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1.保持牙齿清洁：日常多喝水另外建议用餐后利用水漱口来清理口腔牙齿里存留——的食物残渣￥￥￥￥￥￥<br> 2.养成喝茶——的好习惯：喝茶♡♡♡♡♡♡是我们中华民族——的传统同时对于牙齿——的美白和口腔——的清香都♡♡♡♡♡♡是非常有帮助——的￥￥￥￥￥￥<br> 3.多吃美白牙齿——的食物：通过食物来美白如芹菜芹菜含有丰富——的纤维可以通过很好——的咀嚼来分泌更多唾液同时纤维——的咀嚼更好——的清理牙齿￥￥￥￥￥￥<br> 4.尝试美白小技巧：对于花生美白要坚持同时要喜欢吃花生——的朋友来说比较好那就♡♡♡♡♡♡是把花生嚼碎然后让其碎末覆盖所有牙齿最后用牙刷刷牙清洗干净就可以了￥￥￥￥￥￥<br>5.多嚼口香糖：日常多嚼口香糖——的作用主要♡♡♡♡♡♡是为了牙齿因为可以刺激分泌更多——的唾液保存口腔酸碱性及细菌——的滋生唾液起到很好——的保护牙齿——的作用￥￥￥￥￥￥<br> 6.尽量使用软毛牙刷更好——的保障牙齿——的健康￥￥￥￥￥￥<br> 7.不要过量洗牙：经常洗牙还♡♡♡♡♡♡是有一定——的危害——的经常洗牙会导致牙齿缝越来越大￥￥￥￥￥￥
1.保持牙齿清洁：日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣。
2.养成喝茶的好习惯：喝茶是我们中华民族的传统，同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。
3.多吃美白牙齿的食物：通过食物来美白，如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿。
4.尝试美白小技巧：对于花生美白，要坚持，同时要喜欢吃花生的朋友来说比较好，那就是把花生嚼碎，然后让其碎末覆盖所有牙齿，最后用牙刷刷牙清洗干净就可以了。
5.多嚼口香糖：日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用。
6.尽量使用软毛牙刷，更好的保障牙齿的健康。
7.不要过量洗牙：经常洗牙还是有一定的危害的，经常洗牙会导致牙齿缝越来越大。