、黑胡椒粉少许￥￥￥￥￥￥ 制作方法 ①将洗净——的西红柿和奶酪都切成片码放于盘内待用￥￥￥￥￥￥ ②将鲜蘑切成片煎炒上色与干净——的生菜一同码放于盘内￥￥￥￥￥￥ ③撒上红酒醋、橄榄油、盐和黑胡椒粉即可食用￥￥￥￥￥￥ 小贴士 凉拌沙拉时先加入橄榄油、盐搅拌再放醋或柠檬汁可长久保持蔬菜——的新鲜￥￥￥￥￥￥ 奶油通心粉 材料（1人份）：通心粉180克、蒜片10克、洋葱碎10克、水瓜柳10克、黑橄榄10克、小西红柿10克、蘑菇片20克、芹菜丝15克、橄榄油15毫升、奶油50毫升、盐、黑胡椒粉适量￥￥￥￥￥￥ 制作方法 ①用橄榄油炒洋葱碎、蒜片、芹菜丝、蘑菇片、水瓜柳、黑橄榄、小西红柿￥￥￥￥￥￥ ②加入奶油、盐、黑胡椒粉将煮好——的通心粉加入锅内与奶油汁均匀——的炒拌在一起出锅即可￥￥￥￥￥￥ 小贴士 在烹煮意大利面时加入橄榄油可防止面条结块使面条口感更加爽滑￥￥￥￥￥￥橄榄油——的作用很多这里摘录一些： 1、洁面后用本品轻轻按摩再用蒸脸器或毛巾敷面能除去毛孔内肉眼看不见——的污垢增加皮肤——的光泽和弹性去除细小皱纹￥￥￥￥￥￥ 2、护肤：洁肤后涂上本品有益于保持水分并滋润营养肌肤消除及延缓皱纹出现减缓皮肤老化速度．护唇：天气突然转冷感冒或肠胃不好常会为口唇脱皮裂开苦恼只要擦上少量本品两三天后可使口唇重新变——的光滑￥￥￥￥￥￥ 3、护发：洗发后于脸盆中注入少量本品若干一经漂洗油会均匀地附着于头发上或滴在掌心直接细细擦入头发常用可使头发变得光泽漂亮防止头发枯黄起叉￥￥￥￥￥￥ 4、粉底：用本品作粉底油即可营养皮肤又可防止妆粉脱落．卸妆：卸妆时用本品轻擦面部能有效去油彩与化学品使面部不受侵蚀￥￥￥￥￥￥ 5、防裂止痒：在干燥——的秋冬可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起——的瘙痒亦可呵护婴儿皮肤在婴儿腋下臀部等处涂上本品可以防止宝宝——的皮肤被尿淹或汗淹￥￥￥￥￥￥ 6、基础油：做家庭SPA,橄榄油♡♡♡♡♡♡是最实惠——的基础油和精油调配可抗衰老：玫瑰2滴＋肉桂1滴＋橄榄油10ml￥￥￥￥￥￥ 7、摩指甲：用橄榄油按摩指甲会让指甲光泽健康；涂抹手部脚部肘部会让这些泄漏年龄秘密——的地方留住青春￥￥￥￥￥￥因为这些部位极少分泌油脂最容易干燥皱裂等所以借助橄榄油滋润效果非常好￥￥￥￥￥￥嘴唇也♡♡♡♡♡♡是睡觉前轻轻涂上即可￥￥￥￥￥￥涂抹身体——的时候如果♡♡♡♡♡♡是薄薄一层并加以按摩那么最后只用毛巾擦拭一下即可￥￥￥￥￥￥除非涂——的很厚重那就洗个澡了￥￥￥￥￥￥但最好用温和——的沐浴露不要用碱性——的皂类￥￥￥￥￥￥ 