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怎样使皮肤变白？ （1） 最需要注意——的♡♡♡♡♡♡是阳光￥￥￥￥￥￥ 我们知道阳光可以使皮肤变黑外出之后皮肤就会变黑不管阴天还♡♡♡♡♡♡是雨天在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑还♡♡♡♡♡♡是因为阳光中有紫外线￥￥￥￥￥￥在阴天或下雨天虽然阳光被去层挡住但紫外线有A段（长波）线——的损伤外出时应采取防护措施如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等￥￥￥￥￥￥一天中以上午10点至下午3时♡♡♡♡♡♡是阳光最猛烈——的时间在这段时间尽量避免外出晒太阳即使阴天或下雨天都一样￥￥￥￥￥￥在有阳光时尚可辨别紫外线照射范围容易躲避￥￥￥￥￥￥在阴天时就看不出什么地方有紫外线照射往往使人忽略大意￥￥￥￥￥￥所以白天都要注意避免紫操作皮肤￥￥￥￥￥￥ （2） 食物对皮肤影响极大多食蔬菜水果特别♡♡♡♡♡♡是含维生素C 多食物对皮肤变白♡♡♡♡♡♡是有好处——的如西红柿、草莓、弥猴桃等￥￥￥￥￥￥如经常食用含微量元素多——的食物如贝壳类则皮肤容易变黑￥￥￥￥￥￥所以在饮食——的选择上应根据需要加以调配￥￥￥￥￥￥ （3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大——的影响长期睡眠不足眼圈就会变黑这♡♡♡♡♡♡是人人皆知——的事实￥￥￥￥￥￥休息不好睡眠不足不仅影响健康而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色￥￥￥￥￥￥所以注意适当——的休息和充足——的睡眠♡♡♡♡♡♡是必要——的￥￥￥￥￥￥ （4） 情绪对人体——的影响♡♡♡♡♡♡是巨大——的精神焕发人体免疫功能大大提高对各种不得因素在强大——的抵抗能力￥￥￥￥￥￥当心情不好忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低抵抗各种不利因素——的能力很差容易发生各种疾病皮肤新陈代谢血液循环等各种功能均降低皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加呈现衰老迹象￥￥￥￥￥￥因此保持愉快心情、乐观情绪极为重要——的￥￥￥￥￥￥有了健康——的身体不怕没有好——的皮肤；只有健康——的身体才能有真正——的亮丽￥￥￥￥￥￥ 使皮肤变白——的食疗法 1.冬瓜黄酒膏擦拭法 取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!! 2.瓜子蛋青内服法 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白——的效果!!! 试试看吧,很有用——的哦,美丽掌握在你——的手中,挥动手中——的魔术棒,让它在你——的脸上悄悄——的改变! 外用调理篇 1、绿豆面膜 绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸干后洗净￥￥￥￥￥￥疗程约十四天￥￥￥￥￥￥疗程之后每隔一日使用￥￥￥￥￥￥ 2、五白膏 白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱￥￥￥￥￥￥上药共研细末用四分之一蛋白搅拌调成稀膏每日睡前先用温水洗面再用此膏薄薄地敷在脸上一层等干后洗去效果很不错￥￥￥￥￥￥ 3、美白膏 甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱￥￥￥￥￥￥研极细末每晚以蛋白调敷脸上隔天早上以温水擦去￥￥￥￥￥￥ 4、银耳面膜 银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克共研细末每晚取药末五克调上蛋白或用清水调成膏状敷面等干后洗去￥￥￥￥￥￥银花、白芷、玉竹能滋养肌肤茯苓能除面斑美白￥￥￥￥￥￥ 5、平疮膜 黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体用面粉调成糊状敷面或用蛋白调匀后敷脸￥￥￥￥￥￥每周二次每次二十分钟￥￥￥￥￥￥此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者￥￥￥￥￥￥ 6、除了以上药用面膜之外还可以利用家中新鲜——的蔬果来做面膜这样不仅方便、副作用少且不怕含汞或其他不其他不明化学原料￥￥￥￥￥￥ 丝瓜汁面膜 丝瓜洗净刮去蜡质外皮后榨汁后过滤加上面粉调匀敷脸干后洗净即可￥￥￥￥￥￥丝瓜含有多种维生素有较强——的漂白效果可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤而使皮肤细腻洁白￥￥￥￥￥￥ 柠檬汁面膜 一般市面上常用这种面膜虽然含有丰富维生素C漂白效果较佳但因酸性较强使用时一定要注意稀释一倍——的水后再加面粉调敷且要先敷于手肘内侧皮肤处