最佳答案(优质答案）：<div class="wgt-answers-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-answers-arrowdown"></span> </div> </div> 不要吃辛辣的食物，不要喝冷饮。<div class="wgt-best-mask"> <div class="wgt-answers-showbtn"><span class="wgt-best-arrowdown"></span> </div> </div> <p><strong>我认为女性在生理期间的保养非常重要，并尽量避免在月经期间饮酒和吸烟。</strong>女性月经期各种激素的变化相对较大。此时，如果饮酒可能导致醉酒，并且酒精对肝脏的损害也比平时更严重，女性在月经期间应避免饮酒。<strong>如果你必须喝酒，你需要适度饮酒，不要喝太多。</strong></p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/-fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=4c4f8a51aa0f4bfb8c859650367f54c6/cdbf6c81800a19d8727361cb3dfa828ba71e4688.jpg" src="https://gss0.baidu.com/-fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=06d801bda34bd1130498bf346a9f8837/cdbf6c81800a19d8727361cb3dfa828ba71e4688.jpg"></a></p><p><strong>你不能在月经期间游泳。</strong>虽然池中的水每天更换并经过特殊消毒，但月经期间身体的抵抗力会大大降低。如果你此时游泳，很容易引起生殖器感染。另外，经期不宜沐浴，月经期间很容易滋生细菌，月经期因女性体质抵抗力下降，很容易滋生细菌引起感染，一般医生建议女性在月经期使用淋浴，可以在一定程度上减少感染。</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/-fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=f9d4b0a72b2dd42a5f5c09af360b7783/b21bb051f819861818840a4a44ed2e738ad4e639.jpg" src="https://gss0.baidu.com/-fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=a9ba3b06144c510fae91ea1c50690915/b21bb051f819861818840a4a44ed2e738ad4e639.jpg"></a></p><p><strong>女性在月经期间不能拔牙。</strong>由于女性在月经期间血小板数量减少导致血液凝固性能比较差，如果在月经期间进行拔牙或整牙手术，则止血可能比平时更难。而且女性的月经疼痛神经会比平时更加敏感，因此月经期选择拔牙会比平常拔牙更痛苦。</p><p><a class="ikqb_img_alink" href="javascript:void(0)" target="_blank" title="点击查看大图"><img class="ikqb_img" esrc="https://gss0.baidu.com/-Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=8b5049dc7c0e0cf3a0a246ff3f76de29/f636afc379310a55a81b3a3ab94543a9832610c4.jpg" src="https://gss0.baidu.com/-Po3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=76209eb42ea446237e9fad64a8125e36/f636afc379310a55a81b3a3ab94543a9832610c4.jpg"></a></p><p><strong>除了上面我提到的几点，还应该在月经期间少吃寒凉和辛辣食物，保证良好睡眠</strong>。每个月月经使许多女性身体虚弱，虚弱和疲倦。除此之外，痛经和腰痛是女性最难忍受的，特别是对于患有严重痛经的女性。当月经来临时，心情特别紧张和恐慌，因此患有月经综合症。<strong>通常，许多女性不知道如何保持自己的身体，导致月经期间的各种不适。</strong></p>苏薇洁 - 副主任医师 | 上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科