8、尤其♡♡♡♡♡♡是工作一天下班回来心乏体惫——的时候当爱人给自己泡个热水澡点上一盏香熏然后用橄榄油为自己美美地做个全身推拿当他（她）——的手指在你——的肌肤上体贴地游走时♡♡♡♡♡♡是不♡♡♡♡♡♡是有点犹如身在天堂之感呢.. 橄榄油——的用途与好处不胜数： ★1）在洗净脸后用本品轻轻按摩再用蒸脸器或毛巾敷面能除去毛孔内肉眼看不见——的污垢增加皮肤——的光泽和弹性去除细小皱纹． ★2）护肤：洁肤后涂上本品有益于保持水分并滋润营养肌肤消除及延缓皱纹出现减缓皮肤老化速度．护唇：天气突然转冷感冒或肠胃不好常会为口唇脱皮裂开苦恼只要擦上少量本品两三天后可使口唇重新变——的光滑． ★3）护发：洗发后于脸盆中注入少量本品若干一经漂洗油会均匀地附着于头发上或滴在掌心直接细细擦入头发常用可使头发变得光泽漂亮防止头发枯黄起叉． ★4）粉底：用本品作粉底油即可营养皮肤又可防止妆粉脱落．卸妆：卸妆时用本品轻擦面部能有效去油彩与化学品使面部不受侵蚀． ★5）防裂止痒：在干燥——的秋冬可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起——的瘙痒亦可呵护婴儿皮肤在婴儿腋下臀部等处涂上本品可以防止宝宝——的皮肤被尿淹或汗淹. ★6）基础油：做家庭SPA,橄榄油♡♡♡♡♡♡是最实惠——的基础油和精油调配可抗衰老：玫瑰2滴＋肉桂1滴＋橄榄油10ml 有以下这些办法可以做成自制面膜：用途超多 一 用一勺砂糖和橄榄油混合在一起可制成美白每周三次不但能收缩毛孔还有显著——的美白效果￥￥￥￥￥￥ 二 把橄榄油加热至37￥￥￥￥￥￥0左右再加入适量蜂蜜然后反纱布浸在油中取出覆盖在脸上二十分钟后取下有防止皮肤衰老润肤去斑除皱之功效适用于皮肤特别干燥者￥￥￥￥￥￥ 三 用鲜牛奶一汤勺加四五滴橄榄油面粉适量调匀后敷面￥￥￥￥￥￥此面膜具有收敛皮肤——的作用长期使用可消除面部皱纹增加皮肤活力和弹性使皮肤清爽润滑特别适合于中老年妇女或孕产妇￥￥￥￥￥￥ 四 每次用一根香蕉放在盘子中用汤勺压成泥状在压挤过程中加入适量原生橄榄油制成香蕉面膜￥￥￥￥￥￥每周敷脸两次可以使皮肤变得细嫩光滑￥￥￥￥￥￥ 五 把数片于玫瑰花办浸入原生橄榄油中片刻取出敷面或敷在眼角皱纹处长期坚持有特效￥￥￥￥￥￥ 著名美女白嫩——的秘诀 希腊美女海伦、埃及艳后可里奥佩特拉、意大利影后索非亚·罗兰、美国巨星玛丽莲·梦露等大美人终生肌肤雪嫩迷人除天生丽质外坚持用特纯橄榄油沐浴♡♡♡♡♡♡是重要原因￥￥￥￥￥￥ 可以吃——的天然化妆品 在西方上好——的特纯橄榄油一直♡♡♡♡♡♡是有钱女人——的美容专用品3千多年来无数女人用曼妙雪白——的肌肤证明特纯橄榄油♡♡♡♡♡♡是全能——的“化妆品”无论♡♡♡♡♡♡是吃或抹均具有美容神奇作用￥￥￥￥￥￥ 唯一可以减肥——的神油 特纯橄榄油——的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用可以分解体内脂肪；维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪因此它♡♡♡♡♡♡是唯一内服外用均具有减肥作用——的天然植物神油￥￥￥￥￥￥ 既可防晒又可以防冻 特纯橄榄油夏可防晒冬可防冻夏涂于皮肤可以防止皮肤红肿刺痛尤其可以预防皮肤癌；冬季对于皮肤发皴、手脚干裂、掉皮屑有极好防止效果￥￥￥￥￥￥婴儿尿腌、汗腌处亦可涂抹￥￥￥￥￥￥ 象水一样被皮肤吸收 特纯橄榄油淡淡金色、纯净清澈、清爽不粘水性——的特质令它特别宜于吸收在皮肤上点一点橄榄油稍加摩挲就能迅速与皮肤同化这一点♡♡♡♡♡♡是其它天然油料完全不能相比——的￥￥￥￥￥￥ 全身皮肤迅速变细嫩 特纯橄榄油富含天然优质维生素E、A、B、D、K、F等对皮肤——的滋养非常温和没有人工化学化妆品——的副作用可迅速使皮肤柔嫩而有亚光光泽￥￥￥￥￥￥一般第一次油浴就有明显感觉￥￥￥￥￥￥ 皮肤问题可迅速改善 特纯橄榄油制剂在医学上可以治疗烫伤和烧伤有抗炎和滋养皮肤生长——的作用可防止皮肤皴裂和瘙痒它对消除妊娠纹、陈旧性伤痕、各种斑痘等皮肤问题均有明显效用￥￥￥￥￥￥ 怎样自己在家做油浴 沐浴时将身体洗净擦干以30毫升（一小方瓶）橄榄油均匀涂遍全身自我按摩15分钟左右用婴儿香皂冲洗揩干身体￥￥￥￥￥￥坚持油浴你——的皮肤会变得又细又嫩又柔又美又白￥￥￥￥￥￥ 怎样做局部美容美体 头发：洗发后用橄榄油滋养头发反复梳理待一小时许再轻轻漂洗可使头发飘逸闪亮￥￥￥￥￥￥ 面部：橄榄油配上等蜂蜜轻轻按摩去除面部细小皱纹还可以与优质白糖一起调制面膜￥￥￥￥￥￥ 眼部：每日早晚橄榄油按摩眼部十分钟可以消除黑眼圈和眼袋还你一双明亮迷人眼睛￥￥￥￥￥￥ 眉睫：每天早晨用橄榄油仔细刷润和养护睫毛和眉毛可以令你眉睫漆黑闪亮、眉清目秀￥￥￥￥￥￥ 唇部：以橄榄油涂唇保持唇部湿润双唇晶亮而性感同时无须担心吞吃含铅唇膏之害￥￥￥￥￥￥ 手部：每洗完手或做完家务坚持用橄榄油滋

美容用处
1.护脸：在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。

2.护唇：天气突然转冷、感冒或肠胃不好时，人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油，两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽，当然，效果不及唇彩持续。

3.护肤：手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。

4.护发：一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素似的，轻擦干头发，均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。

5.上妆和卸妆：这是一个极少提及的作用。女士们用干粉做粉底通常会遇到一个烦恼：粉要使劲搓才能粘到脸上。但是皮肤往往会由于大力的搓拭产生老化，久而久之皱纹就爬上脸了。橄榄油有助于上妆，只需在脸上涂上薄薄一层，即可以上妆，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。一般人们都用BB油这类的产品卸妆，但对于敏感的肤质以及皮肤的敏感部位，往往会担心过敏，特别在卸眼妆时总要非常小心。而用纯天然的橄榄油来卸妆就不必担心了。用作卸妆时，用量比上妆更加少，只要用化妆棉沾取少量，然后轻轻擦走脸上的妆容，即可有效除去油彩与化学品。

6.沐浴：用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大美女索菲娅??罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。

7.瘦身：高纯度的橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，坚持每天早上空腹喝一两勺橄榄油，有一定瘦身效果。

8.作粉底用油，在搽粉底霜之前，用橄榄油薄薄打底然后化妆，这样您漂亮的彩妆可以保持到晚上而不脱落。

9.作为卸妆油，傍晚经过一天的奔波劳碌，该让您的皮肤好好休息了，本品是您卸妆的好帮手。方法是，先用温水洗脸，然后均匀地涂上橄榄油，稍加按摩，再用脱脂棉擦净，便可彻底除去覆盖在脸上的化妆品，灰尘及藏在毛孔中的污垢，若与面膜使用，效果更佳。

10.作护肤按摩油，别再为脸上细小的皱纹沮丧，告诉您一个好方法：清洁皮肤之后，均匀地涂上橄榄油，参照美容的手法要求，轻轻反复地按摩，坚持使用，细小的皱纹就会慢慢消失，此法适用于全身能促进微循环，使肌肤光泽红润有弹性。

11.告别“老头乐” 因皮脂分泌较少，皮肤干燥而引起的瘙痒，确实令人烦恼。“老头乐”可能成了您的必备用品，如果您尝试涂用橄榄油，即每日洗净皮肤后薄施一层橄榄油，数日内可告别“老头乐”。

12.作护肤美发油 “欧力孚”还是您秀发的好朋友，洗发后，在湿发上均匀地涂上橄榄油，使其形成保护膜，可阻挡风吹日晒对头发的伤害，常使用可使头发变得光泽，漂亮。

13.作润唇油，天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，很不舒服。这时，除注意饮水外，只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，一般可使您的嘴唇重现光泽、健康。

橄榄油分不分食用？
在国外，食用橄榄油都是经过严格过滤加工提纯的，而美容用的橄榄油制造过程则相对粗糙。目前在我国市场上见到的橄榄油绝大多数是食用油，基本上没有专门用于美容的。但由于食用油的加工要比外用油严格得多，所以通俗地讲，市场上的食用油都可用于美容。

其他用途
1.烹调
用量：仅需一般食用油的三分之一，使用油成本大大降低。不用预热，不用呛锅，油烟少，不粘锅，不污染环境，炒出的菜肴不变色，清淡鲜亮，原汁原味，不糊不腻。
普通食用油高温产生过氧化反应物，对人体有害；橄榄油富含抗氧化剂，加热到200－220摄氏度也没有问题，煎炸食品最安全。

2.凉拌
新鲜蔬菜洗净切块后加盐，再浇上橄榄油，就是最普通的西式蔬菜沙拉。

3.沾面包
将橄榄油盛入小碟中用小块的面包沾食，口味清香滑润，开胃且有益健康，是典型的地中海式吃法。

4.口服
慢性胃炎、溃疡患者每天早晚空腹口服一勺橄榄油（10毫升），可迅速减轻症状，还能有效消除因胃病产生的口腔异味（口臭）；便秘者口服橄榄油可使肠道通畅。饮酒前喝一勺橄榄油可以护胃保胆。橄榄油（Olive Oil）是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。颜色呈黄绿色，气味清香，是地中海沿岸各国人民的传统食用油。由于橄榄油营养成分丰富、医疗保健功能突出而被公认为绿色保健食用油，素有“液体黄金”的美誉。

橄榄油当中含有较高的单不饱和脂肪酸（55~83%），即油酸。除了供给人体所需的大量热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例。其中的亚油酸和亚麻油酸为人体所必需，但人体不能自身合成，食用过量对人体也有害。橄榄油中所含油酸、亚油酸和亚麻油酸的比例正好是人体所需的比例，类似母乳，这也是其他植物油所不具备的；同时橄榄油富含丰富的维生素A、D、E、F、K成分和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等，极易被人体消化吸收。

研究表明，橄榄油如能长期食用，具有非常好的营养保健作用：

能够降低胆固醇，防止心血管疾病的发生。对由于胆固醇浓度过高引起的动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等疾病均有非常明显的防治功效。

能够改善消化系统功能。有助于减少胃酸，防止发生胃炎、十二指肠溃疡等病，提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能。刺激胆汁分泌，预防胆结石，减少胆囊炎的发生。橄榄油具有温和轻泄剂的作用，早晨空腹服用两汤勺对缓解慢性便秘具有意想不到的功效。

能够防止大脑衰老，预防早老性痴呆。有助于增强人体对矿物质，如磷、锌、钙等的吸收，减少类风湿关节炎的发生。

能够对一些类型的恶性肿瘤如前列腺癌、乳腺癌、肠癌、鳞状细胞和食道癌有抑制作用。

能够保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。

对于肥胖者来说，经常食用橄榄油比少吃脂肪更能控制体重。

虽说橄榄油与其他植物油相比价格偏贵，但让人爱不释手的理由却如此之多。当橄榄油的自然清香随着地中海的蔚蓝之风渐渐飘临，以追求绿色健康生活为时尚的您还等什么呢？

橄榄油之小学问

龙生九子，各有不同。这橄榄油更是小有学问，不同的品种往往决定了不同的最佳烹饪方式。我们只有认真了解，细心挑选，才能吃出独特的地中海风情哦。

各有各的不同

根据加工方法的不同橄榄油可分为原生橄榄油（Virgin Olive Oil）和精炼橄榄油（Lampante Olive Oil或Refined Olive Oil）两大类，它们无论是在价格、营养成分还是使用方法上都有区别。

原生橄榄油（天然橄榄油）。它是直接从新鲜的油橄榄果实中采取机械冷榨的方法榨取，经过过滤等处理除去异物后得到的油汁，加工过程中完全不经化学处理。此类橄榄油质量最佳，具有独特香味，金黄色中带有绿色，口感丰富，相当于一种果汁，可以直接食用或用于凉拌、沙拉，突显原汁原味。

精炼橄榄油（二次油）。从1993年开始，西班牙通过采用溶解的方法从冷榨后的油渣中提取橄榄油。在通过脱色、除味等提炼过程后，其酸性值一般可降低到0.3%以下，虽然质量不及原生油，但味道也不错，价格较为平民。作为厨房里的常备油，煎、煮、烹、炸，随心所欲。

目前我国市场上的食用橄榄油以进口产品为主，主要来自于西班牙、意大利和希腊；也有一些国产的品牌销量不错。

橄榄油虽然价格偏贵，但是每次使用只要一点点。所以整体来说还是既经济又营养丰富。

橄榄油营养丰富，冷热皆宜，可用于多种烹饪方法：

直接作为冷餐油。橄榄油直接使用会使菜肴的特点发挥到极致。在新鲜的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一点橄榄油，使食物的口感更为丰富，滋味美妙。如果再加上一杯淳厚的葡萄酒，真是件快意之事。

用橄榄油煎炸。橄榄油可以反复使用不变质，它对氧化所引起的变质具有更强的抵御能力，是最适合煎炸的食品。偏爱煎炸类食品又注重养生的我们尽可放心使用。

用橄榄油腌制。橄榄油是比较好的腌制原料，因为它容易渗进食物里面，并将腌料的味道带进去。

用橄榄油烘焙。将橄榄油涂抹在面包或者甜点上烘焙，那种香味，可远非奶油能比。

看了这么多的橄榄油用法，有些蠢蠢欲动了吧？谁说纸上不能谈兵？下面就由阿绿带您来秀一下橄榄油的声色诱惑，挽起袖口亲自操练一番。（菜肴制作/京都利德食品有限责任公司）

回锅香肠

材料（2人份）：香肠250克、青椒100克、大葱30克、白糖5克、橄榄油20毫升、料酒10毫升、盐5克、干辣椒5克。

制作方法

①香肠、青椒切片，葱斜切段。

②锅烧热，放入适量橄榄油，依次放入葱、干辣椒、香肠、青椒，调入料酒、盐、糖，翻炒均匀即可。

小贴士

橄榄油宜保存在室温条件下，尽量避免阳光直接照射。

银耳花生黄瓜丁

材料（2人份）：银耳200克（泡发洗净切丝）、炸熟的花生米100克、黄瓜丁50克、洋葱头碎10克、橄榄油25毫升、咖喱粉适量、盐15克、料酒10毫升。

制作方法

①用橄榄油炒洋葱头碎。

②加银耳、花生米、黄瓜丁。

③加咖喱粉、料酒、盐，炒均淋明油出锅即可。

小贴士

任何鱼、肉、蔬菜都可以使用橄榄油，以保持食物的鲜美与水分，且不油腻不粘锅。

马祖里拉配西红柿

材料：马祖里拉奶酪50克、鲜西红柿2个（中等）、鲜蘑6片、生菜30克、橄榄油30毫升、冠利红酒醋10毫升、盐10克、黑胡椒粉少许。

制作方法

①将洗净的西红柿和奶酪都切成片，码放于盘内待用。

②将鲜蘑切成片煎炒上色与干净的生菜一同码放于盘内。

③撒上红酒醋、橄榄油、盐和黑胡椒粉即可食用。

小贴士

凉拌沙拉时，先加入橄榄油、盐搅拌，再放醋或柠檬汁，可长久保持蔬菜的新鲜。

奶油通心粉

材料（1人份）：通心粉180克、蒜片10克、洋葱碎10克、水瓜柳10克、黑橄榄10克、小西红柿10克、蘑菇片20克、芹菜丝15克、橄榄油15毫升、奶油50毫升、盐、黑胡椒粉适量。

制作方法

①用橄榄油炒洋葱碎、蒜片、芹菜丝、蘑菇片、水瓜柳、黑橄榄、小西红柿。

②加入奶油、盐、黑胡椒粉，将煮好的通心粉加入锅内，与奶油汁均匀的炒拌在一起，出锅即可。

小贴士

在烹煮意大利面时，加入橄榄油，可防止面条结块，使面条口感更加爽滑。橄榄油的作用很多，这里摘录一些：

1、洁面后，用本品轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。

2、护肤：洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度．护唇：天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑。

3、护发：洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。

4、粉底：用本品作粉底油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落．卸妆：卸妆时，用本品轻擦面部，能有效去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。

5、防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。

6、基础油：做家庭SPA,橄榄油是最实惠的基础油和精油调配，可抗衰老：玫瑰2滴＋肉桂1滴＋橄榄油10ml。

7、摩指甲：用橄榄油按摩指甲，会让指甲光泽健康；涂抹手部，脚部，肘部，会让这些泄漏年龄秘密的地方留住青春。因为这些部位极少分泌油脂，最容易干燥皱裂等，所以借助橄榄油滋润效果非常好。嘴唇也是，睡觉前轻轻涂上即可。涂抹身体的时候，如果是薄薄一层，并加以按摩，那么最后只用毛巾擦拭一下即可。除非涂的很厚重，那就洗个澡了。但最好用温和的沐浴露，不要用碱性的皂类。

8、尤其是工作一天下班回来，心乏体惫的时候，当爱人给自己泡个热水澡，点上一盏香熏，然后用橄榄油为自己美美地做个全身推拿，当他（她）的手指在你的肌肤上体贴地游走时，是不是有点犹如身在天堂之感呢.. 橄榄油的用途与好处不胜数：
★1）在洗净脸后，用本品轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹．

★2）护肤：洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度．护唇：天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑．

★3）护发：洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉．

★4）粉底：用本品作粉底油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落．卸妆：卸妆时，用本品轻擦面部，能有效去油彩与化学品，使面部不受侵蚀．

★5）防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹.

★6）基础油：做家庭SPA,橄榄油是最实惠的基础油和精油调配，可抗衰老：玫瑰2滴＋肉桂1滴＋橄榄油10ml

有以下这些办法可以做成自制面膜：用途超多
一
用一勺砂糖和橄榄油混合在一起，可制成美白，每周三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。

二
把橄榄油加热至37。0左右，再加入适量蜂蜜，然后反纱布浸在油中，取出覆盖在脸上，二十分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤，去斑，除皱之功效，适用于皮肤特别干燥者。

三
用鲜牛奶一汤勺，加四，五，滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜具有收敛皮肤的作用，长期使用可消除面部皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，特别适合于中老年妇女或孕产妇。

四
每次用一根香蕉，放在盘子中用汤勺压成泥状，在压挤过程中加入适量原生橄榄油制成香蕉面膜。每周敷脸两次，可以使皮肤变得细嫩光滑。

五
把数片于玫瑰花办浸入原生橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长期坚持，有特效。
著名美女白嫩的秘诀

希腊美女海伦、埃及艳后可里奥佩特拉、意大利影后索非亚·罗兰、美国巨星玛丽莲·梦露等大美人，终生肌肤雪嫩迷人，除天生丽质外，坚持用特纯橄榄油沐浴是重要原因。

可以吃的天然化妆品

在西方，上好的特纯橄榄油一直是有钱女人的美容专用品，3千多年来无数女人用曼妙雪白的肌肤证明，特纯橄榄油是全能的“化妆品”，无论是吃或抹均具有美容神奇作用。

唯一可以减肥的神油

特纯橄榄油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以分解体内脂肪；维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油。

既可防晒又可以防冻

特纯橄榄油夏可防晒冬可防冻，夏涂于皮肤可以防止皮肤红肿刺痛，尤其可以预防皮肤癌；冬季对于皮肤发皴、手脚干裂、掉皮屑有极好防止效果。婴儿尿腌、汗腌处亦可涂抹。

象水一样被皮肤吸收

特纯橄榄油淡淡金色、纯净清澈、清爽不粘，水性的特质令它特别宜于吸收，在皮肤上点一点橄榄油，稍加摩挲就能迅速与皮肤同化，这一点是其它天然油料完全不能相比的。

全身皮肤迅速变细嫩

特纯橄榄油富含天然优质维生素E、A、B、D、K、F等，对皮肤的滋养非常温和，没有人工化学化妆品的副作用，可迅速使皮肤柔嫩而有亚光光泽。一般第一次油浴就有明显感觉。

皮肤问题可迅速改善

特纯橄榄油制剂在医学上可以治疗烫伤和烧伤，有抗炎和滋养皮肤生长的作用，可防止皮肤皴裂和瘙痒，它对消除妊娠纹、陈旧性伤痕、各种斑痘等皮肤问题均有明显效用。

怎样自己在家做油浴

沐浴时将身体洗净擦干，以30毫升（一小方瓶）橄榄油均匀涂遍全身，自我按摩15分钟左右，用婴儿香皂冲洗揩干身体。坚持油浴，你的皮肤会变得又细又嫩又柔又美又白。

怎样做局部美容美体

头发：洗发后用橄榄油滋养头发，反复梳理，待一小时许，再轻轻漂洗，可使头发飘逸闪亮。

面部：橄榄油配上等蜂蜜，轻轻按摩去除面部细小皱纹，还可以与优质白糖一起调制面膜。

眼部：每日早晚橄榄油按摩眼部十分钟，可以消除黑眼圈和眼袋，还你一双明亮迷人眼睛。

眉睫：每天早晨用橄榄油仔细刷润和养护睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑闪亮、眉清目秀。

唇部：以橄榄油涂唇，保持唇部湿润，双唇晶亮而性感，同时无须担心吞吃含铅唇膏之害。

手部：每洗完手或做完家务，坚持用橄榄油滋

刘耀美-南京维多利亚美容医院 - 主治医师|2019-09-04 22:50